女性朋友，想讓青春與健康*長久，您需要打開一扇門，從現在開始，為自己的健康做一個計劃。計劃從現在開始愛惜自己，從了解自己的身體開始，關心自己的飲食，學會自我隨時調整情緒，適時地醫療檢查。希望錢秋海、倪青、姜山主編的這本《女性健康》能使您*加了解自己的身體，成為您貼心的健康指南。
本書共分五章，內容包括：識病、知病、治病、養病和防病。

錢秋海、倪青、姜山主編的這本《女性健康》內容安排上分為識病篇、 知病篇、治病篇、養病篇、防病篇五個 部分，每篇分別涵蓋月經、白帶、妊娠、產褥、圍絕經期、雜病、性病等 多方面問題的知識信息。希望《女性健康》能解開您一直疑慮許久的健康“ 小秘 密”，成為您把握健康不可多得的“良師益友”，使您更加了解自己，讓 絢爛的生命周期更加長久，更加健康幸福地度過女性完美的一生。

第一章 識病篇
1.月經——讓你歡喜讓你憂
2.女性二十——疼痛的煩惱
3.女性三十——生命的考驗
4.女性四十——衰老的恐慌
5.你遇到過“倒經”嗎
6.女性的“色彩危機”
7.“帶下病”怎知道
8.觀白帶，辨炎癥
9.過多過少都是病
10.是否“有喜”早知道
11.確定懷孕看指標
12.十月懷胎的孕育之苦
13.將孕檢進行到底
14.月子裡的惱人事
15.產後發熱為哪般
16.產後抑郁莫忽視
17.圍*經期到來怎知道
18.圍*經期信使——月經改變
19.是誰讓她們變成了“黃臉婆”
20.“發福”未必就是福
21.“嬌妻”何以變“悍婦”
22.乳房的健康紅燈
23.關注乳頭、乳暈的顏色變化
24.乳房自檢三步走
25.女性的難言之“癢”
26.“腰痛”或因婦科病
27.黑眼圈——婦科病的“黑色警報”
28.不容輕視的宮頸炎
29.人流苦果莫輕嘗
30.五大跡像識性病
31.尖銳濕疣勤提防
32.HPV驗血陽性莫驚慌
第二章 知病篇
1.吾家有女初長成
2.“好朋友”的定期探訪
3.真的“倒霉”了嗎
4.導致月經失調的七大罪魁禍首
5.伴隨一生的“清道工”
6.教你“搞定”白帶常規化驗單
7.誰動了寶寶的“水晶宮”
8.小便妊娠檢測並非板上釘釘
9.危害寶寶的“四大惡人”
10.沒有月經也有圍*經期嗎
11.正確理解“圍*經期”
12.解讀女性的衰老密碼
13.骨質疏松——女性圍*經期難題
14.別讓你的乳房受傷害
15.性病表現男女有別
16.尖銳濕疣的醋酸白試驗
17.淋病檢查三步曲
第三章 治病篇
1.月經不調的中成藥治療
2.中醫藥如何治“倒經”
3.帶下醫治有名方
4.孕婦大敵——妊高征
5.妊娠期用藥需謹慎
6.中成藥助你安然*年
7.尖銳濕疣的綠色療法
8.淋病的治療原則
第四章 養病篇
1.月經期的養生禁忌
2.月經異常的飲食調節
3.經期運動的是與非
4.痛經調養總動員
5.帶下病養護須知
6.帶下病藥膳食譜
7.科學飲食，健康*年
8.準媽媽的營養經
9.聰明媽媽的“笨動作”
10.孕婦適當運動好處多
11.新媽媽保健全攻略
12.產後便秘制勝對策
13.養成好習慣，平衡內分泌
14.運動養生莫入誤區
第五章 防病篇
1.美麗女性，從好心境開始
2.月經到訪，小心為上
3.呵護白帶健康
4.調息按摩防帶下
5.守護好孕育生命的搖籃
6.自然流產保胎法
7.產後嚴防乳腺炎
8.用運動趕走圍*經期綜合征
9.起居有常，*年不慌
10.戴對胸罩，健美乳房
11.選對內褲，穿出健康
12.正確清洗“性福通道”
13.淋病的預防

