現在就讓我們來了解一些常見**的養生魔力吧！
為了科學地指導人們運用**養生方法來增強體質，預防和治療疾病，孫建光創作的《孫建光細說**養生祛病》從七個方面繫統地介紹了**養生的理論和方法，以幫助您在**使用、日常養生保健以及簡單的自我醫療等方面有*深一層的認識。

自古以來，中藥就是我國人民治病、防病的主要 手段。中藥對保障人們身體健康和中華民族的繁衍、 促進世界醫學的發展，做出了極其重要的貢獻。其實 ，中藥不僅僅能起到治療疾病的作用，而且還具有很 好的滋補、調養及保健的功能。由中藥配制而成的藥 膳也是幾千年經驗總結的滋補良品。 中藥早已深入我們的生活。不同的中藥各自發揮 著其獨特的養生功效，然而“是藥三分毒”，有病不 可盲目用藥。每一種中藥都有其特有的使用方法和禁 忌。針對每一種疾患的常用藥方、用法用量都不同， 要想取得延年益壽的良好成效，就必須選擇適當的方 藥，這也是中藥養生中的重要環節。 現在就讓我們來了解一些常見中藥的養生魔力吧 ！ 為了科學地指導人們運用中藥養生方法來增強體 質，預防和治療疾病，孫建光創作的《孫建光細說中 藥養生祛病》從七個方面繫統地介紹了中藥養生的理 論和方法，以幫助您在中藥使用、日常養生保健以及 簡單的自我醫療等方面有更深一層的認識。書中所選 的中藥材，皆隨時隨地可取；所選的養生藥膳，經過 長期中醫臨床驗證，養生功效明顯，且具有驗、廉、 簡、便之優點。

第一章 藥罐飄香：了解**好養生
**養生好處多
看藥名，識**
從性能了解**
**養生的特點
**材采集知多少
***制應懂點
**性狀辨真假
正確煎藥效果好
**配伍有講究
**方劑八種用法
科學服藥，安全有效
藥酒也是“藥”，飲用有禁忌
第二章 藥物大觀：養生**“百草園”
人參：大補元氣，安神益智
西洋參：補氣養陰，生津止渴
黨參：補中益氣，健脾益肺
黃芪：補氣升陽，益衛固表
靈芝：扶正固本，養心安神
山藥：健脾補腎，益氣養陰
茯苓：利水滲濕，健脾安神
黃精：補氣養陰，健脾益腎
大棗：補中益氣，養血安神
蜂蜜：補脾潤肺，滑腸通便
刺五加：補益肝腎，強壯筋骨
當歸：補血活血，調經止痛
阿膠：補血止血，滋陰潤肺
三七：化瘀止血，消腫止痛
白芍：養血柔肝，斂陰收汗
地黃：清熱生津，滋陰補血
何首烏：養血補肝，補氣益精
枸杞子：滋補肝腎，益精明目
鹿茸：補腎壯陽，強筋壯骨
鼕蟲夏草：滋補肺氣，止咳化痰
淫羊藿：溫腎壯陽，祛風除濕
肉苁蓉：補腎益精，潤腸通便
杜仲：補益肝腎，強壯筋骨
海馬：散結消腫，溫補腎陽
蛤蚧：補腎助陽，潤肺止咳
百合：養陰潤肺，清心安神
麥鼕：養陰潤肺，益胃生津
玉竹：養陰潤燥，除煩止渴
石斛：清熱養陰，養胃益腎
女貞子：補益肝腎，清熱明目
五味子：斂肺止渴，生津益氣
黑芝麻：補肝益腎，潤燥生精
銀耳：滋陰潤肺，養胃生津
丹參：活血祛瘀，寧心安神
菊花：疏風清熱，明目解毒
山楂：行氣散瘀，健胃消食
第三章 因體制宜：根據體質用**
陰虛質的**調理
陽虛質的**調理
氣虛質的**調理
血虛質的**調理
陽盛質的**調理
血瘀質的**調理
痰濕質的**調理
氣郁質的**調理
……
第四章 順應四時：**保四季安康
第五章 因人施養：不同人群的**調理
第六章 美容調理：**讓你由內而外美麗
第七章 辨證施治：巧用**防治常見病