★**有效
　　中國人民解放軍總醫院、武警總醫院、中國中醫科學院、中國中醫科學院廣安門醫院等8位醫學專家、博士、教授強強聯手，給你和家人**有效的科學養生驗方。
　　★高效實用
　　護心髒、養脾胃、通氣血、調陰陽……你和家人的每一份健康需求，我們都為你提供安全、有效、實用易操作的對癥調養方法。
　　★簡便易學
　　書中給出的健康調養小妙招所用食材、藥材均為日常所見的易用材料。穴位按摩為你詳細圖解取穴按摩方法，照著學就能用。 

《養命之方》繫列叢書是一套全面講解怎樣調養體質的健康守護之書。全書主要從養心、養肝、脾胃、氣血、調理陰陽與女人暖養等方面，告訴人們怎樣調養好體質，從而少生病、不變老，過上懂養生、會調養的健康生活。十分適合對全家人的體質進行綜合調養。
這套叢書凝結了8位醫學專家、博士、教授多年來的行醫經驗精華：食療、藥膳、理療、穴位按摩、艾灸調理……均為久經臨床驗證的科學方法，是你值得信賴健康之源。一書在手，你就是全家人的健康專家，真正可以輕松為家人進行簡便易行、科學、安全的體質調養，找到呵護家人的健康密碼。

 《養心就是養命》作者  李秋艷
　　主任醫師，臨床醫學博士，碩士研究生導師，師承心血管病專家、國醫大師翁維良。現任中國醫師協會中西醫結合醫師分會副總干事。中國老年學和老年醫學學會腫瘤康復分會副主任委員。
　　《養肝就是養命》作者  李卉
　　武警總醫院營養科主任，從事臨床營養工作近30年，對多種臨床病、老年性疾病等有豐富的治療經驗。多家衛視、電臺養生類節目嘉賓。
　　《養肝就是養命》作者 王偉岸
　　武警總醫院消化內科副主任醫師，從事內科臨床和研究工作20餘年，在肝病的診療方面以及消化專科疑難疾病有豐富的經驗。
　　《養脾胃就是養命》作者 翟煦
　　醫學博士，執業中醫師，中國中醫科學院專家，
　　師承於“國醫大師”程莘農院士，對脾胃的生理病理和辨證用藥有深入的研究，對消化繫統疾病治療經驗豐富。
　　《養氣血就是養命》《調陰陽就是養命》作者 吳向紅
　　中國中醫科學院廣安門醫院中醫教授、主任醫師，20餘年的中醫臨床經驗，治愈了數十萬例患者，多次作為CCTV10《健康之路》的特邀嘉賓、北京電視臺生活頻道健康顧問、北京市健康大課堂授課專家。
　　《調陰陽就是養命》作者 任晉婷
　　北京中醫藥大學第一臨床醫學院碩士，廣安門醫院主治醫師，特別擅長針藥結合治療臨床常見疾病。
　　《女人暖養就是養命》作者  劉喜會
　　主治醫師，畢業於延邊大學醫學部中醫學院中醫繫，師從著名中醫專家、北京中醫藥大學裴永清教授、魏雅君教授，北京衛視《養生堂》嘉賓專家。

《養心就是養命》
《養肝就是養命》
《養脾胃就是養命》
《養氣血就是養命》
《調陰陽就是養命》
《女人暖養就是養命》

  女人要美麗，暖養是秘密

　　由於現在生活習慣和環境的改變，導致很多女孩年紀輕輕就有了黃褐斑、遊泳圈、熊貓眼、老寒腿……有的還有嚴重的便秘、痛經、失眠等癥狀。你是不是也受到了這些問題的困擾呢？這些看起來不是什麼大毛病，可是卻預示著你的身體出現了問題，而這一切病癥的罪魁禍首僅僅是一個字——“寒”。

　　那麼寒性體質有哪些表現呢？
　　一般寒性體質的人外在的表現多是虛胖、面色白、動作遲緩、平時畏寒喜暖、經常手足冰涼、大便不成形、小便頻繁等。
　　體寒是百病之源，而由於女性特殊的生理結構和社會分工，導致比男性*容易受到“體寒”的青睞。人的身體想要正常工作必須在正常的體溫下纔行，所以自古以來，中醫的治療和調養首先遵循的主旨就是“暖”。對於相對*怕冷的女性來說，驅寒是獲得健康的方法，“暖”是女人健康美麗的基礎和前提。

　　《黃帝內經》中說，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”人體之所以能維持正常的體溫是因為有“陽氣”。陽氣的有無，關繫到人的生死；陽氣的盛衰，關繫到疾病的進退與吉兇。它就像人體的太陽，決定人身體是溫暖還是寒涼。可見保護陽氣也是保暖的目的。
　　對於女人來說，“暖”就是陽氣充足，不怕冷；血液暢通，不瘀滯；生命力旺盛，不早衰。隻有身體暖起來，疾病纔會遠離。

　　怎樣纔能暖起來呢？
　　本書針對女性的特殊體質和生理特征，科學地解釋了體寒的原因、對健康的影響，並從生活習慣、穿衣打扮、食補、藥物調理等多個方面，提出了一繫列行之有效的“保暖”方案。
　　一切寒證的來源都離不開生活中的細枝末節，所以*基本的還是要從生活習慣開始改變。管不住自己嘴的女孩要多多克制，少食寒涼食物；千萬不要大鼕天的要風度不要溫度；轉筋了別害怕，腿部保暖是關鍵；喝水不是越多越好，會喝水纔會吸收好；便秘了可千萬不能隨便喫瀉**……
　　這些都是本書要告訴你的生活中需要注意的習慣。此外本書還給出了一些常見穴位按摩的方法、調理的湯藥制劑和養生粥的做法等。很多都是藥食同源的材料，生活中比較容易買到。讀者可以根據自己身體出現的癥狀來適當應用。
　　但是值得注意的是，中醫講究辨證施治、一人一方，由於體質不同，調養的方法也應隨之調整，如果讀者有與書中相似的病癥，應該仔細辨證，並去醫院咨詢相關醫生，切不可擅自開方用藥。對於重大疾病，建議及時接受專業治療，以免延誤病情。

　　本書的每一篇文章開篇都通過女性常見的困擾提出疑問或給出關鍵點，簡單易懂，增加了讀者閱讀的趣味性。 
　　在這裡專門提出女性的“暖養”是希望廣大的女性讓“驅寒”成為一種健康的生活方式，時刻“暖養”自己。做個暖美人，你的氣色纔會好，擁有健康的身材和“面若桃花”的容顏便不是難題了。