●章 沒有任何借口――打造最高效的執行力
●借口使一個人變得懦弱
●借口有時能釀成大遺憾
●借口隻會讓人步步跌倒
●借口有時就等同於妥協
●借口隻會令人失去成功
●借口會滋生拖延的惡習
●借口能毀滅人的自制力
●自滿為借口會使人倒退
●嫉妒為借口會讓人墮落
●借口能夠使人喪失自信
●第二章 抱怨不如改變――最有效的情緒控制策略
●抱怨是無能的表現
●以不抱怨的心態面對苦難
●成在穩重，敗在抱怨
●面對時運不濟，也不抱怨
●忍住抱怨增強自身的實力
●與其抱怨，不如盡力改變
●抱怨使你失去更多機會
●凡事要多往好的方面想......