薩巴蒂娜編著的《過食不候》是以各種應季的食材為主要原料的食譜類圖書。新穎的排版形式，詳盡的處理過程，應季食材的**搭配，自然健康的養生文化。不僅不用犧牲任何口味的喜好，不用借助任何補品，隻是一種喫法上的隨波逐流，順其自然，卻收效甚佳。

一月
羊肉
1. 鼕天的餐桌很熱鬧--紅燒羊肉
2. 回家喫烤串--孜然烤羊肉
3. 鼕日必選套餐，沒有之一--羊肉火鍋
山藥
4. 一樣的鼕天，不一樣的粥--山藥薏米養顏粥
5. 暖暖的冰淇淋--溫暖山藥泥
二月
金針菇
6. 越喫越饞--烤金針培根卷
7. 蘑菇和肉，誰都沒夠--肥牛金針火鍋
菠菜
8. 蠔油愛所有蔬菜--蠔油菠菜
9. 嘗一口豬肝吧--菠菜炒豬肝
豬肉
10. 不俗也不瘦，就要筍燒肉--竹筍紅燒肉
11. 就是要亂--東北亂燉
三月
茼蒿
12. 下班回家炒個喫--蝦皮雞蛋炒茼蒿
13. 宇宙**的臘味--臘味茼蒿
韭菜
14. 有蟶子必有韭菜--韭菜炒蟶子
15. 不甘為餡--麻辣春韭
16. 做餡是本分--韭菜盒子
梭魚
17. 放開那盤菜湯--干燒梭魚
18. 來呀！給我燒汁伺候--燒汁煎魚柳
芥菜
19. 芥菜不苦--芥菜泡椒牛肉
20. 它來自溫州--五花肉芥菜飯
蘆筍
21. 孤獨的蝦仁上不了臺面--香辣蘆筍蝦
22. 用五分鐘品嘗一根蘆筍--上湯蘆筍
春筍
23. 涼拌筍絲
24. 煎五花肉配烤筍
皮皮蝦
25. 蒸多沒新意--蔥烤皮皮蝦
26. 手巧纔能不被扎--椒鹽皮皮蝦
四月
鲅魚
27. 魚片的丹青之貌--筍片炒魚片
28. **主義者適用--五香熏魚
五月
西葫蘆
29. 有點孜然很自然--孜香西葫蘆炒蛋
30. 誰人不愛剁椒--爽口剁椒西葫蘆
蠶豆
31. 豆香還是肉香--蠶豆燴火腿
32. 會喫飯的就這樣做--培根蠶豆飯
對蝦
33. 經典就是經典--油燜大蝦
34. 蝦有百媚--甘美桂花蝦
35. 刷我滴卡--檸檬甜辣蝦
36. 醉香*香了--醉香魔芋蝦
茄子
37. 一盤茄子美全家--瘦身鐵板茄子
38. 茄子也不是喫素的--蝦醬肉末茄條
六月
黃瓜
39. 夏天**的涼菜--雞絲黃瓜
40. 中國的刀功夫--麻辣簑衣黃瓜
41. 飯遭殃--紅燒牛蛙黃瓜
空心菜
42. 此時無肉勝有肉--蒜蓉空心菜
43. 那個字念“撅”--生啫空心菜
七月
毛豆
44. 各種嫩vs各種滑--毛豆蝦仁燴豆腐
45. 毛豆找不到--秘制翡翠餅
絲瓜
46. 川式溫柔--川味絲瓜滑
47. 沒有辣椒別叫我--粉蒸絲瓜盅
八月
蓮藕
48. 甜食永遠有好人緣--桂花糯米藕
49. 再來點甜的--珊瑚藕片
50. 這一盤硬貨--炸藕盒
鼕瓜
51. 又是一次捉迷藏--海鮮鼕瓜羹
52. 你知道鼕瓜在哪麼--水晶鼕瓜卷
53. 麻婆兼職--麻婆鼕瓜球
玉米
54. 這貨誰也抵御不了--香甜奶油玉米
55. 美日韓英劇**--香脆爆米花
蛤蜊
56. 妙不可言的二重奏--蛤蜊番茄燴飯
57. 秋天裡*惦記的味道--蛤蜊藕片海藻湯
九月
芋頭
58. **白糖--桂花糖芋頭
59. **點心--芋泥土司卷
蘿卜
60. 風頭蓋過紅燒肉--蘿卜紅燒肉
61. 沒夠的小喫--風味蘿卜糕
板栗
62. 誰是主角--栗子菜心
63. 秋日物語--微波甜板栗
鴨肉
64. 家中的盛宴--脆皮烤鴨
65. 醉是這個味--花雕酒燉鴨
十月
南瓜
66. 秋色南瓜香--百合南瓜粥
67. 一個顏色，兩種味道--咸蛋黃南瓜
芹菜
68. 有點沙拉味--涼拌芹菜金針菇
69. 沒有芹菜還真不行--水煮肉片
海蟹和貝類
70. 香辣蟹
71. 咸蛋黃是金--咸蛋黃炒肉蟹
72. 沒有啤酒不成席--啤酒燒貽貝
73. 原味至上--油淋生蠔
十一月
白菜
74. 鼕天不能錯過的味道--白菜粉絲煲
75. 什麼餡料遇到白菜都OK--什錦白菜卷
花菜
76. 秀氣家常菜--西蘭花燴雙菇
77. 臘肉來救駕--花菜臘味合蒸
十二月
鼕筍
78. 紅燒的時候別忘了筍--鼕筍紅燒牛肉
79. 來江南不可不喫--腌篤鮮
萵筍
80. 毫不矯揉造作--香腸炒萵筍
81. 萵筍葉是好東西--熗炒鳳尾
82. 干鍋二字不是重點--干鍋萵筍臘肉
牛肉
83. 干纔是王道--干煸茶樹菇牛肉
84. 老爸做的*香--秘制干切牛肉