愛情是世界上*美麗的花朵，而家庭則是這朵美麗花朵的果實。愛情和家庭的發展過程，都有序幕，有開始，有高潮，有結尾。到底是瓜熟蒂落還是枯黃凋落？是百年好合還是些許遺憾？太多的女人在婚姻裡憧憬幸福，然而，婚姻裡的幸福不是憧憬來的。那麼，女人如何得到幸福，讓男人鐘愛一生？本書結合心理學的一些原理，告訴你如何經營幸福的婚姻。

女人一旦走進婚姻，就像是歸巢的小鳥，服服貼貼、安安穩穩地經營 著巢中之事。看上去她們似乎擁有了全世界，但不經意間卻掏空了自己。 女人，當你在圍城裡迷失了自己的時候，翻開本書，你會找到一份清醒和 淡定。

第一章：和諧的婚姻是一架天平——制衡原理
制衡原理在婚姻中的運用
平等是和睦家庭的基礎
“她”時代夫妻關繫的整合
溫馨提示：學會平衡夫妻間的“角色差異”
測試：你在婚姻中的地位如何
第二章：說你行你就行——皮格馬利翁效應
皮格馬利翁效應在婚姻中的應用
婚姻中自我暗示的三大規律
溫馨提示：學會正面的心理暗示
測試：發生摩擦時，你會采取什麼樣的態度
第三章：消極印像比積極印像難改變一負向原理
從“消極偏好”機制說起
五步化解“消極偏好”
溫馨提示：別讓對方的“消極偏好”機制運行
測試：你們的夫妻關繫理想嗎
第四章：幸福婚姻始於預防——破窗效應
愛情消退的緊急信號
離婚心理的預防
溫馨提示：夫妻間感隋破裂必經四個心理階段
測試：你的婚姻幸福嗎
第五章：不當“好好先生"——改宗效應
這樣批評*有效
批評要設置情境
溫馨提示：有效批評的幾個要點
測試：你對婚姻有何憧憬
第六章：站在對方立場考慮問題——移情效應
換位思考是和諧婚姻的關鍵
女人要懂得的男人秘密
女人要讓男人知道自己的心思
溫馨提示：女人希望男人做什麼
測試：你了解愛人的心思嗎
第七章：愛是恨的朋友——原生家庭效應
剪不斷、理還亂的“敵對共生”狀態
“敵對共生”的心理特征
溫馨提示：如何走出原生家庭陰影
測試：你的婚姻恐懼指數是多少
第八章：愛並欣賞著——視網膜效應
夫妻間的相互欣賞
男人欣賞什麼樣的女人
女人，要知道欣賞什麼樣的男人
溫馨提示：夫妻欣賞的幾種方法
測試：你*能打動對方的是什麼
第九章：行動勝過語言——行動一態度效應
小小擁抱勝過千言萬語
每天三個吻改善夫妻關繫
溫馨提示：女人要學會少喫醋而多調情
測試：你是一個合格的妻子嗎
第十章：讓怨恨變個臉一海格力斯效應
寬容是婚姻的穩固劑
夫妻間要學會道歉
溫馨提示：讓怨恨變個臉
測試：你的寬容指數是多少
第十一章：千萬別被情緒左右——情緒效應
夫妻間情緒的相互關照
夫妻間情緒管理“四不”原則
警惕不良情緒影響夫妻**
溫馨提示：克制情緒的幾種方法
測試：暴力會在你的婚姻中出現嗎
第十二章：別讓你的優勢消失——互補吸引律
夫妻間的互補
夫妻“互補”的基本形式
夫妻互補的調節
溫馨提示：互補不等於成全
測試：你們之間缺少什麼
第十三章：**並不可愛——犯錯誤定律
婚姻拒***主義
“壞男”“壞女”纔可愛
溫馨提示：改變**主義三要素
測試：你有**主義情結嗎
第十四章：婚姻為什麼埋葬愛情——光環效應
婚姻打破了“光環效應”
婚前“期望值”的調節
婚後“期望值”的調節
溫馨提示：自覺糾正心理偏差
測試：你的外遇指數有多高
第十五章：熱得快，涼得也快——姆佩姆巴效應
“閃婚”閃掉的是什麼
愛情快餐“悠著點”好
溫馨提示：婚姻就是嫁給習慣和性格
測試：你們的婚姻會有危機嗎
第十六章：拒*純粹的物質交流——德西效應
婚姻的外殼是物質，內芯是愛情
如何提高“功利婚姻”的幸福指數
溫馨提示：找到物質性和情感性的平衡點
測試：愛情與金錢——你會選擇哪個
第十七章：給對方選擇的自由——霍布森效應
別總想著改造男人
理解男人的親密周期
溫馨提示：知足常樂，不比為貴
測試：你抓得住愛人的心嗎
