| | | 一碗湯粥滋養全家 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 藥膳/食療 | 【市場價】 | 193-280元 | 【優惠價】 | 121-175元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787518403387 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:輕工
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ISBN:9787518403387
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作者:編者:養生堂專家組
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頁數:224
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:240千字
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養生堂專家組編著的《一碗湯粥滋養全家》根據食材、季節、不同人群以及不同的健康狀況,介紹了近300道營養湯粥和藥膳湯粥的做法,讀者可以根據自己的體質、健康狀況和口味偏好進行選擇和搭配。 本書所選湯粥食譜都是經過多年實踐保存、流傳下來的,效果已有定論,並且經過長年的實踐,有些食譜比前人的食方*加豐富和完整,也*適合現代人的口味。
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易疲勞?愛上火?睡眠差?沒胃口?貧血?三高
?……四處尋醫問藥可能你的問題還沒有解決,但是
每個醫生都會告訴你,要注意飲食。那麼到底什麼樣
的飲食纔能避免或者緩解這些糟糕的身體狀況呢?
養生堂專家組建議你,每天喝一碗湯粥。湯粥被
譽為“養人之品”。湯粥通過燉煮的方式將各種食物
的營養精華充分析出,並為人體利用。可以說湯粥是
保存食物營養成分很好的做法,食物的精華全在湯粥
裡。
養生堂專家組編著的《一碗湯粥滋養全家》以常
見食材為原料,詳細圖解全家男女老少的常見病、亞
健康等方面的養生湯粥做法。讓您對癥喝湯,應時喝
湯,一個月下來全家就能喝出好氣色。
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Part 1 營養湯粥養生之道 食療、食養以湯為先 一碗好湯,為健康上保險 湯中有哪些營養成分 家庭煲湯遵循的原則 煲湯應注意的細節 喝湯養生應注意的事項 如何煲一鍋老火湯 粥是粗糧細做的*好方式 如何煮出一碗好粥 把握好喝粥的尺度 根據體質喝對粥 Part 2 用家常食材煲煮美味湯粥 五谷雜糧類 粳米 紅藷粥 紫甘藍粥 潮汕一品海鮮粥 小米 小米大棗湯 小米紅藷粥 二米粥 薏米 祛痘養顏薏米粥 山藥薏米紅棗粥 山藥薏米芡實粥 糙米 糙米五谷粥 糯米 雞蛋糯米粥 燕麥 西紅柿雞蛋燕麥湯 燕麥油菜粥 燕麥南瓜粥 Part 3 四季有差異,湯粥大不同 Part 4 呵護全家的營養湯粥 Part 5 常見病對癥調養湯粥 Part 6 營養湯粥改善兒童常見不適
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