| | | 好喫好做孕產婦營養餐300例 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 藥膳/食療 | 【市場價】 | 129-188元 | 【優惠價】 | 81-118元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787510113703 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國人口
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ISBN:9787510113703
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作者:範海
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頁數:99
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出版日期:2012-10-01
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印刷日期:2012-10-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:120千字
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孕育生命,對每個家庭來說,都是一件重中之重的大事,如何奠定寶寶良好的身體基礎,為寶寶的“先天”發育加分,是每個準媽媽和準爸爸都要關心的問題。不論是打算懷孕還是已經身懷六甲的準媽媽,甚至是哺乳期的新媽媽,都應仔細把握好“喫”這件大事,讓寶寶健康茁壯的孕育和成長。範海編著的《好喫好做孕產婦營養餐300例》的目的,就是為了讓準媽媽和新媽媽們清楚地知道,喫什麼、何時喫、怎麼喫。
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第1章 孕前營養餐 01椰汁枸杞拌山藥/什錦沙拉 02鮮蘑核桃仁/水芹炒干絲/蘿卜絲炒雞蛋 03黃金山藥條/青椒蛋餅/松仁海帶 04平菇鴿蛋/海帶綠豆湯/五色旺菜卷 05炸佛手卷/蓮子百合瘦肉煲/山藥燉羊排 06羊肉桂茴湯/紅酒人參燉子雞/銀耳黃芪燉乳鴿 07嫩香魚蛋餅/杜仲燒魚/炸魚球 08蝦仁蒸蛋/蛋烙生蠔/荔枝大棗粥 第2章 孕早期營養餐 09脆皮蘿卜丸/熬燉蘿卜 10苦瓜炒蛋/銀條炒金塊/扁豆炒鮮蘑 11黃花菜炒木耳/草菇燴蘆筍/芥藍燒什菌 12蜜汁杏鮑菇/栗子鼕菇/芝麻豆腐丸子 13香煎藕餅/藍花肉片/鍋包肉 14玻璃酥肉/清燉肘子/香油炒腰子 15土豆燉牛肉/俄式紅湯牛肉/干煎牛排 16鍋塌羊肉/香橙煨雞胸/軟炸雞 17蜜棗蒸烏雞/固胎八珍雞/焦炸乳鴿 18芝麻鴿蛋/清蒸黃花魚/干煎黃花魚 19茄子黑魚丁/雞湯鱸魚/小菜鮭魚排 20香蔥軟炸蝦/軟炸蝦仁/翡翠蝦仁 21香菇燒海紅/紅糖水煮蛋/繽紛蔬菜湯 22意式蔬菜湯/四絲湯/豬血粥 23粟米粥/黃芪小米粥/雞蛋玉米粥 24蝦仁干貝粥/土豆燜飯/如意糯米煎 25番茄魚片面/牛肉小籠包/蔥香雞蛋軟餅 26土豆絲筋餅/家常餡餅/豬肉白菜餃 27雞肉水餃/豬肉雞汁鍋貼/南瓜餅 