俗話說：“三分治七分養，善治不如善養。”肝病*是如此。田文正編著的這本《肝病自我調養一本通》從患者自我調養的角度出發，對慢性乙型病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化及肝癌等疾病的未病先防，以及診斷、日常食療、運動治療、心理治療、康復護理和常見肝病防治中的一些誤區都做了詳細的敘述，並對營養治療的重要性及如何選擇營養補充劑等方面提出了作者自己的觀點。內容詳盡，文字簡潔，兼顧科學性、實用性和可讀性，能夠真正幫助肝病患者科學地進行自我調養。

《肝病自我調養一本通》是專為肝病患者定制的 科普讀物，全書共分七章，主要介紹慢性乙型病毒性 肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化及肝癌治療中的 熱點問題，以及患者應當知曉的自我調養知識，包括 飲食、營養、運動、心理調攝等。書後還附有“肝功 能指標正常參考值”。作者田文正站在患者的角度提 出問題，通過科學繫統的解答，幫助患者正確認識肝 病，避免常見誤區，最終樹立戰勝肝病的信心。全書 內容全面，闡釋清楚，可供肝病患者及其家屬閱讀參 考。

第一章 揭開肝髒的神秘面紗
一、肝髒長什麼樣
二、肝髒的特點
三、肝髒的功能
四、肝髒的化學組成特點
五、肝髒的血液循環特點
六、肝髒為何被稱為“沉默的器官”
七、中醫的“肝”與西醫的肝髒有何區別
第二章 如何保護我們的肝髒
一、常見肝髒疾病
二、肝病的常見肝外並發癥
三、危害肝髒健康的因素
四、肝功能檢查常見各項檢測指標及其臨床意義
五、哪些癥狀提示肝髒出了毛病
六、男性肝病患者為什麼會性欲減退
七、為什麼會出現肝病面容
八、出現黃疸一定就是肝炎嗎
九、蜘蛛痣和肝掌是怎麼產生的
十、眼睛，也是肝髒的“窗戶”
十一、“怒傷肝”是何道理
十二、什麼是“肝氣郁結”
十三、為何“肝膽相照”
十四、肝病患者轉氨酶為什麼會升高
十五、肝病患者為何經常牙齦出血
十六、慢性肝病為何導致糖尿病
十七、為何肝病患者易骨質疏松
十八、肝病惡化有哪些前兆
十九、肝髒健康狀態自檢
二十、“喫肝補肝”有道理嗎
二十一、肝病患者不宜過多食糖
二十二、慢性肝病患者適宜食物有哪些
二十三、慢性肝病切忌“飯後百步走”
二十四、慢性肝病患者不可盲目“七八分飽”
第三章 慢性乙肝的自我調養
一、乙肝病毒的特點
二、乙肝病毒攜帶者的特點
三、慢性乙肝的危害
四、患者家屬如何預防被傳染
五、如何判斷乙肝傳染性的大小
六、“兩對半”的臨床意義
七、慢性乙肝的營養代謝特點
八、慢性乙肝的治療目標和治愈標準
九、慢性乙肝治療的誤區有哪些
十、慢性乙肝飲食原則
十一、特殊營養素康復機制
十二、慢性乙肝患者如何鍛煉
十三、為什麼肝炎患者應特別注意休息
十四、乙肝患者的心理調適
十五、需要注射乙肝疫苗的人
十六、不適合注射乙肝疫苗的人
十七、乙肝病毒攜帶者存在的營養問題
十八、乙肝與婚姻，不得不說的話題
第四章 脂肪肝的自我調養
一、脂肪肝是“油包肝”嗎
二、脂肪肝的病因分類
三、脂肪肝是如何形成的
四、脂肪肝有哪些癥狀
五、為什麼減肥減出脂肪肝
六、脂肪肝有哪些危害
七、脂肪肝患者存在的營養問題
八、如何診斷脂肪肝
九、脂肪肝高危人群有哪些
十、脂肪肝防治的誤區
十一、脂肪肝的治療原則
十二、脂肪肝用藥原則
十三、為什麼有些人服用降脂藥脂肪肝會加重
十四、治療脂肪肝的藥物
十五、脂肪肝的營養治療
十六、營養素治療脂肪肝的機制
十七、脂肪肝的運動治療
第五章 酒精性肝病的自我調養
一、酒精在人體是如何代謝的
二、酒是如何傷肝的
三、酒精性肝病的危險因素
四、酒精性肝病分為哪幾種
五、酗酒為何導致脂肪肝
六、酒精性肝硬化是怎麼形成的
七、酒精性肝病的危害有哪些
八、酒精性肝病的治療方法
九、酒精性肝病為何需要營養支持
十、酒精性肝病的誤區知多少
十一、解酒藥不“靠譜”
十二、酒精對身體有哪些危害
十三、自測：你是否有酒精依賴
十四、酒精性肝病家庭護理注意事項
十五、酒精性肝病的預後
十六、如何計算酒精含量
十七、如何化解飲酒與護肝的矛盾
第六章 肝硬化的自我調養
一、發病原因
二、肝硬化發病機制及病理生理
三、臨床表現
四、什麼是肝硬化代償期
五、什麼是肝硬化的失代償期
六、肝硬化的並發癥
七、肝硬化的代謝障礙
八、肝硬化為何易發糖尿病
九、肝硬化為何會發生貧血
十、肝硬化貧血如何治療
十一、肝硬化患者需要檢查的項目
十二、肝硬化患者需定期檢查甲胎蛋白
十三、肝硬化的治療原則和目標
十四、肝硬化的飲食原則
十五、肝硬化的飲食禁忌
十六、肝硬化患者營養支持的重要性
十七、各種營養素的調養機制
十八、肝硬化患者運動注意事項
第七章 肝癌的自我調養
一、肝癌從何而來
二、為何肝癌一經發現就是晚期
三、如何早期發現肝癌
四、確診之後怎麼辦
五、肝癌的治療原則
六、肝癌治療要避免人財兩空
七、影響肝癌預後的因素
八、治療肝癌的常見誤區
九、肝癌的營養治療
十、要治療肝癌，好心態很重要
十一、肝癌患者的運動原則
十二、晚期肝癌患者家庭護理要點
十三、無痛，讓癌癥患者保持生存尊嚴
附錄 肝功能指標正常參考值

