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出版社:陝西科技
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ISBN:9787536965799
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作者:編者:謝文英
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頁數:299
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:250千字
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謝文英編著的《在家喫飯的生活智慧》體例簡明、內容豐富、科學實用,將日常生活中遇到的食物營養搭配,飲食宜忌的寶貴經驗,防病進補的科學飲食理念進行了詳細闡述。讀者可以從中了解食物、疾病等的相互作用,參考書中的宜忌原則和食療方法,根據個人的實際情況進行飲食,做到合理、健康飲食。可以說,這是一部關於家庭飲食的百科全書,不僅能夠讓我們知道如何喫好三頓飯,還給我們介紹了很多營養知識,是現代家庭**的飲食保健養生書。
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謝文英編著的《在家喫飯的生活智慧》這是一部
關於家庭飲食的百科全書,以膳食平衡理論為基礎,
幫你建立良好的飲食結構,不僅能夠讓你知道如何喫
好一日三餐,還介紹了很多營養知識,是現代家庭必
備的飲食保健養生書。在家喫飯,養成科學的飲食習
慣,健康生活每一天!
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第一章 在家喫飯,喫出健康 燉菜的學問 油不能多喫 適量食醋的好處 餐桌上的保健湯 有營養的“紅藷白米飯” 不同顏色食物的保健作用 粗糧搭細糧,營養又健康 喫出長壽的10種食物 留住食物中的營養 損害健康的四類肉 多喫天然食物 第二章 平衡膳食,喫好三頓飯 喫對了就健康 營養失調的信號 調配膳食的原則 葷食素食要協調 精致飲食不一定有益健康 平衡膳食,合理攝入營養 每天一兩肉二兩豆 牛奶、蛋類及豆類的平衡飲食 食物搭配好,營養*全面 全面膳食,營養纔均衡 平衡膳食的八項建議 食物怎麼搭配*有營養 …… 第三章 家庭常用營養食材,喫好不貴 第四章 科學飲食,喫對*健康 第五章 營養巧搭配,助力孩子成長 第六章 慧眼識營養,構建健**活 第七章 喫好喫飽,摒棄不良飲食習慣 第八章 防病進補,給身體裝一道安全門 第九章 飲食宜忌,警惕食物帶來的危害
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