《唱巫的秘訣（音樂也能祛病）》編著者趙世民。
劃時代的音樂治療模式
唱著歌治好你的身癥與心病
本書是中央音樂學院趙世民老師結合自己近二十年的養生和臨床經驗，總結出了劃時代的音樂治療模式——唱“巫”保健祛病法。
所謂唱“巫”，就是將一首歌的所有歌詞都改成一個“巫”字，也就是“wu”母音，因其是所有漢字發音中*能達到字正腔圓的，這樣歌唱能使上下通道產生*大共鳴，波及身體四肢百骸，從而收獲意想不到的強身、祛病、長生等功效。
唱“巫”是如此簡單——你隻需在散步運動時、工間放松時、居家休閑時，選一首自己喜歡的歌吟唱起來，即可在潛移默化中保養自己的身體！
唱“巫”又是如此神奇——隻要你實踐得法，持之以恆，會發覺仿似不知不覺中服下了後悔藥、解恨湯、化悲散，心情好起來；仿似日復一日地在治未病、療小恙、健體魄，免疫力強起來！除了針對生、染、得、患四類病因舉出大量臨床治療案例，趙老師還在本書中專門為趙本山、劉翔、當年明月、席琳？迪翁等43位各領域名人開出了對癥的“樂方”，讀者也可以輕松地從中找到自己的影子，對應身癥或心病，進而依法研習唱“巫”。

《唱巫的秘訣（音樂也能祛病）》編著者趙世民 。 《黃帝內經》兩千年前就提出了“五音療疾”。 《唱巫的秘訣（音樂也能祛病）》中，中央音樂學院 趙世民老師首先繫統闡釋了音樂摩細胞、和韻律、調 情緒、平激素的四大治病原理，進而結合自己近二十 年的養生和臨床經驗，總結出了劃時代的音樂治療模 式——唱“巫”保健祛病法。

自序
上篇 唱“巫”的秘訣
藥醫凝結 音樂養生
音樂的治病功能
摩細胞是音樂治病**大機理
唱“巫”的秘訣
和韻律是音樂治病第二大機理
調情緒是音樂治病第三大機理
音樂為什麼能調情緒？
平激素是音樂治病第四大機理
生染得患病四因
釋放驚恐數交響
後悔藥
解恨湯
化悲散
音樂調情緒五原則
事情病癥是總方
認知正確是洽根的前提
體志 體洽 體制 體質
“病”不厭詐
忘病病亡
洽未病和暖臨終
音樂胎育(上)
音樂胎育(下)
人定順天
音樂想像美容法
欲化樂為悅
禁為欲
音樂養性康壽樂
順生物鐘：天年輪輩
音樂生物鐘
藥“利兮弊之所伏”
太極拳和唱“巫”
人體內有個制藥廠
音樂養生和保險
身心平衡靠音樂
身心平衡不是平均
生命在於動靜平衡
伴樂運動的四大好處
進出平衡
節源開流控進出
點面平衡
蜈蚣為什麼不會跑了？
藥性就是人性
節奏的妙用
旋律是生命的曲線
聞音色辨病人
復雜的復線
比、細、儀、毅詩外功
中篇 給43位名人開樂方
給當年明月開樂方
給趙本山開樂方
給趙薇開樂方
給克林頓開樂方
給郭敬明開樂方
給周立波開樂方
給劉翔開樂方
給多明戈開樂方
給章子怡開樂方
給李寧開樂方
給李玉剛開樂方
給張藝謀開樂方
給馮小剛開樂方
給小澤征爾開樂方
給劉歡開樂方
給楊坤開樂方
給麥當娜開樂方
給陳魯豫開樂方
給李雪健開樂方
給李連傑開樂方
給賈樟柯開樂方
給Lady Gaga開樂方
給德德瑪開藥方
給單田芳開樂方
給劉岩開樂方
給姚明開樂方
給寇世勛開樂方
給孫海英開樂方
給賈平凹開樂方
給席琳 迪翁開樂方
給邁克爾 道格拉斯開樂方
給蔣夢婕開樂方
給劉偉開樂方
給楊紫瓊開樂方
給Selina開樂方
給朱軍開樂方
給蔡琴開樂方
給桑蘭開樂方
給張少華開樂方
給葛優開樂方
給王菲開樂方
給韓紅開樂方
給郭德綱開樂方

下篇 音樂的神奇作用
胖的姐變俏的姐
噪音要了美國釘子戶的命
竹子音箱
音樂能治耳鳴
唱歌健身雷德運
賈作光，舞魚遊在音樂之水中
音樂讓郭晶晶和吳敏霞默契
劉仁喜給奶牛唱美聲
誰要了邁克爾 傑克遜的命？
唱美聲治好林庚的哮喘
MP3音量別超過89分貝
吉他伴齊秦渡過鐵窗生涯
音樂讓植物人蘇醒
音樂治療少兒多動癥
