安麗、王海玲主編的《女性私人醫生(詳解威脅女性健康的十大殺手)》為女性朋友詳細講述威脅其健康的十大常見疾病,每一種疾病，不僅講述了其征兆、信號及防治方法，還特別從飲食、運動等方面講述遠離這種疾病應該有的健**活方式。
全書根據具體內容穿插眾多診室案例，還配有大量精美漫畫插圖、食譜圖片，版式精美。

“林妹妹”陳曉旭死於乳腺癌，藝人梅艷芳死於 宮頸癌，小品演員高秀敏死於心髒病……這些名人的 患病死亡，使我們感嘆生命脆弱的同時，更加警惕那 些隱藏在幸福生活背後的病魔殺手。為此，安麗、王 海玲特意編寫了《女性私人醫生(詳解威脅女性健康 的十大殺手)》。全書為女性朋友詳細講述了威脅健 康的十大殺手，有乳腺疾病、宮頸癌、子宮疾病、卵 巢癌、不孕癥、甲狀腺疾病、腸道疾病、貧血癥、心 髒疾病、腎髒疾病。每一種危害女性健康的疾病，我 們不僅講述了其征兆、信號及防治方法，還從飲食、 運動等方面講述遠離這種疾病應該有的健康生活方式 。

第一篇 乳腺疾病，女性的錐心之痛
第一章 女人挺好的保養關鍵
每8個女性，就有一個會遇到乳腺癌
20、30、40，乳房保養的關鍵
第二章 原來，這都是乳房的求救信號
求救信號一 ：乳腺疼痛——小心乳腺炎
求救信號二 ：乳腺體增厚——小心乳腺增生
求救信號三 ：乳頭及皮膚改變——小心乳腺癌
第三章 這樣做，乳房疾病遠離你
好內衣讓你做挺撥女人
5大好習慣讓乳房疾病遠離你
乳房常清潔，健康又美麗
第四章 調養乳房的健康飲食
乳房*喜歡的8種食物
為了乳房健康遠離這些食物
8道乳房保健食譜
陳皮粥 黃豆海帶湯 馬齒苋炒雞絲 豆腐絲瓜湯 海參蝦肉湯 木瓜鮮奶汁 芫爆魷魚卷 海蜇膏
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
乳房保養好運動
乳房調養的穴位
第二篇 宮頸癌，婦科極其隱蔽的腫瘤
第一章 女人宮頸的保養關鍵
宮頸癌，女人的第二大敵人
宮頸癌，女人的第二大敵人
宮頸癌，怎麼來的
有關宮頸，你究竟了解多少
經期、孕期、**期的宮頸保護關鍵
第二章 原來，這都是宮頸的求救信號
求救信號一 ：陰道出血
求救信號二 ：白帶異常
求救信號三 ：月經異常
第三章 這樣做，宮頸疾病遠離你
教你愛護宮頸4步法
好內褲，讓你宮頸*有保障
預防宮頸癌，從現在開始
第四章 調養宮頸的健康飲食
預防宮頸癌，你需要補充它們
宮頸疾病的飲食調養原則
8道宮頸保健食譜
山藥胡蘿卜雞湯 蛤蜊菠菜炒蛋 獼猴桃水果沙拉 淮杞燉烏雞 黃豆玉米豆漿 黑豆紅棗枸杞湯 核桃明珠 蠔油牛肉
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
宮頸保養好運動
宮頸調養的穴位
第三篇 子宮疾病，*易忽視的疾病
第一章 女人子宮的保養關鍵
子宮，關繫女性的一生幸福
女人一生5個時期，這樣保養子宮
第二章 原來，這都是子宮的求救信號
求救信號一 ：疼痛
求救信號二 ：不正常出血
第三章 這樣做，子宮疾病遠離你
你一定要知道的子宮10大殺手
教你幾招子宮保養秘訣
第四章 調養子宮的健康飲食
有益子宮的3類食物
8道子宮調養食譜
果仁粥 南瓜菠菜粥 香芹拌黃豆 紅棗桂圓粥 奶湯鮮核桃仁 番茄生菜沙拉 雙菇燒鴿蛋 番茄羊肉湯
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
子宮保養好運動
子宮調養的穴位
第四篇 卵巢癌，越來越年輕化的女性疾病
第一章 女人卵巢的保養關鍵
卵巢——女人永葆青春的秘密
5個階段的卵巢保養秘籍
第二章 原來，這都是卵巢的求救信號
求救信號一 ：卵巢出血
求救信號二 ：黃褐斑與暗瘡
求救信號三 ：體型變化
第三章 這樣做，卵巢疾病遠離你
5個小妙招，讓你擁有健康卵巢
怕卵巢早衰，請改掉這些壞習慣
第四章 調養卵巢的健康飲食
卵巢*喜歡的食材排行榜
卵巢保養的7大飲食準則
8道卵巢調養食譜
