| | | | 實用瑜伽體式彙編 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 常見病預防和治療 | | 【市場價】 | 392-568元 | | 【優惠價】 | 245-355元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787507841039 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：中國國際廣播
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ISBN：9787507841039
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作者：姜航
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頁數：289
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出版日期：2018-01-01
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印刷日期：2018-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：275千字
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姜航著的《實用瑜伽體式彙編》以人體生理學為基礎，詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵，結合肌肉伸展的生物力學，精準分析瑜伽體式的基礎與動作要點。本書用427幅圖分步詳解202個體式的完成過程及文字講解每幅圖的氣息運用方法，詳盡講解每個體式的要點及益處，並按動作難易度編排為初、中、高三大等級，使練習者可循序漸進達到**階段。本書是一本瑜伽教練的工具書。
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平衡類
後彎類
開髖類
核心力度
支撐類
倒立類
氣韻動態類
放松類
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