天籟——鳥兒歌唱助長壽
狗+音樂療自閉
話療腰疼
音樂助我睡眠香
離婚獨身男人易“中風”？
十二年用音樂為母治病
梅蘭芳護眼有秘訣
錢學森為什麼能活98歲？
減壓牛棚
音樂管理白領健康
闫崇年養心賞京劇
美樂讓音樂家長壽
為什麼美樂佐餐味就美？
音樂、舞蹈、工藝助抗癌十三年
《八小時之歌》是養生歌
唱“巫”能防艾滋病
配樂提肛助順產
胎育男人有作為
音樂能救富士康
音樂能干預自殺嗎？
音樂助餐升華道
音樂化堵車
乘車養生四節操
音樂促她創新科
電影《入殮師》助臨終關懷
唱歌治愈胰腺癌
音樂治病4例
音樂助便操
唱“巫”緩解面抽搐
歌聲為煎餅提味
音樂救災
音樂助受孕
唱歌抗白血病
美發廳的音樂設計
徐美芬的氣藝養生術
音樂能是**病毒的克星嗎？
答新疆張劍堃老師
噪音漫談
音樂養生在工作中
不用藥的百歲老人生存質量*高
唱歌助美國老嫗活過115歲
智障人康復嘗試音樂療法
白領愛“減壓戲劇”
黃瓜西紅柿聽音樂
讓我們仰望星空，對著星星眨眼
音樂鎮痛無毒副作用
致病要命的樂曲
《天路》那是一道神奇的天藥
法庭有個音樂調解室
附錄
助我征服嗓子難題的恩師
用“巫”樂浸泡自己
向趙世民先生請教
後記

音樂的治病功能 音樂能治什麼病？能治心身病，身心病，能治未 病，治已病，已病 包括慢癥、急癥、殘癥和*癥。空口無憑，事實為證 。
我20世紀80年代接觸到音樂治療，覺得這是自然 **的醫療體繫， 特想用它給人治病。但我一不是**中醫，二沒上過 醫學院，三無行醫 執照，誰信我呀？機會總給有準備的人。
1994年，我患病，且集急、慢、殘、*四癥於一 身。當時*急的是 腰椎間盤突出，到一個三甲醫院看，要手術。手術前 驗血，是乙型肝炎， 醫生讓我出院，怕污染了手術室。後來做了些工作又 住進醫院。結果手 術出了事故，踫斷了我的腿神經。自此，一腿粗一腿 細，一腿長一腿短， 一腿靈一腿木，成了殘疾人，後來我在公園散步時常 被人誤以為是腦血 栓後遺癥。當時，還有慢性咽炎、腸胃炎、肛裂、痔 瘡。乙型肝炎發展 趨勢不是肝硬化就是肝癌。關鍵是我1970年在雲南草 壩務農時又得過 一次肝炎。很有可能是我四歲時得的肝炎復發了。
當時我想：喫藥打針都要傷肝損腎，干脆拿音樂 當藥。於是我下了 狠心，從此堅決不喫藥打針，用音樂治。當我能下地 走路時，我就開始 了邊走邊唱，每天散步七公裡以上，唱歌一個小時。
除了唱歌，我每周 有四晚在音樂廳度過，欣賞現場交響樂歌劇等原聲音 樂。到今，我聽現 場音樂會已達4600場。除了唱歌，我還愛朗誦詩。
我就這樣堅持，後來又加上了遊泳1500米。從 1994年到**，我 堅持了十六年。在我身上產生了奇跡。首先我十六年 沒喫藥打針，咽炎、 痔瘡、肛裂、腸胃炎好了。乙型肝炎呢？2001年我肝 功常規檢查，驗血 除了有抗體全是陰。連肝炎都沒有。我當時很奇怪， 乙型肝炎即使好了， 病毒也終身攜帶。於是我又換了一個三甲醫院，再驗 ，還是陰，我這纔 感到音樂的神奇：居然能根除我的乙型肝炎。這時我 認真研究：音樂為 什麼能治好我的頑疾乙型肝炎呢？ （原載（《音樂周報》2010年1月20日） 摩細胞是音樂治病**大機理 音樂為什麼能治病？音樂能摩細胞、和韻律、平 激素和調情緒。音 樂治病的四大機理奠定了藝術醫療學的核心。下面先 講摩細胞。
摩細胞就是按摩細胞。比如我們唱“巫”，就是 將一首歌，如（《美麗 的草原我的家》所有的歌詞都改成“巫”，也就是“ Wu”母音，這樣上 下通道能產生*大的共鳴，波及全身。唱“巫”時， 用中低聲，手摸胸 膛，是不是有振動的感覺？唱高音摸太陽穴，也有振 感。這在聲學裡叫 共鳴。在藝術醫療學裡，唱“巫”就是按摩細胞了， 它解決通與不通的 問題。因為人的身體裡水占70％，細胞膜、細胞質、 細胞核70％都是水， 而音樂能夠滲透水，唱“巫”就等於按摩你的五髒六 腑和腦細胞，讓循 環都保持通暢狀態，這樣達到治病的效果或者防病。
