作者（張鐘元、張維鈞）出身中醫世家，家族自清光緒年間行醫以來，歷經120多年的悠久歷史。從小耳濡目染，傳承中醫臨床經驗與百年食療方子，**實踐“藥食同療”的治病養生法則，運用於門診臨床治療而取得重大療效，人人嘖嘖稱奇。
《五代中醫獨門解毒帖》是結合“中醫理論”+“科學數據”的健康書，為讀者破解*容易弄錯的健康誤區。以中醫理論分析病癥成因，結合現代人容易取得的食材與藥材，對癥開藥。助讀者了解五大體質，隻要停喫錯誤的食物，90%的病都能預防！

**序1　治病必求其本，*需講究“藥食同療”
**序2　依體質、取食療，為中醫之正理
**序3　各界人士健康**
自序1　崇尚自然， “不勉強身體”就是*好的養生法
自序2　破除迷思，養生一定要“全面評估”
第1章
你了解自己的體質嗎？
5種體質大剖析，精準預測好發疾病
觀念1　“體質”纔是疾病的源頭，也是對“癥”下藥的
依據
觀念2　五大體質，決定人的健康與壽命
1【氣虛】“睡眠”和“腸胃”問題調理好，就能補足流失的氣。
氣虛體質食譜【七味異功飲】
2【陰虛】適時補充水分和足夠膠質，能養足缺少的陰氣。
陰虛體質食譜【沙參地黃飲】
3【血虛】多喫營養食物，以補充造血所需的原料。
血虛體質食譜【參芪小營煎】
4【氣滯】放輕松，減少過多壓力，氣自然能順暢運行。
氣滯體質食譜【玫瑰紫蘇飲】
5【血瘀】飲食宜清淡，減少代謝的廢物，血流便能暢通不黏稠。
血瘀體質食譜【麥芽決明茶】
觀念3　喫錯食物、搬家、換工作……都可能是引發疾病的“誘因”
◆ 各種體質與好發疾病對照表
觀念4　遺傳的疾病，不能改變？錯！改變生活飲食是關鍵
觀念5　體質不一定是單一的，一個人可能有好幾種體質
觀念6　不是每種體質都能進補，喫補品前，先搞清楚
觀念7　為什麼他總是喫不胖？易胖、易瘦取決於體質
第2章
到底是養生還是傷身？
為你破解*容易弄錯的健康迷思
一定要知道　每個人的問題都不同，養生方法一定要慎選
迷思1　**排便多次，代表沒宿便、很健康？
迷思2　疲倦、很累的時候，喝咖啡提神*有效？
迷思3　任何人隻要“少喫多動” ，就是實踐“養生”的生活？
迷思4　室內溫水池溫暖又不怕曬，*適合遊泳？
迷思5　已經很注意飲食了，為什麼膽固醇還是過高？
迷思6　蔬果汁能治病，連皮榨、不濾渣對身體*好？
迷思7　為了讓食物*美味，用大火快炒*好喫？
迷思8　植物油比動物油好，多喫無害？
迷思9　“十谷米”的纖維含量高，多喫有助消化？
迷思10　多喝牛奶可補充“鈣”質，預防骨質疏松？
迷思11　黑糖有止痛效果，經痛時多喫，就不會痛了？
迷思12　烤地瓜富含纖維，多喫無害還能排毒？
迷思13　堅果營養價值高，每天喫很健康？
迷思14　隻喫肉、不喫澱粉，是能迅速減肥的好方法？
迷思15　喉嚨干卡時，多喫潤喉糖就會好？
迷思16　餓得很快的人，要喫飽一點比較好？
迷思17　高血壓隻能喫降壓藥控制，以免造成中風？
第3章
用天然食物解身體的毒！
隨手可得的食材，是*好的藥方
一定要知道　喫進身體的毒，就用“天然食物”來化解
癥狀1　金銀花甘草茶，改善疲倦、精神不佳
癥狀2　養生滋補膏營養豐富，緩解手腳冰冷
癥狀3　鼕瓜鴨湯幫助養陰，消除火氣大
癥狀4　行氣護眼茶保護眼睛，改善眼壓高
癥狀5　豆漿燕麥奶保護血管，抑止血液循環差
癥狀6　金銀菊花茶清熱抗毒，預防口角炎、皰疹
癥狀7　什錦味噌火鍋補血健腦，改善健忘
癥狀8　乙癸燉盅補肝又補腎，緩解頭昏腦漲
癥狀9　紅豆薏仁粥化水去瘀，消除水腫
癥狀10　加減午時茶去除濕氣，解除中暑癥狀
癥狀11　自制蘋果泥，改善過敏性濕疹
癥狀12　漢方紫雲膏， 燙傷**良藥
癥狀13　生姜蛋白糊，快速消腫去瘀
癥狀14　老姜藥酒， 改善掉發效果顯著
癥狀15　煙絲泡白醋，減緩腳氣的發作