脊椎是整個骨骼架構的支柱，脊椎出問題，會壓
迫神經，造成器官或肢體酸、麻、痛，甚至影響健康
，全身不適！據調查，脊椎犯病率很高，每個人或多
或少存在脊椎問題，隻是程度輕重不同而已。脊椎病
變，小則引起頭暈頭痛，大則引發高血壓、糖尿病、
消化繫統等嚴重病癥。很多人因為找不到病因，隻能
治標不治本，使疾病久治不愈。因此，脊椎健康與全
身健康緊密聯繫。
李榮主編的《拿什麼拯救你的脊椎》是一本脊椎
治療、康復、養護的實用指南，主編李榮出身中醫世
家，在脊椎矯正、治療和康復方面有極其豐富的經驗
。本書通過講述一個個鮮活的案例，介紹了各種常見
脊椎病的病因以及自我檢測、治療、康復的方法，並
以圖解化的方式呈現，易於閱讀和理解；同時，介紹
了如何選擇靠譜的脊椎醫生和康復師、到底是選擇中
醫還是西醫、如何在日常生活中保養脊椎等患者比較
想要了解的問題，細心又貼心。

第一章 脊椎健康，是一輩子的事
一、危害健康的真正元兇是脊椎未老先衰
二、很多常見病痛，其實都跟脊椎有關繫
三、正常脊椎是什麼樣的
四、先天的脊椎也有好壞
五、壞習慣會對脊椎造成**性傷害
六、錯誤的治療方式危害很大
七、脊椎正、經絡通，則百病消
八、選擇適合自己的康復方法
九、脊椎矯正，什麼時候都不晚
十、如何選擇合適、靠譜的醫生
第二章 頭暈頭痛，其實是頸椎病
一、“脊美”故事：頭暈、頭痛，根源在頸椎病
二、頸椎問題自我檢查
頸椎病問題測試
頸椎活動範圍檢查
頸椎病壓痛點檢測
三、要去看醫生嗎
四、頸椎問題的自我康復和預防
頸椎性頭痛
頸源性眩暈
頸源性手麻
視力下降
心律不齊
頸性高血壓
記憶力下降
失眠
肩周炎
五、不一樣的“脊美”生活
第三章 頸椎退化，身體病痛不斷
一、“脊美”故事：眩暈、落枕、肩頸不適，都是退化惹的禍
二、頸椎退化自我檢查
頸椎退化問題測試
肩臂部活動範圍檢測
三、要去看醫生嗎
四、頸椎退化的自我康復和預防
頸椎直化
頸椎曲度過大
頸椎錯位
頸椎曲度過小
頸椎間盤突出
肩胛骨無力
骨質增生
彎腰駝背
五、不一樣的“脊美”生活
第四章 胸椎問題，影響內髒健康
一、“脊美”故事：治不好的心髒，反復發作的腸胃病
二、胸椎問題自我檢查
胸椎病問題測試
肩胛骨平衡檢查