中醫學認為，腎為先天之本，是我們身體的“老本”。腎足則人體健康、延年益壽；腎虛，則百病叢生、短命早衰。也就是說，養腎是我們身體健康的根本。土榮華主編的《養腎是健康的根本（實用圖文版）》依據博大精深的中醫文化，從獨特新穎的視角指明了健康養生的出路，並在傳遞健康理念的同時，剔除了“補腎就是壯陽”、“女人不需要補腎”等諸多養生誤區，詳細介紹了食物養腎、時令養腎、運動養腎、房事養腎和腎病防治的方法。本書脈絡清晰、語言通俗、內容翔實，是為您居家養生的提供的俱佳方案。

鱸魚，益筋骨、補肝腎的海菜一*
山羊肉，性比人參、黃芪的大補之物
豬肉，五畜之中豬肉*補腎
韭菜，溫腎行氣的“起陽草”
核桃仁，腎虛遺精者補腎固精的良藥
蠶蛹，益精助陽、烏須黑發的食藥
鴨，體質偏熱者的保健食品
豆漿，老少皆宜的“植物奶”
第三章 經穴與養生，身體裡的養腎大藥
第四章 **與養腎，陰陽相宜中醫施藥
第五章 運動與養腎，輕松健腎一籮筐
第六章 房事與養腎，修身養性護腎有道
第七章 防治與養腎，強腎健體雙管齊下
第八章 預防與養腎，護腎從生活細節做起