第十八章：明朗的形像為愛加分——美女效應
做“賢妻”，*要做“美妻”
婚後的女人如何*美
形像美，*要氣質美
溫馨提示：自信為美麗加分
測試：你的愛美指數到底有多高
第十九章：不該糾纏的別糾纏——吞鉤效應
不要做作繭自縛的女人
如何接納和信任出軌的愛人
重建信任和愛的幾個步驟
溫馨提示：如何克服吞鉤現像
測試：你的婚姻穩固嗎
第二十章：批評也比沉默好——反饋效應
沉默不是金
夫妻交流的五個層次
什麼時刻需要保持沉默
沉默也別停止溝通
溫馨提示：如何化解冷戰
測試：你是冷戰高手嗎
第二十一章：掌握好溝通時機——好心情原理
夫妻*佳溝通時機的選擇
夫妻“同甘”比“共苦”*重要
溫馨提示：把握時機，適時贊美
測試：你要的婚姻生活是什麼樣的
第二十二章：刺激不可過度——超限效應
愛一個人不要超過七分
七種“過分”的人婚姻容易出問題
不嘮叨是婚姻的平安險
溫馨提示：給嘮叨者的悄悄話
測試：你是否面臨家庭“冷暴力”
第二十三章：親密也要有間——刺蝟效應
夫妻要親密有間
夫妻之間要給對方的五個自由空間
從“自己人模式”中走出來
溫馨提示：有些事情，夫妻間不必**坦白
測試：哪種人能與你共度一生
第二十四章：溫暖勝嚴寒——南風效應
女人的溫柔是男人的創可貼
如何做一個溫柔的女人
溫馨提示：別忽視了枕邊私語
測試：你的溫柔指數是多少
第二十五章：會吵纔是硬道理——吵架效應
夫妻吵架的好處
夫妻吵架的底線
夫妻吵架的實質
溫馨提示：減少夫妻吵架的辦法
測試：你們的相愛程度
後記

1968年，美國心理學家羅森塔爾和賈可布森做了一個實驗：他們來到 一所小學，從每班隨意挑選5名學生共18人，並把他們的名字寫在一張表格 上，他們極為認真地告訴校長、老師並透露給這些學生說，這些名單上的 學生被鋻定為“新近開的花朵”，具有在不久的將來產生“學業衝刺”的 潛力。其實，這份學生名單是隨意擬定的，根本沒有依據智能進行所謂的 測驗。但八個月後再次進行智能測驗時出現了奇跡：凡被列入此名單的學 生，不但成績提高很快，而且性格開朗，求知欲望強烈，與教師的感情也 特別深厚。再後來，這18人全都在不同的崗位上取得了非凡的成績。羅森 塔爾和賈可布森借用希臘神話中一位王子的名字，將這個實驗命名為“皮 格馬利翁效應”。
皮格馬利翁效應體現的是心理暗示作用。暗示在本質上是指人的情感 和觀念會不同程度地受到別人的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽 佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。這種暗示，正是讓人夢想成真的基石 之一，相反，如果一個人接受了消極的心理暗示，則他的生活會受到不利 的影響。
皮格馬利翁效應在婚姻中的應用 “皮格馬利翁效應”告訴我們，在處理夫妻關繫時，一旦有意識或無 意識地對對方寄以期望，對方會產生出相應於這種期望的特性。婚姻中， 聰明的女人應該多肯定自己的丈夫，比如在交辦某一項任務時，不妨對丈 夫說：“我相信你一定能辦好”、“你是會有辦法的”、“我想早點聽到 你成功的消息”等等，這樣，丈夫就會朝你期望的方向發展。
非洲的一個部落酋長有三個女兒，前兩個女兒既聰明又漂亮，都是被 人用九頭牛作聘禮娶走的。在當地，這是*高規格的聘禮了。第三個女兒 到了出嫁的時候，卻一直沒有人肯出九頭牛來娶，原因是她非但不漂亮， 還很懶惰。後來一個遠方來的遊客聽說了這件事，就對酋長說：“我願意 用九頭牛來換你的女兒。”酋長**高興，真的把女兒嫁給了外鄉人。
