內容介紹 | |
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出版社:青島
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ISBN:9787543656444
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作者:美食生活工作室
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頁數:215
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出版日期:2013-08-01
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印刷日期:2013-08-01
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包裝:平裝
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開本:24開
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版次:2
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印次:2
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隨著生活水平的日益提高,人們在享受現代科技帶來的便利與舒適的同時,*承受著高強度的生活和工作壓力,身體漸漸透支,出現令人擔憂的亞健康狀況。營養專家指出:健康的生活方式和科學的飲食療法是調節亞健康的*佳途徑!早餐要營養均衡,五谷雜糧、肉、蛋、蔬菜、水果*好都有。《美食養生堂(營養早餐)》包括綠色健康的41套早餐方案與200款四季養生早餐。本書由美食生活工作室組織編寫。
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PART 1 早餐要喫好 健康早餐訣竅 健康早餐五要素 四季養生飲食指導 喫對顏色*健康 PART 2 春季早餐 主食+2菜+1湯2人份 雙韭拌桃仁 蝦皮拌小蔥 菠菜豬肝羹 蛋菇炒小米飯 主食+2菜+1粥2人份 肉醬四季豆 生炒胡蘿卜 夾心玉米餅 咸蛋黃糯米粥 主食+2菜+1粥2人份 梅漬彩椒 玉米面煎餅 紅柿藕條 皮蛋瘦肉粥 主食+2菜+1湯2人份 話梅嫩姜 韭菜蝦餅 熗木瓜絲 油麥菜貓耳湯 主食+2菜+1粥2人份 熗辣味竹筍 白菜肉鍋貼 海苔花生米 番藷粥 …… PART 3 夏季早餐 PART 4 秋季早餐 PART 5 鼕季早餐
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