28吉利餅/五仁酥/銀耳蓮子羹 29丁香燉雪梨/安神梨甑/糖漬檸檬 30檸檬汁/鮮韭飲/三蔬一果蜜飲 第3章 孕中期營養餐 31開胃香椿/醋浸花生 32海米燒菜花/青椒炒毛豆/蒜蓉西葫蘆 33香菇炒荸荠/西葫蘆素炒滑子菇/火炒五色蔬 34枸杞大棗煲雞蛋/大棗蒸糯米/蛋黃臥冰 35蘆筍蛋餅/海帶炒肉/蓮子龍須豬肉湯 36毛豆燜肉/紅燒獅子頭/軟爛豬肘 37豆豉蒸排骨/百合豬蹄湯/枸杞豬肝湯 38油菜扒豬血/韭菜燒豬血/胡蘿卜燒牛腩 39南瓜牛腩湯/秋葵牛肉羹/炒羊肉絲 40大蔥雞脯卷/番茄雞丁/鮮蔬燴雞丁 41醬鵝燉玉米/紅燒鵪鶉/蛋松鱸魚塊 42干炸小黃魚/軟煎鲅魚/白汁魚肚 43絲瓜炒蚌肉/牛肉飯/兩米芸豆粥 44大蒜海參粥/鵪鶉瘦肉粥/雜糧南瓜飯 45胡蘿卜面/紅燒肉面/蝦仁炒面 46豬肉小籠包/肉丁豆角包/雙肉海參餃 47萵苣牛肉蒸餃/白玉翠餃/三鮮水餃 48煎槐花餅/紅藷豆沙餅/炸奶酪球 49麻香紫藷球/松糕/蜂糕 50芝麻薄餅/美式蛋卷/番茄苘蒿芹菜汁 第4章 孕晚期營養餐 51翠衣拌木耳/芹菜炒雞蛋 52蠶豆玉米筍/春日合菜/米粉蒸南瓜 53香椿豆腐/桂花豆腐/百果雙蛋 54蠶豆素雞湯/荸荠芹菜降壓湯/百合燉蛋湯 55鵪鶉蛋燒豬蹄/清燉獅子頭/秘制紅燒肉 56紅燒排骨/山藥皮肚/清炸肥腸 57龍實豬心煲/口蘑豬心煲/西湖牛肉羹 58軟煎牛肉/酥炸牛肉/牛肉脯 59燜燒牛肉/生炒牛肉絲/煎豆腐燒牛腩 60海馬羊肉煲/鍋燒羊裡脊/牙簽羊肉 61核桃仁燒雞塊/珍珠酥皮雞/鍋燒雞 62撥絲雞合/老鴨煲/松子雞 63脆皮雞片/玉骨雞脯/鹵雞腿肉 64烤雞翅/蘿卜燉鴨塊/水晶鴨方 65熟炒烤鴨片/餛飩鴨/雞汁玉翠魚丸 66魚丸三菜湯/白炒魚片/鯽魚燉雞蛋 67牛蒡黑魚湯/繭兒羹/青豆燜魚泡 68桂花素魚翅/魚丸湯/蝦仁豆腐 69牛肉米粉/鼕瓜赤豆粥/大棗阿膠粥 70豬肝南瓜粥/五彩果醋蛋飯/紅燒肉蓋飯 71豬肝面/銅鑼燒/米切糕 72蜜蘿卜/香蕉乳酪糊/番茄油菜汁 第5章 經典月子菜 73白果蒸蛋/鮮姜蒸蛋 74胡蘿卜蛋羹/半月沉江/五花肉丸子湯 75陳皮蘿卜煮肉圓/黃豆栗子豬蹄湯/甜醋豬腳姜湯 76大棗煨豬肘/百合豬腳湯/番茄牛尾湯 77四物雞/山杞煲烏雞/椰汁芋頭滑雞煲 78筍干煲老鴨/老鴨芡實湯/翡翠鵝肉卷 79八寶魚頭/魚片蒸蛋/木耳蒸鯽魚 80烏豆鯉魚湯/木瓜魚尾湯/燒蒸鰻魚 81奶香鱈魚湯/當歸枸杞蒸蝦/肉末海參 82雙耳燜海參/鯽魚玉米粥/雞肉紅棗粥 第6章 哺乳期營養餐 83蘆筍扒鼕瓜/黃油煎西紅柿 84銀杏百合/花生仁燉百合/雪蓮百合燉蛋 85清汁干筍/蛋清蘑菇湯/美味白菜包 86炸豆腐丸子/春筍蛋丁/玉米炒蛋 87什錦烤鮮蛋/糖醋韭菜煎蛋/鹵五花肉 88金針燒肉丸/雞蛋蒸肉餅/走油豬蹄 89蔥香牛扒/鳳梨燜雞/大棗鴿子湯 90豌豆豬蹄湯/彩椒蒸金錢菇/蔥拌羊肉 91口蘑蒸羊肉/紅棗香菇蒸雞/椰汁蒸子雞 92紅湯雞翅/火腿鴿子/紅腰豆鵪鵓煲 93鰱魚頭燉豆腐/青豆帶魚/三色魚卷 94清蒸鮮刀魚/雪菜蠶芽煮鮮蝦/鮮蝦肉松雞蛋羹 95大棗雞泥干貝/黑椒煎牡蠣/鮑魚燜土豆 96豆腐蒸蟹/蜜汁板栗/紅棗山藥燉南瓜 97綠茶椰汁糕/冰糖蓮子/獼猴桃果汁 98桑葚大棗飲/南瓜菠菜粥/南瓜山藥粥 99南瓜木耳粥/香菇枸杞養生粥/山藥芝麻小米粥
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