其實，萬病不離其宗：就是不通。所以老話講： 通則不痛，痛則不通。
痛就是病，是人的自我保護繫統的報警機制。腸胃不 通，消化繫統有病； 心血管不通，循環繫統有病，輸精、輸卵管不通，生 殖繫統有病；氣管、 肺不通，呼吸繫統有病；等等。大循環微循環不通， 人的病也干奇百怪。
不通有可能是病毒病菌入侵產生炎癥，如肝炎甲流艾 滋病，也可能是勞 損充血錯位，如咽炎、腰椎間盤突出癥。解決不通可 以喫藥打針殺毒消炎， 也可以按摩正骨手術，這些都是目前常用的醫療手段 。
而唱“巫”不是直接同病毒病菌短兵相接，它像 “太極”，把病毒病 菌化開，排掉。比如我的乙型肝炎病毒粘在我的肝細 胞上，我天天堅持 唱“巫”，按摩這肝細胞，慢慢病毒分解了、松弛了 ，掉到血液裡，我唱“巫” 時都在散步，體液環循正加快，就這樣，病毒隨著靜 脈血液，流回心髒， 返回肺，被呼出體外，或流向腎，通過尿被排出體外 ，我就這樣堅持唱“巫” 七年，終於將乙型肝炎病毒**排出體外。
我2010年1月5日看《科技日報》轉載法國巴斯德 研究所研究出“病 毒抱團侵襲肌體效率高”。科研人員拿I型T淋巴細胞 白血病病毒進行研 究。他們發現，病毒侵入細胞後，會與同類病毒組合 ，組合後會產生富 含糖分的病毒聚合物，就像在病毒集團上塗了一層保 護膜。結果這樣的 病毒集團傳播的效率大大超過個體。病毒也遵循著整 體大於部分之和的 繫統定理。那麼，破散這種病毒集團，就降低了該病 毒80％的傳播面積。
科研人員推想：大部分入侵人體的病毒都有“合並同 類項”的本事。所 以現在醫療將打散病毒集團作為一個新的方向，即毛 澤東兵法說的化整 為零，集中優勢，各個擊破。
我在想，唱“巫”就有打散病毒集團的功能，或 者說讓病毒還來不 及抱團，就被排出體外，這就是天天堅持唱“巫”不 得病健身的機理。
比如，一個健康的人，每天要面臨成千上萬的病毒病 菌，一旦他抵抗力 下降，病毒乘虛而入，抱團擴散，人就病了。如果乙 肝病毒剛剛入侵時 每天唱“巫”呢，病毒來不及抱團，總是散兵遊勇， 它就很難黏附在你 的肝細胞上，然後就會排出體外。雷德運唱二十多年 “巫”和歌，百病 不侵（詳情見178頁），就是這個原理。我們人類針 對各種疾病發現了很 多疫苗，你是針對所有的病都打疫苗好呢，還是每天 唱“巫”按摩五髒 六腑，給自己身體罩上一個“鐵布衫”好呢？ 我見過有人每天用背撞樹干潤肺的，效果不錯， 肺裡很少積痰。其 原理也是振動按摩肺的組織。但是咽炎呢？尤其是無 外感咽炎，撞樹就 沒用了。我1994年以前有十年的咽炎。分析起來，主 要是我用嗓不科 學，如果有時**上八節課，嗓子要啞幾天。1994年 以後我每天唱“巫”， 就等於每天在用科學的方法發聲，同時又按摩了咽喉 等組織器官，排掉 了陳“毒”，炎癥自然去掉，*重要的是養成一個好 的發聲習慣，*不會 傷到嗓子。2008年我做過一次**測試：在石家莊、 長沙、杭州連續六 天每天八節課，且晚上在火車上過，嗓子和身心雖疲 勞，卻沒出一點問題， 這全得益於每天唱“巫”對嗓子的按摩。
我的痔瘡、肛裂也是唱“巫”好的。有人說唱“ 巫”治嗓子可以理解， 肛痔，離得遠了吧？其實你隻要唱“巫”有個二三年 ，就能體會到你的 共鳴越來越寬、越來越深，能滲透到你身體的四面八 方，等於在按摩你 的肛痔，改善微循環，再結合邊唱“巫”邊走在湖邊 林間，順帶著我的 腸胃炎也好了。我身上的急慢殘*四癥治好，唱“巫 ”摩細胞是功臣之一。P3－5