內容介紹 | |
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出版社:福建科技
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ISBN:9787533544348
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作者:養沛文化編輯部
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頁數:168
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出版日期:2014-03-01
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印刷日期:2014-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:137千字
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養沛文化編輯部編著的《超速效足部按摩》介紹了基本足療知識、27種常見病癥足部按摩、12種美容按摩等常見健康問題或常見美容問題的簡易足部按摩。內容通俗,版面清爽,反射區全圖解,特別適用於家庭簡易按摩,“超速效”、“超實用”、“超美麗”。專業人士審稿,本書圖片質量好,文字簡潔,不深入說理,以圖為主,按摩選區比較簡單易懂,按摩步驟文字描述可操作強。
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第1章 什麼是足部按摩 足部按摩知多少/10 足部養生六字訣/12 足部按摩宜忌/15 第2章 你一定要知道的 足部按摩常識 足部按摩的原理/20 足部按摩的功效/26 足部按摩的常用手法/30 足部按摩的應用手法/34 足部按摩小竅門/38 足部按摩常用工具/40 足部按摩前後注意事項/44 第3章 足部按摩促健康 感冒/54 眼疲勞/58 頭暈/60 食欲不振/62 手腳冰冷/64 打鼾/66 肩頸酸痛/68 記憶力減退/70 注意力不集中/72 胸悶/74 失眠/76 宿醉/78 臉部浮腫/80 腿部水腫/82 抑郁/84 精神緊張/86 戒煙·戒酒/88 牙痛/90 鼻炎/92 落枕/94 腹瀉/96 便秘/98 中暑/100 消化不良/102 耳鳴/104 口臭/106 須發早白/108 痛經/110 調理月經/112 妊娠嘔吐/114 第4章 足部按摩變美麗 瘦臉/118 瘦小腿/120 消除黑眼圈/122 美麗肌膚/124 祛斑/126 祛除青春痘/128 豐胸/130 收小腹/132 止脫發/134 第5章 養生,從護足開始 足浴的作用/138 必須了解的足浴知識/141 消除疲勞足浴法/144 生活中的護足法/148 3分鐘足部保健操/150 正確的步行法/154 附錄1 常見病癥足部反射區選配指南/157 附錄2 手部反射區掛圖/165
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