《實用艾灸》一書是作者蔡文健康繫列叢書之一，分別有《祛病藥酒》《養生藥粥》《保健藥茶》及《解壓足浴》相繼出版，旨在將我國三大傳統療法之一的灸法，以通俗易懂的文字、便於操作的方法介紹給廣大讀者。
《實用艾灸》共分4章，以簡單易懂的筆法介紹了艾灸療法這一傳統的防病、治病方法。

《實用艾灸》共分4章，以簡單易懂的筆法介紹 了艾灸療法這一傳統的防病、治病方法。首先，介紹 艾灸的基礎知識，其次，重點介紹了灸法在常見內科 、外科、婦科、兒科等疾病中的應用，最後介紹了灸 法在養生保健、美容養顏、延年益壽中的功效。 《實用艾灸》的作者是蔡文。

第一章 概述
第二章 艾灸的基礎知識
第一節 關於艾灸
一、艾葉的性能
二、如何辨別艾絨的好壞
三、艾絨的具體制作
四、艾炷、艾條的使用
第二節 常用灸法
一、艾炷灸
二、艾條灸
三、溫針灸
四、溫灸器灸
第三節 施灸穴位的定位方法
一、骨度分寸定位法
二、體表解剖標志定位法
三、手指同身寸定位法
四、簡便取穴法
五、禁灸穴
第四節 灸法的注意事項
一、施灸的順序
二、施灸的補瀉方法
三、灸後處理
四、禁灸病癥與禁灸人群
第五節 艾灸的用量和施灸的體位
一、艾灸的用量
二、施灸的體位
第六節 根據“灸感”判斷病癥痊愈程度
一、什麼是灸感
二、灸感的種類
第三章 艾灸的疾病治療
第一節 內科病癥的艾灸治療
一、感冒
二、咳嗽
三、支氣管哮喘
四、口區吐
五、胃痛
六、胃下垂
七、呃逆
八、便秘
九、洩瀉
十、胃腸功能紊亂
十一、面癱
十二、高血壓
十三、中風後遺癥
十四、糖尿病
十五、失眠
十六、頭痛
十七、肥胖癥
第二節 外科疾病的治療
一、肩周炎
二、落枕
三、網球肘
四、慢性腰腿痛
五、坐骨神經痛
六、類風濕性關節炎
第三節 婦科疾病的治療
一、月經不調
二、痛經
三、*年期綜合征
四、產後乳汁不足
第四節 兒科疾病的治療
一、小兒遺尿
二、小兒腹瀉
三、小兒慢性營養不良
第五節 男科疾病的治療
一、遺精
二、陽痿
三、前列腺炎
第六節 五官科疾病的治療
一、弱視
二、耳鳴
三、鼻炎
第四章 艾灸的保健方與美麗方
第一節 艾灸保健穴
一、十大保健穴
二、其他艾灸保健穴
第二節 防病保健艾灸法
一、調和脾胃灸法
二、預防感冒灸法
三、養心安神灸法
四、調暢情志灸法
五、健腦益智灸法
六、補腎強身灸法
七、眼睛保健灸法
八、兒童保健灸
九、青壯年保健灸法
十、中老年保健灸法
第三節 艾灸的美麗方
一、減肥瘦身
二、去除皺紋
三、黃褐斑
四、雀斑
五、青春痘
六、美容肌膚
七、斑禿
八、酒渣鼻

老百姓認為，患病後就得去醫院喫藥、打針、輸 液，甚至做手術 治療。臥病在床的人常常幻想有沒有不喫藥、不打針 、不做手術就 能好病的療法呢？我們的答案：有。我國古老的艾灸 療法就是這樣 一種方法。灸法是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條 ，點燃後熏熨 或溫灼體表腧穴的療法，屬中醫外治法之一，與針刺 、湯藥齊名，為 我國三大傳統療法之一。將艾絨或其他藥物燒灼或溫 熨體表一定穴 位，通過經絡的傳導溫經散寒，活血通絡，回陽固脫 ，消淤散結，從 而達到防病治病的目的。這種療法簡便易行，行之有 效，一直應用 於臨床各科疾病的治療中，對於許多頑固疾病都有獨 特療效。灸法 的作用主要有以下幾方面。
1．溫經散寒。大家知道寒邪是引起各種疼痛的 病因之一。而艾 灸療法屬於溫熱療法，所以可驅散寒邪，溫通經絡， 緩解疼痛。人體 的氣血是喜溫熱、怕寒涼的，如果寒邪侵襲人體，就 會導致氣血凝 滯，流動不暢，氣血流動不暢就會引起疼痛。俗話說 “通則不痛，不 通則痛”就是這個道理。由此可見用艾灸療法治療寒 癥就不難理解 了。在臨床中艾灸常用於因寒邪所致的各種疼痛、脕 腹冷痛、久瀉、 久痢以及痛經、閉經、寒疝等癥。
2．溫經通絡，活血散淤。經絡是人體氣血運行 的通道，當寒邪 侵襲人體時，會導致氣血凝滯，運行氣血的通道阻塞 而引發各種病 癥。治療時可用艾灸療法，通過艾絨燃燒時散發的熱 力起到溫經通 絡，活血散淤的作用。寒氣驅散，經絡暢通，氣血運 行得以恢復，病 痛隨之消除。艾灸之所以能溫經通絡，活血散淤除了 艾灸熱力的作 用外，還與艾葉的，性味有關。《本草從新》這樣描 述艾灸：“艾葉苦 辛，性溫，熟熱。……以之灸火，能通諸經而除百病 。”可見艾葉的藥 力是借助於燃燒的火力深入透達肌肉骨骼的，這是其 他藥物所不能 及的。因此艾灸常用於治療因寒濕引起的肩周炎、腰 腿痛、坐骨神 經痛及四肢關節疼痛等病癥。
3．溫陽補虛，回陽固脫。中醫認為，人體要保 持陰陽平衡，人的 生命活動纔能得以正常進行。如果因為疾病引起人體 陽氣大量耗 散，就會危及生命。所謂“陰平陽秘，精神乃治，陰 陽離決，精神乃 *”就是此意。艾灸利用艾葉的“純陽之性，能回垂 *之陽”，能阻止 陽氣的消散，具有回陽固脫之功。所以在f臨床實踐 中，由於中氣不 足、陽氣下陷引起的遺尿、脫肛、崩漏、陰挺、久洩 等病癥，均可采用 灸法治療，而且效果理想，療效穩定。
4．消淤散結。所謂“淤”是指淤滯不通，多由 寒邪侵襲而致，艾 灸屬溫熱療法，故能散寒消淤。“結”是指由於氣血 淤阻，久而不通 所形成的結塊，也可通過艾灸的溫化作用來消解。而 艾葉味“苦 辛，性溫，熟熱。……通十二經，走三陰，理氣血， 逐寒濕，暖子宮，止 諸血……”用火點燃灸患處，就能通過其溫熱作用來 疏通經絡，消淤 散結。臨床中經常用來治療乳癰初起，瘰癘手術後刀 口周圍形成的 包塊以及寒性癤腫未化膿者。
5．撥毒洩熱。歷代很多醫家提出熱證禁灸，不 少針灸教材也把 熱證定為禁灸之列。但另有一些古今醫家對此有不同 見解。在古代 文獻中亦有”熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就 首見於《黃帝內 經》，歷代醫籍均將灸法作為癰疽的一個重要治法。
灸法能以熱引 熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明灸法對機 體原來的功能狀 態起著雙向調節作用。特別是隨著灸療增多和臨床運 用範圍的擴 大，這一作用日益為人們所認識。P3-4