●前言／1
1.讓你的愛確定而恆久
我們需要重新定義“愛”/3
喜歡與愛的區別/5
當新鮮感與激情過去之後/9
拋開對伴侶不切實際的想像/11
夜空中最亮的星——永恆之愛/15
給家人被愛的安全感/21
2.戰勝你的自我中心與自以為是
為什麼一直說著這樣的話，我們自己竟然
不知道？/29
時時察覺自己的自我中心/32
嫉妒源自內心愛的貧乏/37
“自以為是”是需要攻破的堡壘/43
“如何”去愛纔是關鍵/48
3.擁抱麻煩
打破幻想，接受真實/53
家，以愛為目的/59
愛的標志/64
“Trouble me”（麻煩我吧）的威力/67
個人主義的影響/70
保持謙卑/72
不用自己的愛來交換什麼/75
4.消解愛中的怨恨
怨恨是心靈的自我毒化/79
看見自己內心的怨恨/84
自慚形穢源於自我價值的攀比/94
愛能擊潰你的自慚形穢/99
自慚形穢是如何在孩子心中產生的/106
斬斷羞辱的輪回/110
5.沒有寬恕就沒有未來
寬恕是一門必修課/119
戰勝自己的焦慮/126
信任是寬恕的前提/129
讓親密從信任的泥土裡發芽/145
忠實於自己，就是忠實於生命/151
“回身傾顧”是愛的姿態/163
藏在愛中的魔鬼/171
不要在愛中引入競爭機制/181
6.彼此說些有益的話
“魔法”和“巫術”/187
好好說話，在愛中是一種藝術/193
“正常就好，何必快樂”——真的是這樣嗎？/204
源代碼，不幸的種子/208
去理解，而不是去評判/220
什麼是正確的話語模式？/228
放下“合我意”，在愛中找到正確的位置/237
被誤解的詞：敏感/248
記住話語裡的陽光/253
愛能陶冶彼此成為更好的人/261
7.重建你與自己的關繫
愛自己是終身浪漫的開始/277
戰勝你的自卑感/282
是保護，還是超越？/289
你值得快樂/291
後記/297
內容簡介
該書通過心理學、文學、哲學，理論、情境、體驗，心理、情感、精神，三個三位一體架構起寫作框架，對於“幸福”和“親密”的探討將更為立體、繫統、深入；作者體貼“普通讀者”的認知，書中內容雖以哲學、心理學、文學的相關理論為支撐，但行文深入淺出、幽默松快、溫暖細膩；切實幫助人們改善親密關繫是本書的初衷，文中涉及思辨的部分，作者飽含十足的耐心，在具體情境和場景中為讀者提供細致明晰的闡釋；從經典文學、影視等藝術作品中尋找典型情境，讀者們收獲的不僅是智性上的啟迪，同時能感受到藝術層面的愉悅和滋養。
