在所有的動物中，唯有人具有重生的能力。在動物的世界中，力量的強弱依賴於體質衰這一由自然決定的因素。而人類世界的角逐不靠體力，靠智慧，而智慧卻可以靠修煉得來你無法想像，一隻貓在相隔三月之後以全新的面貌出現在你面前，然而如果有一個女人，時半年出現在你眼前，褪盡平庸，披戴一身光彩，你卻無須疑惑。
在你無法觸及的那些時光裡，她也許正捧著你手中的《生活沒那麼累幸福沒那麼貴》這本書，經歷著內心平衡和心靈躍的苦樂心路歷程。
編者杜鵑華從浩瀚的知識海洋中遴選出智慧箴言，幫助女人發現囚禁內心的魔靈，尋覓自我現之途，將本該屬於女人的廣闊天地歸還給她們。
或許隻得一句便可概括千言萬語：先做自己，再做女人。

每一個活過、愛過的女人，本可以像野花那樣勇 敢率性肆意開放，卻由於缺乏生動的精神源頭，像一 隻疲倦、傷心的駱駝，在遠離水源的沙漠中，馱著重 物艱難行走。 為使女人擺脫甚至避免這種尷尬的處境，《生活 沒那麼累幸福沒那麼貴》編者杜鵑華從浩瀚的知識海 洋中遴選出智慧箴言，進行科學分類，整理出心靈篇 、信念篇、魅力篇、情感篇、婚姻篇五卷，作為心靈 滋養。《生活沒那麼累幸福沒那麼貴》幫助女人發現 囚禁內心的魔靈，尋覓自我實現之途，將本該屬於女 人的廣闊天地歸還給她們。

