陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。作者應用現實生活中的大量案例，和讀者分享了有關陽光心態的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在過程、活在當下、向下比較、磚塊理論、谷底原理、創造環境、情感獨立和情商樹等。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助讀者締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。

總序 和諧領導力
**序
第4版序言
塑造陽光心態的原因
心態營造**
心態的力量
心態決定命運
心態影響身心與事業健康
環境的變化
生命的本質是趨利避害
陽光心態促進健康
塑造陽光心態的工具
**個工具 改變態度
中性理論
半山腰理論
山頂理論
是好是壞還不知道呢
向屎殼郎學習
“臨在”自己身邊
工作是遊戲
第二個工具 享受過程
生命是什麼
人生所有活動以喜劇開始，以悲劇結束
生命如同旅遊
還給孩子快樂的童年
陽光心態產生正向的影響力
常回去給家人看看
孝分五個層次
小孩就是種子
叛逆符合牛頓定律
牽著蝸牛去散步
選擇積極
靜能通神
竹籃打水，享受過程
享受競爭
第三個工具 活在當下
什麼是活在當下
珍惜**
以未來為導向活在當下
對自己的當前滿意
情緒傳染的蝴蝶效應
不能活在當下就會失去當下
把**變成好日子
第四個工具 學會感恩
感恩獲得好心情
用心體驗細節，就會充滿快樂
提升心靈品級
心的引力
心如聚寶盆
第五個工具 向下比較

心態營造** 世界被思想推動，人被信念推動。世界是永恆 的，我們的生命卻是短暫的，如果把世界看成是空 濛的夜空，我們的生命就是劃過夜空的流星，企盼 我們這顆流星*長久一些，*明亮一點。我們作為 來到這個世界上的生命，希望自己的人生具有價值 ，生命*加春華秋實，對得起造物主給自己的珍貴 生命，報答父母的養育之恩，不辜負親友對自己的 殷切期望。然而，在人生大舞臺上，上演著周而復 始的幾家歡喜幾家愁的悲喜劇。有多少人雖然事業 有所建樹但仍對自己充滿自責，有多少人在失意中 深陷悔恨，有多少人因為猶豫不決、不能及時覺醒 而失去了機會，在自責與悔恨中折磨自己，又有多 少人原本是巨人卻一直在沉睡？我們企盼喚醒我們 沉寂的霹靂，我們企盼激活我們內在潛能的鐘聲。
當我們像迷途的羔羊在一望無際的沙漠中求索的時 候，真渴望有人給黑暗中的我們點亮心燈！ 現在大家面臨的是一個什麼樣的環境呢？我們 的財富在增加，但幸福感在下降；我們擁有的財富 越來越多，但快樂越來越少；我們溝通的工具越來 越多，但深入的交流越來越少；我們認識的人越來 越多，但是真誠的朋友越來越少；相識的人越來越 多，但相知的人越來越少；房子越來越大，但裡面 的人越來越少；精美的房子越來越多，但家庭的幸 福感越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來 越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我 們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可 以參與的活動越來越多，但享受的快樂越來越少； 我們的支出在增加，但我們的獲得在減少；我們的 藥物在增加，但我們的健康水平在下降；我們的收 入在增加，但我們的道德水平在下降；我們的自由 在增加，但我們的空間在減少。我們交往得越來越 頻繁，但孤獨感越來越強。
人孤獨的原因有三個。**個是物理隔離：通 過高樓、汽車、公路把自己與自然界隔離。第二個 是溝通隔離：通過電話、郵件、書信、網絡、短信 把人與人面對面的溝通隔離。第三個是自我封閉： 人有知識和經驗後為了防御對自己進行了封閉。
美國芝加哥大學研究結果顯示，孤獨削弱人的 免疫繫統，使得人體血壓上升、壓力增大、抑郁癥 的危險加大。孤獨者與社交活躍者的健康水平差距 與吸煙者和非吸煙者、肥胖者和非肥胖患者的差距 類似。各種社會原因造成現代人的孤獨感增強，人 們需要維繫社交紐帶。 解決的路徑有三個：一個 是隻要有機會回歸自然就要全身心投入，把自己設 想成自然界的一部分；二是盡量采用面對面的交流 方式，面對面的交流是全息溝通，包括眼光、表情 、情感、形體、氣息、語言。人怕見面，樹怕扒皮 ，經常見見面纔能溝通感情，沒有感情基礎如何給 你面子；三是學習一些能打開自己心靈之門的思想