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出版社:科學
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ISBN:9787030587015
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作者:編者:姜德友|總主編:姜德友//常存庫
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頁數:210
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出版日期:2018-09-01
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印刷日期:2018-09-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:384千字
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寒地養生概念的提出,實為從因地制宜角度出發,不離追求“天人相應”之**目標,與餘之觀點不謀而合。養生之於寒地,與傳統養生觀念的宗旨不相違背,卻重在針對寒地氣候特色,提出*有針對性的養生理念。姜德友主編的《寒地養生/龍江醫派叢書》講述了關於寒地養生之理、攝養之道、食養之方及寒地常見疾病的醫藥調治之法,荟萃其類,悉為詳備。
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總序 總前言 序 前言 上篇 寒地養生基本理論 第一章 緒論 第二章 寒地養生基本理念 第一節 生命觀 第二節 健康觀 第三節 治未病觀 第四節 國醫大師養生觀 第三章 寒地養生基本原則 第一節 天人合一 第二節 形神共養 第三節 滋陰養陽 第四節 綜合調養 第五節 與時俱進 第六節 持之以恆 第四章 寒地養生的特色與優勢 第一節 環境優勢 第二節 飲食優勢 第三節 人文優勢 中篇 寒地養生常用方法 第五章 調神養生法 第一節 調神養生的作用 第二節 調神養生的意義 第三節 調神養生的原則與方法 第六章 飲食養生法 第一節 飲食養生的作用 第二節 飲食養生的原則 第三節 飲食調養的方法 第四節 寒地特產藥食與特色藥膳 第七章 起居養生法 第一節 起居有常 第二節 勞逸適度 第三節 睡眠養生 第四節 服裝順時適體 第五節 排便保健法 第八章 運動養生法 第一節 運動養生的作用 第二節 運動養生的原則和要求 第三節 運動養生的形式 第四節 黑龍江省鼕季養生特點 第九章 房事養生法 第一節 房事養生的作用 第二節 房事養生的原則 第三節 房事養生的禁忌 第四節 養腎固精保健法舉例 第十章 娛樂、興趣、交際、色彩養生法 第一節 娛樂、興趣養生
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