當前，**化是一把雙刃劍，一方面它大大推動了經濟的發展和社會的進步，另一方面也帶來了競爭的日益激烈和壓力的不斷增加。隨著人民生活水平的日益提高，人們越來越不滿足於物質的富足，他們開始利用一切條件去尋找增強自身競爭力和提高生活質量的“靈丹妙藥”。
人們漸漸發現，身體的健康纔是我們的立世之本。然而，大多數人在關注身體健康的同時卻忽略了對大腦的維護和優化。“工欲善其事，必先利其器。”徐宏主編的《七招提升大腦潛能》的目的是開啟腦力、誘發潛能、挖掘智慧這座寶藏，親愛的讀者，讓我帶你去認識神奇的大腦吧！

“工欲善其事，必先利其器。”《七招提升大腦潛能》目的就是要開 啟腦力誘發潛能，挖掘智慧這座寶藏，帶你去認識神奇的大腦。 徐宏主編的《七招提升大腦潛能》共分為九大部分，第一部分講大腦 的基礎知識，第二至第七部分主要是講開發大腦潛能的可能性及具體方法 ，第八、第九部分主要是講保護大腦的良方。 《七招提升大腦潛能》注重理論和實踐相結合、策略和訓練相結合， 既有大腦基本知識的介紹，也有針對性極強的實用方法。無論是面臨升學 考試壓力的孩童，還是身陷職場競爭旋渦的“脆弱白領”，亦或是正遭遇 著記憶力下降、失眠等噩夢的成功人士，都可以跟著《七招提升大腦潛能 》去開發大腦裡那片未開墾的處女地。

第一章 認識你的大腦
第一節 腦的構成
第二節 腦的附屬結構
一、腦膜
二、腦的血液循環
三、腦室與腦脊液
四、顱神經
第三節 腦神經細胞及其傳輸繫統
第四節 大腦兩半球的分工
小故事：左手和右手打架的人
第五節 大腦的工作情況
第六節 大腦的個不同的“智力中心”
第七節 大腦如何儲存信息
第八節 腦電波的種類型
小故事：掌握腦電波記憶能“重播”
小測驗：測一測你的記憶力
第二章 挖掘心智寶藏
第一節 發展右腦形像思維財富的重要意義
第二節 形像記憶的地位
第三節 活化右腦
小故事：左撇子*聰明嗎？
第四節 右腦革命走“嗎啡”之路
一、利導思維誘發腦內嗎啡
二、春山茂雄的“腦內學說”
三、用五感啟動你的“腦內嗎啡”
小測驗：測一測你的右腦度
第三章 啟動大腦潛能
第一節 了解自己的無限潛能
第二節 潛能的秘密
小知識：潛意識到底是什麼？
第三節 神奇的腦波
小故事：腦波網絡
第四節 放松性警覺狀態
第五節 誘導α腦電波的方法
一、數字導引法
二、深呼吸法
三、冥想導出α波
小知識：瑜伽
第六節 利用音樂開發右腦潛能
第七節 **學習法
一、學習前的準備
二、從松弛狀態進入α波狀態
三、練習方案
第八節 不可忽視的力量
小測驗：測一測你的智能
第四章 誘發腦能的心智訓練
第一節 紀昌學箭的啟示
小故事：紀昌學射
第二節 開啟右腦的方法
一、如何運用圖片提高記憶
二、圖片記憶與“兩個”關繫
三、梳發術
四、左右手同時寫字
第三節 控制間腦 喚醒松果體
一、見光暗示訓練
二、呼吸法訓練
第四節 心智訓練方法——冥想法
一、冥想
二、普通冥想
三、太陽冥想
四、打坐冥想
五、打坐冥想的老觀念、新創意
六、自我冥想法
小知識：森田療法和格式塔療法
第五節 心智訓練方法——催眠法
小常識：近代催眠歷史
一、催眠術的歷史
二、催眠術的現代魅力
三、催眠術能激發人的潛意識
小知識：弗洛伊德用催眠術治病
四、催眠術中的自律實驗
五、看見圖像的訓練
六、做夢控制法
第六節 心智訓練方法——呼吸法
一、腹式呼吸
二、放松呼吸
三、圖像呼吸
四、逆向呼吸
第七節 心智訓練方法——體動法
一、所謂體動法
二、單側體操訓練法
三、記憶遊戲和默寫訓練
四、凱勒訓練法
第八節 五官健腦操
一、腦神經分布
二、五官與腦神經的關繫
三、五官健腦操
小測驗： 直覺開發程度自我檢測
第五章 自我催眠誘發潛能
第一節 催眠術開啟潛意識
第二節 自我催眠詳解
小知識
第三節 自我催眠六階段
小知識：什麼是太陽神經叢
第四節 自我催眠實戰技巧：漸進式放松法
小知識
小知識
第五節 肌肉放松指導語和七分鐘冥想法
一、肌肉放松指導語
二、七分鐘冥想法
第六節 催眠想像升降訓練法
小測驗：注意力集中測試
第六章 音樂健腦啟潛能
第一節 音樂訓練健腦與興起
第二節 音樂療法的理論基礎
一、五音通五髒
二、調和人體陰陽氣血
第三節 現代音樂療法與潛能
第四節 學會駕馭音樂
第五節 音樂可催眠
第六節 音樂安神催眠法
第七節 催眠曲與催眠錄音帶法
小測驗：測一測你的大腦年齡
第七章 中醫激發人體潛能
第一節 穴位介紹
一、足三裡
二、三陰交
三、內關
四、五髒原穴
五、耳穴
六、不定穴
第二節 增智健腦方法
一、按摩鳴天鼓健腦法
二、健腦醒神對按太陽穴法
三、後頸按摩健腦法
四、旋轉物體法
第三節 放松催眠按摩
小知識：快波睡眠和慢波睡眠
第四節 右腦按摩術
小測驗：腦疲勞自我檢測
第八章 健腦良方
第一節 催眠食療
一、催眠安神粥
小知識：粳米的食補功用
二、催眠安神湯
三、催眠安神酒
四、中醫食療催眠
第二節 生活中的天然“腦黃金”
小知識：腦中精華—何首烏
第三節 音樂催眠
第四節 安眠操
第五節 讀後眠
第九章 筆者的“腦秘訣”
第一節 影響筆者的三個故事
第二節 導出α波的放松冥想法
第三節 改掉生活中的傷腦壞習慣
第四節 緩解腦疲勞，迎接新生活
附錄 勵志潛意識信念言錄
潛意識名言錄
參考文獻