黑豆紅棗粥 胡蘿卜山藥粥 腰果炒百合 胡蘿卜山楂汁 燕麥紅豆粥 鯽魚豆腐湯 葡萄蘋果汁 桂圓紅棗花生湯
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
卵巢保養好運動
卵巢調養的穴位
第五篇 不孕癥，女性家庭幸福的頭號殺手
第一章 女人不孕的保養關鍵
孩子，是女性一生的責任
第二章 原來，這都是不孕的求救信號
求救信號一 ：婦科疾病找上門
求救信號二 ：體重明顯異常
求救信號三 ：內分泌長期失調
第三章 這樣做，不孕癥遠離你
不孕癥就是這麼喫出來的
6個好方法，幫助你提升"孕氣"
第四章 調養不孕的健康飲食
助孕食材大比拼
8道助孕調養食譜
燴三色墨魚丸 口蘑燒鵪鶉 黃豆排骨湯 黑木耳炒豬肝 決明苁蓉茶 枸杞玉蘭炒肉絲 女貞子桂圓瘦肉湯 當歸燉蛋
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
助孕好運動
不孕調養的穴位
第六篇 甲狀腺疾病，女性多發的常見病
第一章 甲狀腺的保養關鍵
甲狀腺，女性多發常見病
第二章 原來，這都是甲狀腺的求救信號
求救信號一 ：甲狀腺腫大
求救信號二 ：臉色蒼白、眼瞼及頰部虛腫
求救信號三 ：甲狀腺疼痛
第三章 這樣做，甲狀腺疾病遠離你
教你多方位預防甲狀腺疾病
第四章 調養甲狀腺的健康飲食
應對甲亢，你要這樣喫
應對甲減，你要這樣喫
8道甲狀腺調養食譜
香菇油菜湯 紫菜雞蛋湯 黃豆小米粥 拌海蜇白菜 番茄燉牛肉 蘋果燕麥粥 什錦荞麥卷 雙果奶汁
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
甲狀腺保養好運動
甲狀腺調養的穴位
第七篇 腸道疾病，*易混淆的常見病
第一章 女人腸道的保養關鍵
好腸道，纔有好身體
第二章 原來，這都是腸道的求救信號
求救信號一 ：惡心嘔吐拉肚子
求救信號二 ：食欲不振老便秘
求救信號三 ：腹脹腹痛臉色差
第三章 這樣做，腸道疾病遠離你
6個好習慣，讓你的腸道通通通
腸道不適，都是這些毛病惹的禍
第四章 調養腸道的健康飲食
調養腸道的8大好食材
8道腸道調養食譜
紅藷燴玉米 黑木耳炒芹菜 金針菇拌黃瓜 西藍花炒牛肉 芹菜
拌香干 生拌萵苣絲 海帶綠豆粥 燕麥玉米粥
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
腸道保養好運動
腸道調養的穴位
第八篇 貧血癥，稍不注意就出現的疾病
第一章 女人貧血的保養關鍵
好氣血，纔能健康美麗
你一定要了解的6類貧血
第二章 原來，這都是貧血的求救信號
求救信號一 ：神經繫統有提示
求救信號二 ：皮膚表現有征兆
求救信號三 ：呼吸繫統有困難
第三章 這樣做，貧血遠離你
氣血差，原來這麼來的
好氣色就是這麼養出來的
第四章 調養貧血的健康飲食
補氣養血食材大搜索
8道貧血調養食譜
阿膠雞蛋湯 阿膠牛肉湯 黑米紅棗粥 豬血豆腐菠菜湯 紅糖小
米粥 紅棗烏雞湯 青蒜炒豬肝 黑芝麻山藥羹
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
貧血保養好運動
貧血調養的穴位
第九篇 心髒疾病，突如其來要提防
第一章 女人心髒的保養關鍵
好心髒，纔能好健康
第二章 原來，這都是心髒的求救信號
求救信號一 ：胸悶呼吸困難
求救信號二 ：手腳麻木有異常
求救信號三 ：皮膚有異臉色差
第三章 這樣做，心髒疾病遠離你
心髒疾病，日積月累惹的禍
8個好習慣，讓你的心髒*健康
第四章 調養心髒的健康飲食
好“心”需要食來養
心髒疾病患者的飲食黑名單
8道心髒調養食譜
玉米粥 山楂粥 腰果蓮子粥 綠豆薏苡仁湯 菠菜拌海蜇皮 土豆香濃湯 紫菜豆芽湯
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
心髒保養好運動
心髒調養的穴位
