愛的陷阱 如何讓親密關繫重獲新生
作 者: (澳)路斯·哈裡斯(Russ Harris) 著 韓冰,王靜,祝卓宏 譯
定 價: 55
出?版?社: 機械工業出版社
出版日期: 2020年01月01日
頁 數: 223
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787111641469
●譯者序
致謝
序言剪不斷，理還亂
部分一團亂麻
我們常常認為，找到對的人，我們就達到了完整與圓滿，就可以在未來的人生裡永浴愛河，一切毫不費力。其實，這是“不可能完成的任務”。
章不可能完成的任務/2
第2章問題在哪兒/9
第二部分許下承諾
如果你把愛看成一個堅持放下、開放、價值行動和全情投入的持續過程，你就會永遠擁有愛，即使在愛的感受缺席時也是如此。
第3章留下還是離開/20
第4章隻有兩個人纔能跳探戈嗎/26
第三部分發揮作用
當你放下責怪、評價和批評時，你會更容易保持開放的態度，朝向價值行動和投入你正在做的事情之中。
第5章你們都在受傷/34
第6章人人都是控制狂/45
第7章直視內心/52
第8章深入陰霾/67
第9章評價機器/80
0章吸引人的故事/91
1章生命之吻/98
2章說出它，馴服它/104
3章看著我！看著我！/116
4章用心開戰/123
5章卸下盔甲/132
6章友善請求的力量/142
7章你不會永遠得償所願/150
8章睜開眼睛/158
9章棘手的困境/172
第20章聖誕停戰/181
第21章親密/187
第22章舊詞新解/196
第23章建立信任/200
第24章放下自我/205
第25章就是現在，歡樂時間！/210
第26章繼續探險/214
附言曲終人散/220
資源/222
推薦閱讀/224
參考資料/225
內容簡介
我們經常帶著童話般的想法進入親密關繫，以為我們找到了對的人，就可以從此快樂相伴，直到永遠。然而，幸福的感覺很快就會煙消雲散，取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨，甚至絕望、仇恨。
這聽起來是不是有點殘酷、悲觀和壓抑？
不要害怕，本書作者有辦法幫你釐清這些麻煩。
在本書中，作者提出用一種全新的方式來看待愛，即我們可以把愛看作行動，而不是感受，並且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關繫的事情上。
閱讀本書，你將學會：
★接納不可控的事情
★明白一段關繫中對你來說真正重要的是什麼
★停止讓親密關繫變糟的行動
★從根源上減少親密關繫中不可避免的痛苦感受和壓力
(澳)路斯·哈裡斯(Russ Harris) 著 韓冰,王靜,祝卓宏 譯
路斯·哈裡斯（Russ Harris）博士，享譽靠前的接納承諾療法（ACT）培訓師，壓力管理專家，因其通俗易懂、生動有趣的培訓方式而廣受推崇。撰寫過多部基於ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，優選銷量超過100萬冊，被翻譯成了30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）、《當你被現實掌摑》（The Reality Slap）等。
韓冰，就讀於中國科學院心理研究所家庭與親子教育研修班，師從祝卓宏教授。目前從事婚姻家庭與親子關繫研究，善於應用認知行為療法解決實際問題。
......
剪不斷，理還亂
親密關繫既美妙又恐怖。它可以帶我們到達幸福之巔，也可以讓我們墜入無底深淵；它能讓我們乘著愛的翅膀飛上青天，也能在高空將我們拋入泥潭。在親密關繫建立最初的那些時光裡，當你將伴侶溫柔地擁入懷中時，當你的心像一名職業拳擊手那樣撞擊著你的胸膛時，你很難相信，有一天，在那並不遙遠的將來，所有幸福的感覺都會煙消雲散。沒錯—煙消雲散，蕩然無存，消失得無影無蹤。取而代之的可能會是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、孤獨、悔恨，或是絕望，甚至會是怨氣、藐視、厭惡或仇恨。
為什麼會是這樣？事實簡單如此：感受恰如天氣，會不斷變化。即使是在夏天最酷熱難耐或鼕天最寒冷無比的日子中，天氣也會不斷變化，而我們的情緒與此沒什麼兩樣。所以無論你的伴侶多優秀，你們的關繫多美好，那些最初的愛的感受都不會持續太久。但是，不要被我嚇到。盡管它們不可避免地會消失，但它們還會再次回來。然後，它們又會消失。然......
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