譚小春、李健編著的《圖解瘦身養顏蔬果汁》選取的瘦身蔬果汁是營養師精心**的，瘦身蔬果汁不僅能清理你體內的“毒素”，讓你健健康康瘦下來，而且還能補充維生素和礦物質，逐步改善體質，提高免疫力，在飲品升級的同時，讓健康瘦身也隨之升級。瘦身蔬果汁符合回歸自然的要求，而且價廉物美，療效確切，安全可靠，制作簡便，人人能做，家家可辦。

譚小春、李健編著的《圖解瘦身養顏蔬果汁》從 瘦身養顏角度出發，對癥治療，從美容面部、減肥瘦 身、養生保健等角度，介紹不同美麗功效的蔬果汁及 其制作方法。 全新加入了營養健康蔬果粗糧汁、蔬果色拉的內 容，各種方法相配合，讓你由內而外散發天然美麗。 精選百餘道蔬果汁，配以制作步驟和精美圖片，詳解 制作過程，讓你可以根據自己的需要來選擇。 書中還詳細介紹了蔬果汁的制作工具以及選材、 功效等，讓你學起來輕松愉快，並能在制作過程中豐 富自己的知識，提高生活品位。

前言：享“瘦”滋味生活
閱讀導航
低卡果汁速查表
瘦身測試一一選擇適合你的瘦身方法
好用工具大集合
自制蔬果汁的十大要訣
果蔬存儲面面觀
制作蔬果汁常見的10大主角
第一章 清體排淨毒素蔬果汁
排除宿便：宿便是肥胖的根源
西瓜蘋果梨汁 祛火排毒，清熱解毒
三果綜合汁 緩解便秘，預防癌癥
草莓花椰汁 通便利尿，調節情緒
甜瓜優酪乳 消除便秘，增強代謝
獼猴桃梨汁 通順腸道，軟化血管
桃子香瓜汁 強心固腎，緩解便秘
酪梨水蜜桃汁 排除宿便，清體減肥
蘋果白菜汁 排除毒素，健體防病
石榴蘋果汁 清理腸胃，緩解便秘
毛豆橘子奶腸胃蠕動，排洩輕松
莓鳳葡萄柚汁 改善便秘，降壓祛濕
苦瓜蜂蜜姜汁 清熱降火，排毒塑形
南瓜汁 調節大便，防脫固發
草莓大頭菜瓜汁 整腸消食，疏肝解郁
葡萄花椰菜梨汁 改善便秘，緩解便秘
葡芹菠蘿汁 清理腸道，美體降壓
雙果檸檬汁 調節腸胃，預防便秘
甘蔗西紅柿汁 消暑解渴，通便利尿
蘋果香蕉梨汁 消除疲勞，排毒養顏
木瓜牛奶蜜汁 解脾和胃，護肝排毒
西瓜檸檬汁 利尿排毒，告別宿便
胡蘿卜梨子汁 遠離便秘，醒酒護肝
桃子蘋果汁 清理腸胃，排便順暢
蘋果黃瓜汁 排除毒素，全身輕松
清熱利尿：毒素排出去，身體瘦下來
葡萄芋莖梨汁 化痰祛濕，健脾益胃
西紅柿檸檬果汁 加速排毒，延緩衰老
蘋果大頭菜汁 清熱利尿，全身清爽
芒果檸檬汁 促進消化，加快排毒
檸檬柳橙瓜汁 通利小便，緩解腎病
葡萄大頭菜梨子汁 利尿消腫，鎮靜安神
紫蘇菠蘿酸蜜汁 潤暢腸道，美容滋補
……
第二章 纖體 清脂瘦身蔬果汁
第三章 補體 食療保健蔬果汁
第四章 養顏美白蔬果汁
第五章 健康養顏花果醋