| | | | 健康五谷養生粥(喝粥更長壽) | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 262-380元 | | 【優惠價】 | 164-238元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787555209973 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：青島
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ISBN：9787555209973
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作者：美食生活工作室
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頁數：223
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出版日期：2014-11-01
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印刷日期：2014-11-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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香粥妙用，平凡食材煲出養生功效：一書在手，掌握全家健康。根據中醫養生理論，針對不同的保健目的，選擇相宜的食材，教您煲制營養美味的香粥，不僅可以讓全家人享受到濃香醇厚的滋味，還能讓您成為全家人的私人保健醫師，對家人的健康進行主動防御，積極調理，增強體質的同時緩解疾病帶來的痛苦。
美食生活工作室編著的《健康五谷養生粥(喝粥*長壽)》用五谷、干果等食材及常用**材，煲制延年益壽的養生粥品。簡單易做是這套書的共同特點，跟隨專業中醫師的指導，讓養生變得簡單和科學！
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Part 1 細說五谷雜糧
五谷雜糧的分類及營養功效
谷類
大米
小米
糙米
糯米
薏米
玉米
高粱
荞麥
紫米
黑米
小麥
燕麥
豆類
黃豆
紅豆
綠豆
黑豆
青豆
豌豆
扁豆
堅果
核桃
杏仁
花生
松子
五谷熬粥益處多
喝粥的四大理由
喝粥養生有講究
**煮粥小妙招
Part 2 簡單美味家常香粥
五谷滋補粥
粳米薏米粥
糯米蔥粥
荞麥米粥
毛豆荞麥粥
奶香紫米粥
玉米薏米粥
豌豆紅糖粥
豌豆糯米粥
芸豆大米粥
芸豆黑糯粥
健康蔬菜粥
茼蒿粥
紫茄子大米粥
黃花菜粥
韭白粥
空心菜粥
……
Part 3 順應時節的四季養生粥
Part 4 愛意濃濃的全家滋補粥
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