16.產後抑郁莫忽視 有些新媽媽在生完寶寶的幾天內，經常出現哭哭啼啼、心情不愉 快，大多數人認為這是正常現像，其實，在這背後隱藏著一種精神疾 病——產後抑郁。
產後抑郁，是指發生在產後數天內，持續時間短，而且基本上都能 自愈的輕微精神障礙。雖然產後抑郁癥有可能發生在每個產後媽媽身上， 但以下的因素會增加患產後抑郁癥的風險： (1)如果之前曾經患過憂郁癥的話，患產後抑郁癥的機會是其他沒 有患過抑郁癥的人的7倍。
(2)由於產後抑郁癥的一部分原因是由於產後體內荷爾蒙的變化引 起的，特別是在孩子斷奶以後。因此，如果有經前綜合征或者服用避孕 藥後產生不良情緒的女性就要密切注意。
(3)懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家、親朋離世等都會使孕 婦*容易產生產後抑郁癥。
(4)其他諸如分娩方式的不同、新生兒疾病、家人對孩子的態度、 丈夫的關愛等都是不可忽視的誘因。
如果你有以上的危險，一定要跟丈夫分享盡量多的信息，例如學習 產後抑郁癥的征兆，讓他一定要幫助你。如果在懷孕期間你跟產後抑郁 癥治療師溝通好就*明智了，這樣的話如果你需要幫助，也不用浪費時 間去尋求幫助。提前關注這個問題，讓你能夠營造一個防止或者減低產 後抑郁癥的環境。事實上，無論你是否患上產後抑郁癥，以下的方法都 能夠讓你*加容易過渡到媽媽的角色，如：加入一個支持小組，社區或 醫院內的新媽媽小組能夠緩解你產後的壓力，同時你也可以知道別的新 媽媽有什麼感受；選一個能夠傾訴的對像，向兒科醫生咨詢，他們能夠 *快地判斷產後抑郁癥的病癥；在家裡尋求幫助，如果你晚上不能喂奶 的話，要請丈夫幫忙。
綜上所述，讓新媽媽有一個溫暖、和諧的家庭環境，並保證足夠的 睡眠和營養，對她所承擔的痛苦給予必要的關懷和補償，做一個溫柔貼 心的新爸爸，是防止產後抑郁的*佳途徑。
17.圍*經期到來怎知道 人到中年，你是不是覺得自己老喜歡發脾氣；沒有任何預兆的情況 下突然感到皮膚一下子像著了火一樣地燙，隨時隨地地一身大汗，或者 您有沒有覺得干活有些力不從心，記憶也大不如前，一繫列的身體信號 告訴您，“圍*經期”來了。
圍*經期綜合征是指女性在圍*經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或 喪失，以致雌激素水平下降所引起的以自主神經功能紊亂、代謝障礙為主 的一繫列癥候群。圍*經期綜合征多發生於45～55歲，一般在*經過渡 期月經紊亂時，這些癥狀已經開始出現，可持續至*經後2～3年，僅少 數人到*經5～10年後癥狀纔能減輕或消失。圍*經期是每個女性必然 要經歷的階段，但每個人所表現的時間長短不一，癥狀輕重不等，短的幾 個月，長的可延續幾年。輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活， 甚至會發展成為圍*經期疾病。圍*經期綜合征雖然表現為許多癥狀，但 它的本質卻是女性在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。現代社 會，壓力和緊張劇增，一些白領女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁 失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時候還會厭倦工作，雖然服 用了大量保健品也無濟於事。實際上這些都是圍*經期癥狀，隻不過是在 這個年齡群中提前出現罷了，醫學上稱之為隱性圍*經期現像。
那麼，怎樣預測圍*經期的到來？大多數女性圍*經期的先兆或早 期癥狀比較明顯，通過下述指標可以預測圍*經期的到來： (1)通過家族遺傳進行預測：由於進入圍*經期的年齡與遺傳因素 有一定關繫，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現圍*經期的年齡可以作 為孫女、女兒、妹妹進入圍*經期年齡的預測指標。但此指標並不是***的，易受後天生活條件、環境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素 的影響，使圍*經期提前或推遲。
(2)從初潮年齡預測圍*經期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年 齡與圍*經期年齡是否相關，即初潮年齡愈早，圍*經期年齡愈晚；相 反，初潮年齡愈晚，圍*經期年齡則愈早。
(3)月經紊亂現像：月經紊亂為*終*經前的月經表現形式。常有 逐漸發生閉經、間斷性閉經、突發性*經等表現形式。*經是進入圍* 經期的重要指標之一。
(4)圍*經期的先兆：女性進入圍*經期之前一般都有某些癥狀。
如平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹 痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張癥候 群；另外，出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入圍 *經期的先兆。通過以上預測方法和自己身心的具體感受，大部分女性 可以知道自己是否已經進入了圍*經期。
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