**卷 心靈篇 讓心中充滿正能量
積極心態是福音
把幸福種在心裡
回歸內心的安寧

第二卷 信念篇 做***的自己
做一個獨立的人
做真實的自己
女人，你的名字不叫弱者
人群中我*閃亮
釋放內心的魔靈

第三卷 魅力篇 你是活色生香的花
美麗沒有定式
魅力女人，氣質先行
腹有詩書氣自華
永葆一顆純真的心
在智慧的道路上修行

第四卷 情感篇 正確愛，擁有甜蜜戀情
詮釋愛的靈魂
遠離錯愛，避開傷害
正確愛，擁抱甜密

第五卷 婚姻篇 理**，成就幸福婚姻
觀念正確，播種福根
用心經營，收獲幸福

做一個獨立的人 對於一個人來說，*好的生活就是認清自己的天 性，過*適合於她的天性的生活。女人一旦認清自己 ，所有的過去都有了解釋，所有的未來都有了方向。
她知道自己究竟是誰，也知道自己究竟要什 麼，不會在喧鬧的人間迷失方向，就好像被天神 守護的天女。
相對於男人來說，女人*富有犧牲精神，然而這 種特質卻讓她們不知不覺中迷失自我。現代社會，越 來越多的女人開始意識到，唯有活出自我的女人，纔 飽具美麗的質感。挺直身軀、傲然怒放的木棉不僅綻 放著美的眩惑力，還激蕩起人們心底對生命的**和 力量的憧憬。
失去真我，令女人像牽牛花一般，攀援在他人身 上，從外界尋求自身存在的價值。這就等於將自己的 意義、自己的幸福交給他人掌管，於是女人的命運注 定顛沛流離，暗藏兇險。女人必須將屬於自己的權利 拿回來，將屬於自己的幸福握在手中，活出真我就是 你需要邁出的**步。
女人，到底該怎樣活出真我呢？自然，單單從這 句話中，你便能看到答案，活出真我，就是成為自己 。我們生命的根本動力，就是成為自己。這裡的自己 ，是指一個人在他的生命中所經歷的種種。如果說， 在生命的旅途中，對你的行止方向發號施令的人不是 你，而是別人，那麼你就稱不上是為自己而活，*不 能理直氣壯地說你成為了自己。你的一呼一吸不過在 履行他人的意志，就像你的電腦在履行你的意志一樣 ，你認為電腦具有自己的生命嗎？ 如果你主動參與了自己的生命體驗，自覺選擇了 自己生命的方向，那麼不管這體驗是悲是喜，不管這 方向是對是錯，你都會內心充實，因為你不是電腦， 是掌握了自己命運的一個有意義的生命。
你是否有過這樣的體會。有些時候，你不得不在 別人的左右下選擇自己的命運。比如，剛剛畢業，父 母就為你安排好了一份收入穩定的工作，你在別人艷 羨的目光下上班下班，心裡卻藏著無法言說的悲哀。
你甚至會做一些看似莫名其妙的事情，這些事情還帶 有一些傷害性，傷害自己傷害他人，其實，你不過是 在用這些事情來喚醒自己的意志。
自己對自己的人生負責，自己把握自己的命運， 這一句話說出來簡單，履行起來卻**不易。首先， 這意味著，沒有人能夠為你的決定負責，除了你自己 。如果你的選擇有誤，受到損失，就不能夠怨天尤人 ，將責任推卸到別人身上。僅這一點，令很多人畏縮 了，他們寧願放棄自己的意志，讓別人決定自己的生 活。於是，他們活在別人的陰影下，卻吞咽著真我迷 失的苦。
在生活中，為了和他人和諧相處，尤其是為了與 自己親密的人和諧相處，女人往往選擇調整自我迎合 他人。如果沒有把握合適的度，女人就會過度地期望 得到他人認可，從而忽略自己內心的願望，將自己丟 失。
女人很容易執著於他人。小時候，我們執著於父 母，乖乖地扮演討喜父母的聽話孩子，長大了，我們 執著於愛人，即使愛到傷痕累累還不肯放下。我們不 敢放下，因為放下對別人的執著，就必須面對自己的 內心。你有多麼不敢面對自己，就多麼強烈地執著於 愛人，也就有多麼嚴重地放棄做自己。
為了愛人，不顧自己內心的感受，改變自己，委 曲求全，是對自己的放棄。而拼命控制愛人，想要改 變愛人，同樣是自我迷失的一種表現。
我們之所以執著於改造愛人，一個原因是自戀， 另外一個重要的原因是懶惰。對於我們自身來說，僅 僅早上不要貪睡這樣一個小小的習慣都難以改變，又 怎麼能改變自己的本性呢？在兩人相處中需要有人讓 步，改變自己如此之難，我們便將目光轉向愛人，希 望他能為我們改變。
所有的改變，都源自於本人內心強烈的願望，而 不是他人的推動和強迫。而且，誰都不喜歡被別人的 意志所強迫，所以，改變他人注定是一件喫力不討好 的事情，你越要他向東，他越是要向西，改變沒有成 效，你們之間的距離卻*遠了。
我們扭曲自己、改變別人，借此緊緊抓住別人， 就像抓住一根救命稻草，隻是因為我們以為那根稻草 真的能夠挽救我們，我們害怕面對失去這根稻草的恐 慌。其實這種恐慌是一個虛妄，執著於某個事物，是 為了逃避一些人生悲劇的真相。一旦我們放下自己的 執著，開始面對真相，我們就面對了恐慌。
無論那是什麼樣的恐慌，隻要面對它，觀察它， 你就會發現，它不過是紙老虎。在恐慌之後，你的生 命真相就浮上水面。逃避無法令你解脫，上前擁抱生 命真相，纔會帶來解脫。
這種生命真相是什麼呢？大多數時候，這種真相 是人們得自童年的負面影響。比如，有一位女孩在童 年時期性格內向，少言寡語，不像哥哥那樣能說會道 ，討大人歡心，父母對她的疼愛明顯少於哥哥。她便 會將“沒有人愛我”這樣的觀念植入自己的潛意識。
不管到哪裡，這種觀念須臾不離她的左右。然而，她 一邊牢牢記住這個觀念，一邊竭力否認它，於是便會 過分執著地愛別人，努力討好別人，同時對別人的不 愛也很敏感。一旦感受到他人無意中的忽略，她的潛 意識就會被喚醒，她便會不開心，埋怨別人。如此沉 重脆弱的愛，誰也無法承受，這樣的愛情必然以悲劇 結尾。
但如果這個女孩坦然面對自己腦海中的觀念，對 自己說，確實沒有人愛我，我很慘，但我要愛自己。
面對這種淒慘的人生真相，她不僅沒有被淹沒，反而 發生了全新的改變。她不再聚焦於別人，轉而關注自 己。自愛帶來的強大力量，會令她的人生態度越來越 積極，人生的道路也越來越寬廣。
如果過分地執著於愛人，無論是愛得失去自己， 還是愛得要改造別人，你都得警惕，這是因為你一直 忽略的人生真相在捉弄你。如果你永遠不面對它，也 將永遠無法活出真實的自己。
放下對他人的執著，即使有恐慌襲來，也要靜靜 地像觀察洪水一樣觀察它。如果恐慌襲來，就感受恐 慌，如果悲傷襲來，就感受悲傷。擁抱你的人生真相 ，再可怕的恐慌也會順流而去。
留下的那個你，你再也不會被命運的旋渦裹卷， 一股強烈的力量，從你的內心汨汨湧出，這就是屬於 你的力量。在你感覺到自己的力量的那一刻，你開始 用雙腳堅定地站在真實的大地上，做了真實的自己。
或許，你嘗試過去擁抱人生的真相，你悲傷了， 你憤怒了，但於事無補，並且心態好像變得*加糟糕 。那麼，你就需要好好去體會一下，你的悲傷和憤怒 中是不是仍然有著對別人的執著，你仍然渴望改變別 人，於是悲傷成了哀怨，憤怒成了怨恨。隻要摻雜著 對別人的執著，你的悲傷和憤怒就無法起到治療作用 。
放棄所有的改造夢想，**地放棄，奇跡纔可能 產生。擁抱真相是走向解脫的**途徑，除此以外沒 有別的路可走。我們必須誠實地直面自己的人生真相 ，這時不管產生什麼感受，都要尊重它，而隨著感受 越來越純粹，它*終會將你帶向解脫。
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