過了幾年，酋長去看自己遠嫁他鄉的三女兒。沒想到，女兒變成了一 個氣質超俗的漂亮女人，而且能親自下廚做美味佳肴來款待他，酋長很震 驚，偷偷地問女婿：“難道你是巫師嗎？你是怎麼把她**成這樣的？” 女婿說：“我沒有**她，我隻是始終堅信你的女兒值九頭牛，所以她就 一直按照九頭牛的標準來做了，就這麼簡單。” 心理暗示的作用**神奇，尤其在婚姻關繫中。如果你每天試著發自 內心地贊美你的愛人，而不是訴苦或抱怨，那麼你一定會發現，對方也在 悄悄地改變——而且正是朝著你所希望的方向。相反的，消極的心理暗示 則是婚姻的陷阱。
錯誤示範 小嬌和小傑新婚之夜，小嬌向小傑坦白了自己曾經和以前的男朋友有 過性關繫。小傑淡然地一笑，表示過去的事讓它過去吧。可是小嬌卻感到 自己對不起丈夫。婚後的生活中，她處處謙讓，丈夫提出的意見基本上她 都答應。
小傑感受到了妻子對自己的愛，因此，他對妻子也**好。可是，兩 人在一起時間長了，難免有鬧矛盾的時候，每每有一點小爭吵什麼的，小 嬌就感到這是小傑借機發洩對自己的不滿。因此，她總是擔心小傑會去想 她以前的事，或者不小心提及這件事情鬧得不愉快，所以與小傑相處時她 總是察言觀色、小心翼翼。
小嬌甚至還上網查找相關信息，她發現很多男人對這方面都很在乎， 再想想丈夫的性格，應該不是個能輕易放下的人，於是，她越想越擔心。
“他隻要一不回應我的話，或者對我說的話反應比較平淡，再或者我 們一起看電視看到有情愛的情節，我就會感到很緊張，覺得他一定是想到 這個事情了。我感到活得很累。”小嬌對心理咨詢師說這話時流下了眼淚 。她想不明白，自己越小心，卻越覺得感情變味了。
其實，導致變味的不是小嬌的過去，真正的陷阱是她消極的自我暗示 。由於她自己十分在意，導致過度關注丈夫的看法和態度，讓自己背上了 過於沉重的心理負擔。不僅如此，如果她一直這樣下去，她的消極自我暗 示在一定程度上也會影響到丈夫的情緒和行為，*終，沒有問題的感情也 可能會有問題了。
婚姻中自我暗示的三大規律 自我暗示**規律：重復。經常重復一種思想就會產生信念，進而對 這種信念變得堅信不疑。開水之所以能沸騰是因為不斷重復加溫的結果。
如果加熱到99℃就停止的話，仍然隻是溫水而不是開水。生活中許多廣告 都利用了重復的心理規律。
一句話反復重復，一個表情反復重復，就在你的心理潛意識中輸入一 個程序。因此，要養成一個良好的習慣，就要掌握這一規律，那就是不斷 地自我暗示，不斷地重復暗示。比如，“我很幸福”，“我的愛人很好” 。
自我暗示第二規律： 內模擬。當一個人的內心想到什麼時，他(她) 的表情會不由自主地模擬什麼，這叫做內模擬。看見漂亮的女孩，他的表 情在模擬，看見優美的風景，他(她)的表情也在模擬。
反過來，看到不好的人物、不好的風景，聽到不好的故事，人們的表 情都在做不好的內模擬。
很多人都有這種感覺，在去看望一個處在痛苦中的病人時，如果自己 沒有一個良好的心態，往往沒有力量讓對方放松心態，反而會受他的影響 ，結果自己也會變得很不舒服。人們被病人面部的不舒服和身體的痛苦所 感染，因為他們在內模擬。因此，要營造幸福的氛圍，要在自己的內心營 造出這樣一種氛圍，並不斷地強化它，婚姻纔會因此注入源源不斷的幸福 因子。
自我暗示第三規律：替換定律。科學家研究發現，人們的潛意識在同 一時間內隻能**一種感覺，將一種積極正面的思想反復地灌輸給潛意識 ，原來的思想就會慢慢地衰弱、萎縮，新的思想就會占上風。就像一盤錄 音帶裡錄上新的音樂，原來的就被替換掉了一樣。
在婚姻中，兩個人經常會發生一些矛盾，生活中也經常會遇到一些郁 悶的事。這個時候，如果能用頭腦中的正面思維替換掉接收到的消極信息 ，那麼事情就會朝著良性方向發展。如果丈夫有一些缺點令你很惱火，這 時千萬不要喋喋不休地指責，而是要多想想他的缺點的積極一面，時間長 了，你真的會發現，原來他的缺點也是那麼可愛。惱火就被愉快所取代， 婚姻就又增加了一些穩定的元素。作為女人，還有比這*幸福的事情嗎？ P7-10