●引言關繫決定關繫，童年期的關繫決定了成年後的關繫
篇依戀與親子關繫
章我們作為父母的親密關繫狀態塑造了孩子關於親密關繫的信念
我們對親密關繫的看法，如何影響孩子對親密關繫的看法？
我們的婚姻狀態，會給孩子的親密關繫帶來什麼影響？
第2章我們與原生家庭的關繫影響了我們與孩子的關繫
我們與父母的關繫，如何影響我們和下一代的關繫？
我們對父母角色的看法，如何影響孩子對我們的看法？
第3章學會情緒管理，為孩子提供和諧安全的家庭氛圍
情緒為什麼這麼重要？
情緒管理會給孩子和整個家庭的“氣壓”帶來哪些影響？
第4章學會正確地評價自己，讓孩子擁有廣闊的職業前景
我們看待和評價自己的方式，會對自身職業發展產生哪些影響？
我們看待和評價自己的方式，又會如何影響孩子的職業發展？
第5章依戀關繫源於真實的相處和陪伴
成年階段的依戀關繫以內隱的安全基地的形式在發揮作用，但這個
安全基地的形成始於嬰幼兒階段的日常照料。
第6章依戀關繫大於一切教養技巧
親子關繫比任何具體的教養技巧都重要。
第二篇12種親子力幫你和孩子建立高質量的親子關繫
第7章富養力
富養自己的父母給孩子見過世面的眼睛和心靈。
第8章尊重力
尊己敬人的父母讓孩子學會真正的自尊和自愛。
第9章接納力
接納且不批判的父母讓孩子在試錯中保持探索欲。
0章信任力
敢於信任的父母讓孩子優選程度地釋放天賦潛能。
1章放手力
“狠心”不控制的父母讓孩子擁有獨立自主的人生。
2章共情力
會共情的父母讓孩子掌握與他人交流的密碼。
3章情緒力
會管理情緒的父母讓孩子學會為自身情緒負責。
4章拒絕力
有邊界感的父母給孩子敢於說“不”的能力和底氣。
5章遊戲力
有趣、會玩耍的父母能夠與孩子建立最直接的親密感。
6章獨處力
享受獨處的父母幫孩子建立專注和抗打擾能力。
7章真實力
真實有溫度的父母讓孩子感受到溫暖和安全感。
8章幸福力
有本事幸福的父母讓孩子擁有追求幸福的動力。