五、哪些癥狀提示肝髒出了毛病 肝髒本身沒有神經，不會感覺到疼痛，即使受損 嚴重，有時也無特異性癥狀，常常借助於別的髒器來 發出求救信號，因此需要我們加以重視和鋻別。
（一）肝髒疾病的癥狀 （1）消化道表現：這是*常見的肝病癥狀，大 多數肝病都會出現，比如：惡心、厭油膩、食欲差等 ，可出現嘔吐、腹瀉、脾大等癥狀。此類癥狀也可能 與慢性肝病引起的肝源性潰瘍病、門靜脈高壓性腸病 等有關。
（2）肝區不適：在所有肝病癥狀中，肝區不適 和肝區疼痛較具有特異性，出現此類癥狀時首先懷疑 是肝病引起的，應排除外傷因素。偶爾正常人也會出 現暫時性肝區疼痛不適，比較少見。肝區不適和肝區 疼痛往往與肝大壓迫肝包膜有關，隨著病情的轉歸， 肝大或減輕，肝區疼痛的性質和程度也發生相應變化 。肝癌一般是進行性加重，主要是肝癌腫瘤不斷增大 壓迫肝包膜所致。
（3）全身表現：身體乏力、容易疲勞是*常見 的全身表現。部分肝病患者可伴有不同程度的黃疸， 表現為尿黃、眼睛黃和皮膚黃，是*具有特異性的肝 病癥狀（小兒生理性黃疸除外）。黃疸過高時出現皮 膚瘙癢。
（4）肝髒出現異常的時候就會造成凝血因子合 成異常：這時候就會出現牙齦出血、鼻子出血等癥狀 。
（5）肝髒代謝不好會出現肝外表現：主要表現 為關節炎、皮膚病變、心血管病、腎髒病變、胃腸黏 膜出現炎性改變等癥狀。
（二）“土豪金”預示著肝病 在肝髒疾病的初期，一般沒有典型的特異性癥狀 ，但常會出現以下眼睛、皮膚方面的病理表現，應引 起人們的注意。
（1）鞏膜、皮膚橙黃色，常見於重度肝炎。
（2）皮膚、鞏膜黃綠色或褐綠色，常為肝內膽 汁淤積，肝內或肝外膽道梗阻所致。
（3）皮膚、鞏膜黃染並且進行性加深，多為胰 頭癌、膽道繫統癌腫或原發性肝癌。
（4）皮膚色素加深，出現面色灰暗發黑，尤以 眼眶周圍明顯。醫學上稱為色素沉著。這是由肝髒病 變引起的黑色素代謝障礙所致。
（5）腹壁靜脈曲張。正常人腹壁靜脈一般都看 不到，或者隻隱約可見。當肝髒發生疾患時，由於腹 部靜脈回流阻力增大，發生淤血而曲張，可出現以臍 為中心放射狀向四周延伸，嚴重時可伴有腹壁水腫， 出現皮膚緊繃感。
（6）蜘蛛痣，是皮膚小動脈末端分支擴張所形 成的血管痣，常見於顏面、頸部、前胸、手背和肩部 等處。呈鮮紅色，大小不一，可由針頭大小至數釐米 大小不等。其特征是有一中心點，周圍有輻射狀擴張 的毛細血管，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，中醫又稱為蟹 爪。當用細棒一端壓迫痣中心時、全痣消失，放開後 又會出現，這一點可與其他血管痣相鋻別。據資料介 紹，男性體表有蜘蛛痣者，85％的人可有不同程度的 肝髒組織病變，其中約30％為肝硬化。
（7）手掌出現斑狀發紅，特別是掌心兩側邊緣 的大、小魚際肌及指末端*明顯，其特點是加壓時退 色，減壓時又出現。這多是急、慢性肝炎、肝硬化的 特異性表現，故醫學上稱其為肝掌。
一般認為，蜘蛛痣和肝掌的發生與人體內雌性激 素**有關。肝病時體內分泌的性激素不能及時有效 地降解與滅活，從而導致體表小動脈充血、擴張。當 不明原因出現上述任意一種或多種皮膚血管表現時， 應及時到醫院檢查是不是患了肝髒疾病。
專家提醒：出現肝髒代謝功能不好先不要盲目服 用一些保肝藥物，因為不知道病因就服用保肝藥物可 能延誤正確的治療，導致病情惡化。肝髒代謝功能不 好時，一定要完善肝功能其他檢查結果，結合病史癥 狀等，綜合給出治療方案。
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