第五節 大腦的工作情況 人腦是由萬億個腦細胞構成的，每個腦細胞就其形狀而言就像 *復雜的小章魚。它有中心有許多分支，每一個分支有許多連接點。
每一個腦細胞與幾萬至幾十萬個腦細胞連接。他們來回不斷地傳送 消息，這稱為迷人的織造術，其復雜和美麗的程度在世間萬物中無 與倫比。
邊緣繫統頂上是由兩邊組成的大腦和像一張皺巴巴地毯般的腦 皮層。(圖1-8)覆蓋其他一切的腦皮層隻有大約3毫米厚，但它有6 層，每層有不同功能，就是這一部分使人成為***的種類。依據 你的信仰不同，這一部分可以被視為創世紀進化的傑出成就之一。所 有這些部分連接起來，就組成了這個世界上功能*強大的天然電腦。
學習使用你大腦的各個部分，結果會令你震驚，教育心理學家 托尼布贊說：“開始時，如果你真正將注意力集中在上面，你可以輕 松地**讀4本書、一目十行、過目成誦。**4本書是現在一般學 生的一年內讀書的數目——或是一年內應讀的數目。” 現在想像一下，一個家庭的4個成員，開始學同一門課程，他們 每天讀4本有關這些課程的書。然而，他們每個人把所有主要信息放 到彩色“腦圖”上，這樣要點就容易記住了。他們交換腦圖，這樣 **結束這4個人中的每個人就從16本不同的書中吸收了信息和一 般學生4年內讀的書一樣多。
這樣做有多難呢？托尼布贊說：“一點也不難，隻要你知道大腦 是怎樣工作的就行了”，它真是個奇異的工具。讓我們以人眼這個 大腦的信息采集器為例。像腦本身一樣，眼睛的力量比我們察覺到 的要強得多。我們現在知道，每隻眼睛有1億3千萬個每秒能接受數 萬億光子的光接收器。仿佛“砰”地一下，我看見了一座山的景色， 我能在1秒鐘內把它整個攝入。因此，普通書本中的內容就*簡單 了。隻是，我們沒有學過怎樣將這些同樣的視覺技能用於閱讀。
第六節 大腦的7個不同的“智力中心” 哈佛大學心理學教授霍華德·加德納(Howard Gardener)會告 訴你，視覺能力僅僅是你許多“智力”中的一種。他花了數年時間 分析人腦和人腦對教育的影響，他的結論是簡單但極其重要的。加 德納指出，我們每個人至少有7種不同類型的智力，其中兩種在傳統 教育中受到了高度重視。
他把**種叫做語言智力，即我們讀寫和用語言進行交流的能 力。顯然這一能力在作家、詩人和演說家身上得到了高度的發展。
第二種是邏輯或數學智力，即我們推理和計算的能力，這在科 學家、數學家、律師和法官身上得到了極大的發展。
傳統上，大多數所謂的智力測試都集中在這兩種智力上，全世 界很多學校教育也集中在這兩種能力上。但是，心理學教授霍華 德·加德納指出這使我們對學習潛力產生了一種不正常的、有限的 看法。他列出的其他5種智力如下。
音樂智力：在作曲家、指揮家和**的音樂家身上有著明顯的 高度發展。
空間智力(或視覺智力)：建築師、雕塑家、畫家、航海家和飛 行員所使用的那種能力。
運動智力(或身體智力)：在運動員、舞蹈家、體操運動員身上， 也許在還在外科醫生身上得到很高程度的發展。
人際智力：與其他人相處的能力——是銷售人員、宣傳家和談 判人員應有的那種能力。
內在智力(或內省能力)：洞察能力，了解自己的能力——給人 以偉大的直覺的那種能力，是讓你進入儲存在潛意識中的巨大信息 庫的那種能力。
第七節 大腦如何儲存信息 在整理分類能力方面，大腦肯定是無與倫比的，它能夠歸類和 儲存所獲得的所有主要數據。
例如，要學會確認和辨別狗，你的大腦就設置了有關狗的儲存 檔案。你要學會辨認的每一個其他的種類的狗，也可以相似的模式 繫統得到儲存。對鳥、馬、汽車、笑話或者任何其他內容，都是如 此。現在許多科學家認為，我們將許多相互關聯的內容，像樹上的 樹枝那樣儲存在記憶中。
P11-13