●章為什麼明明心裡在拒絕，嘴上卻答應了
“不好意思”，是因為內心不強大，到哪兒都處於弱勢
愛當好人：別誤認為想要好人緣就得當個爛好人
愛面子：女人愛面子，喫虧麻煩一籮筐
羞怯心理：臉皮薄，好男人一個也找不著
虛榮心：別被客套的肯定和誇贊蒙了眼
孤僻癥：25歲以後的女人沒本錢做“孤島”
喫虧當福：經常用各種借口安慰、麻痺自己，會讓“弱勢”成為習慣
第二章“不好意思”，女人將失去機遇、金錢和伴侶
從不會說“不”到不敢說“不”
總是違背內心，那你的生活多無趣
每一次“不好意思”背後都隱藏著一場戰爭
接受了小請求，慢慢就會接受大請求
每個女人都是一壇美酒，“不好意思”是潑向美酒的污水
該你的利益，你為什麼不去爭取
踫見好男人，別“不好意思”示好
手裡沒有金剛鑽，隻會搞砸瓷器活兒
第三章女人要行事果決，拒絕猶猶豫豫的“不好意思”
強勢干練的女人，會將拒絕當家常便飯
成功的女人心裡隻有目標，沒有“好不好意思”
會低頭的女人更美麗
“女漢子”的修煉法則
在你沒成就之前，先別強調自尊
第四章職場上不會說“不”，不是累死就是氣死
工作之外還有生活，無休止的加班要拒絕
對客戶不能無限包容，堅決回絕過分要求
有些事要做到零容忍：拒絕上司以權謀色
你沒那麼多時間浪費給別人，無聊的聚會果斷摒棄
你不是“辦公室笑話書”，不要讓別人隨便拿你開玩笑
你不是參天大樹，沒義務給別人提供陰涼
辦公室裡的流言蜚語須遠離
第五章社交中的女人要優雅，但不要軟弱
你不是萬能的魔術師，對朋友不能有求必應
還沒聽夠那些無休止的抱怨嗎？拒當他人的“情緒垃圾桶”
“太虛真人”、假“土豪”，請走開！拒絕“假大虛空”的朋友
朋友借錢不還，你不好意思要就得干喫啞巴虧
第六章“不好意思”是感情生活中的慢性殺手
愛情不能勉強更不能違心，就算對方再軟磨硬泡也不能“就範”
真愛從來都是堅定不移的，把搖擺不定的男人一腳踢開
性不是情感創可貼，別妄想靠它來維持感情
家庭需要兩個人共同建設，拒絕一個人包干洗掃拖等家務事
婚姻中也需保留點兒個人空間，不要容忍被各種方式變相“監控”
家暴必須反抗，拒絕忍氣吞聲
第七章學點兒交際技巧，女人纔更圓熟
交際有技巧，用得好的女人爬得高
求人辦事遇挫折，不可意氣拂袖去
打別人一巴掌，別忘了再給一顆糖喫
手上有禮，走遍天下都不怕