第十篇 腎髒疾病，難發現，要小心
第一章 女人腎病的保養關鍵
腎髒需要特別呵護
第二章 原來，這都是腎髒的求救信號
求救信號一 ：全身水腫
求救信號二 ：腰酸背痛
求救信號三 ：尿頻、尿急、尿不盡
第三章 這樣做，腎髒疾病遠離你
保護腎髒必改的8個壞習慣
養腎護腰跟著學
第四章 調養腎髒的健康飲食
**的養腎好幫手
8道腎髒調養食譜
紅糖黑米粥 紅棗木耳湯 芡實蓮子粥 板栗夾心糕 黃精粥 鎖陽補腎粥 鹿茸蛋花湯 撥絲山藥
第五章 這樣做運動，氣血通暢保健康
腎髒保養好運動
腎髒調養的穴位

第一篇 乳腺疾病，女性的錐心之痛 也許你還不了解，目前在我國乳腺癌的發病率位 居女性惡性腫瘤的**位，而在**乳腺癌的發病率 也在逐年上升，美國每8位女性中就有1位乳腺癌患者 。這不是誇大其詞，而是實實在在的數據證明，乳腺 癌正逐漸成為二十一世紀女性健康的“殺手”。
第一章 女人“挺好”的保養關鍵 每8個女性，就有一個會遇到乳腺癌 門診中有一位叫玲玲的患者，32歲，是位職場中 的白領，工作能力強，但相對的工作壓力也比較大。
她常常感覺乳房不經意間會有些小疼痛，因為工作關 繫，她一直沒太在意，以為是胸罩束縛所致。直到* 近撫摸乳房時發現有腫塊，能明顯察覺到異物感，纔 匆匆忙忙趕來就醫，希望能得到有效的診斷和治療。
經過仔細檢查發現，她其實已經是乳腺癌的中期 ，需及時進行手術治療。其實，有許多女性也像玲玲 這樣，並不在意一開始的輕微腫脹和疼痛，等到發現 自己已不能忍受乳房疼痛所帶來的痛苦時，纔會想起 來“我是不是應該去找醫生了”。往往這時為時已晚 ，有的甚至還會造成無法挽回的遺憾。如果玲玲早有 乳房的自我保健意識，學會自我檢查乳房健康，從開 始的不適就能進行自我檢查，到嚴重不適時及時就醫 治療，也許她很快就能痊愈了。
不得不說，現在的生活習慣及健康理念導致越來 越多的女性患上了乳腺癌，也許玲玲隻是諸多都市女 性白領中的一個代表，還有許許多多的女性白領也正 在面臨著同樣的乳房健康問題。所以保護乳房，時不 我待。
乳腺癌，女生的乳房大敵 你或許會疑惑，為什麼現在醫藥科技這麼發達了 ，而乳腺癌的患病率依舊居高不下呢？因為現代女性 對於乳房健康的關注，可能遠遠比不上她對於一件新 款內衣來得多。所以，現代女性缺乏對乳房健康的關 注，無疑讓乳腺癌有*高的患病概率。工作太忙碌， 抽不出時間，醫院看診要排隊等，各種各樣的理由讓 現代女性拒*去做乳房健康檢查。殊不知，就因為這 樣乳腺癌已經悄悄地潛伏在你的身上了。
還要跟大家普及的是，乳腺癌不是等已經出現腫 塊或有明顯的異物觸摸感了，纔開始去就醫。據數據 統計，有80%的乳腺癌患者是因為出現乳腺腫塊纔去 做**診療，這時多半已經晚了，也許還會造成終身 遺憾。要知道，許多乳房類疾病的早期癥狀表現得並 不明顯，而乳腺癌就是其中一種，其早期往往不具備 典型的癥狀和體征，不容易引起重視，通常需要通過 體檢或乳腺癌篩查纔能發現。
定期篩查很重要，教你篩查四步法 **步：每月自查 建議在每個月經期結束後的第5天進行自我檢查 。檢查方法為手塗肥皂，用中指及食指的指腹以敲擊 的方式，順時針地按壓整個乳房及腋窩和鎖骨窩，如 有疼痛及明顯不適感，請及時就醫診斷。
提示：每月自查是必不可少的，但有些病患處於 早期，乳腺癌的癥狀並不明顯，自查方式未必能檢查 出來，所以不能**依賴自我檢查，建議做定期體檢 。
第二步：醫生觸診 專業的醫生通常都有足夠的臨床經驗，以觸摸的 方式判斷有無腫塊，這相對於患者自檢來說*為** 。通過簡單的觸摸，我們可以篩查出相當一部分的患 者。
提示：其實，女性朋友每年都應該做一次全面的 身體檢查，而乳腺檢查則是其中必不可少的項目。
第三步：B超檢查 當懷疑患者的乳腺有腫塊時，建議**時間做B 超檢查，通過專業的設備來判斷腫塊的性質及具體位 置。
提示：但這種檢查對直徑在1釐米以下的腫塊識 別能力較差，可能會忽略較小的腫塊。
P13-15