李靖靖、陳燕編著的《自我保健一本通(三高食療與用藥)》介紹了，隨著人們生活節奏的加快和飲食結構的改變，高血壓病、高脂血癥、糖尿病的患病率直線上升。雖然目前醫學界還不能明確“三高”的起因，但可以肯定的是，通過飲食調養可有效地控制“三高”。
防治“三高”，飲食調養是基礎，合理的飲食攝入，可在一定程度上控制高血脂、高血糖，也可改善高血壓癥狀。在此之上再輔以藥物治療，能夠減輕癥狀、延緩進展、降低發病率。

所謂三高，就是高血壓、高血脂、高血糖，它們 嚴重危害著現代人的健康，是諸多疾病的罪魁禍首。 李靖靖、陳燕編著的《自我保健一本通(三高食療與 用藥)》主要介紹了三高的一般常識、食療和用藥。 內容不僅涉及三高人群宜喫的各種水果、蔬菜、湯粥 、茶飲等，還囊括防治效果良好的藥膳、中藥、民間 驗方、藥酒和食材。藥材易得，制作方法簡單，保健 效果實用有效，是三高人群不可多得的一本自我保健 的科普圖書。

第一章 你真的了解“三高"嗎
“三高”，是一種生活方式病
“三高”會遺傳嗎
“三高”的警示信號
“三高”相互影響，危害大
警惕“三高”，時時監測
拒*“三高”，早檢查，早預防
第二章 “三高”人群的黃金食譜
“三高”宜食的水果
“三高”宜食的蔬菜
“三高”宜食的湯粥
“三高”宜食的茶飲
“三高”宜食的其他食物
“三高”人群飲食的忌與慎
第三章 合理用藥，遠離“三高”保健康
防治“三高”的藥膳
防治“三高”的**
防治“三高”的民間驗方
防治“三高”的藥酒