內容介紹 | |
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出版社:浙江科技
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ISBN:9787534168352
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作者:編者:養沛文化編輯部
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頁數:108
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:150千字
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*自然有效的老祖宗養生秘方!極簡超圖解! 人體的穴位多達361個,按對穴位,全身通了,病就不見了! 視疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸酸痛、肥胖、*年期不適、生理期疼痛等問題,簡單的穴位按摩輕松搞定! 暢銷書《女生這樣做,喫不胖、曬不黑、人不老》著者、健康養生暢銷書作家張家蓓審定並**! 簡單的穴位按摩,可以隨時隨地自己做,就讓我們跟著養沛文化編輯部編著的《按穴位消病痛:一看就懂的養生王道》一起來體驗穴位按摩的神奇好處吧!
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養沛文化編輯部編著的《按穴位消病痛:一看就
懂的養生王道》介紹了一些簡單的穴位按摩方式,都
是不花錢的養生方法。經常按摩這些常用穴位,可以
緩解身體不適,例如視疲勞、腸胃不適、消化不良、
失眠、肩頸酸痛,甚至肥胖、更年期不適、生理期疼
痛等,比服用藥物更加安全、簡便、有效。
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Part 1 你應該知道的常用穴位 頭頸部 面部 胸腹部 背部 腕部 足部 Part 2 15種**穴位按摩 01 早晨醒腦 02 晚上助眠 03 促進食欲 04 促進消化 05 消除疲勞 06 健腦益智 07 養心安神 08 緩解壓力 09 預防衰老 10 減肥去脂 11 美容養顏 12 緩解*年期癥狀 13 舒緩生理期不適 14 預防感冒 15 消除足部疲勞 Part 3 按一按,疼痛速解 腰痛 膝痛 肩頸痛 肩周炎 頭痛 關節痛 胃痛 牙痛 運動後肌肉痛 Part 4 美容養顏速效穴位 手腳冰冷 便秘、下痢 脫發 塑身 水腫 皮膚粗糙 口臭 血液循環不良
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