孫靜編著的《女人28天身體日歷大全集(超值白金版)》既有科學的理論，同時又把這些理論融入實際的操作中，對每個小細節都有提醒，有如女性的貼心閨蜜，幫助女人輕輕松松、快快樂樂、健健康康地過好每**！對於女性而言，在這獨特的28天周期裡，由於激素的變化，身體會發生許多微妙而神奇的變化。熟諳激素變化，讀懂身體日歷，你便會準確地把握好受孕的黃金時期，選對減肥的*佳時機，抓住卵巢保養的關鍵時刻，找到補血培元的有效時機……做一個健康美麗的女人，秘密就在於此。

孫靜編著的《女人28天身體日歷大全集(超值白金版)》內容簡介：對於 女性來說，月經每月一次，周而復始，循環往復，通常以28天為一個周期， 因而28天就是一個月，這是專屬於女性的月歷計算方式。這個周期內，由於 激素的變化，身體相應地出現各種變化。遵照這一變化規律，來呵護自己的 身體，會使每一天都順利舒適。 在古代中醫看來，女性的一個月如同月亮的周期一樣，有盈有虧。明代 大醫學家李時珍說：“女子，陰類也，以血為主。其血上應太陰，下應海潮 。月有盈虧，海有潮汐，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月 經。”經期是虧損的時候，在這幾天身體需要精心調養，在飲食、情緒、活 動、清潔等方面有諸多禁忌，此時調養好了，到了充盈階段身體狀態便會更 好。正因為女性生理上“以血為主，以血為用”的特點，所以女性要保持健 康狀態，要想擁有面若桃花、肌膚如雪的美麗，永葆年輕，就要保證氣血充 足通暢，要養血調經。而調養身體一定要遵循身體自身的規律，這樣纔能有 效。 《女人28天身體日歷大全集(超值白金版)》針對中國女性特有的體質， 打造了一份詳盡的28天身體呵護方案，告訴女性朋友，在28天生理周期的每 一天應該做什麼，不應該做什麼，以及為什麼有這些禁忌，這麼做對調養身 體有什麼益處。其中有許多調理身體的知識，母親不一定告訴過你，許多實 用方法，姐妹、閨蜜不一定知道，醫生不一定給你提醒。在書中，既有科學 的理論，同時又把這些理論融入實際的操作中，對每個小細節都有提醒，有 如女性的貼心閨蜜，擁有本書的呵護，輕輕松松做女人！一生美麗、一生健 康！

第一篇 生理期：專屬於女人的美麗蛻變
**天 “好朋友”聯絡你？輕松“約會”吧
第2天 止痛先治痛，遠離墜脹困擾
第3天 安心休息，做個“睡美人”
第4天 溫暖花房，血氣通順的良方
第5天 耐心應對喜歡捉迷藏的“好朋友”
第6天 預防婦科病，清清爽爽做女人
第7天 呵護到*後** ，做清爽佳人
第二篇 安全期：提升自我的女人魅力周
第8天 補血培元，做**的健康女人
第9天 自然減肥就在**
**0天 婦檢吉日，切勿例行公事
**1天 智慧女人的心腦活躍日
**2天 ****，讓你*有女人味
**3天 補腎養氣，不止是男人
**4天 細節保養，讓你精力充沛
第三篇 排卵期：由內而外的女人調養周
**5天 孕育生命的黃金期到來
**6天 子宮卵巢，守衛你的前庭後院
**7天 及時排毒，延緩衰老
**8天 滋養五髒六腑，提高免疫力
**9天 帶下常潤，先去虛寒再除熱火
第20天 花樣健身，做氧氣美人
第21天 培養情趣，滿足渴望關懷的心理
第四篇 經前期：生活調節打造女人快樂周
第22天 關心荷爾蒙變化，關心你自己
第23天 情緒不穩，女性健康的罪魁禍首
第24天 傲人雙峰，從健康自檢開始
第25天 舒適生活環境，鞏固精氣神
第26天 盆腔保健，查因調養兩不誤
第27天 女性養顏經，小方法有大作用
第28天 經絡氣脈暢通，迎接“好朋友”