時間管理並不難，隻要你願意面對它，並且找出時間管理的軌道，找出自己時間的軌道，並且用適合的節奏前進，該快的時候快，該緩的時候緩，該停的時候停，該走的時候走。吳淡如著的這本
《超從容時間管理術》通過大量實例，讓讀者身臨其境地體會時間管理的重要意義。生動真實，使讀者產生共鳴。

時間管理是高深的生活藝術，但也可以變得極為 容易，就算過去曾蹉跎許多時光，隻要願意開始，一 切都不難。 吳淡如著的這本 《超從容時間管理術》通過四個 部分，二十餘個章節，從生活、工作的各個角度分析 時間管理的重要性，分析如何將人生中絕對有限的時 間運用得讓自己滿意，也讓你愛的人覺得幸福。

第一章 重視時間價值，快從卡住的入主走出來！
01.一生可以自由支配的時間，其實不多
02.把時間留給*重要的事
03.卡住不動，比做錯事*浪費時間
04.適時喊“停”，不要在同一攤爛泥裡打轉
05.定速前進，目標一一達成，你會*有自信
◎時間管理從容實踐法把一個月當成一生來活
第二章 掌握做事節奏，有方向、有目標地持續前進
06.時間管理也有“學習曲線”
07.掌握管理時間的節奏
08.你可以做很多事，但不可能同一時間全部都做
09.給達成目標的自己一點獎賞吧
10.個性越急，越要小心
◎時間管理從容實踐法做習慣了，不做反而困難，這時還是要自制力！
第三章 想一想再投入，輕重緩急、做或不做，由你決定
11.時間抽屜有三層：“*重要的事”“不那麼重要的事”“*不重要的事”
12.分清緊急、重要或必要，及時處理！
13.不是每件事你都要做
14.力行減法生活，你會過得*輕松
15.向“時間殺手”說不！什麼“事”“物”*浪費你的時間？
16.向“時間殺手”說不！什麼“人”*浪費你的時間？
17.我們有權利選擇自己的時間、朋友和話題
◎時間管理從容實踐法現在你要先做哪一樣？休閑生活也有輕重緩急
第四章 建立好的習慣，再忙也可以過得從容
18.學習說重點，管住舌頭就能管好時間
19.善用被“制約”的時間
20.把零碎時間，變成有價值的時間
21.在自己心裡設鬧鐘
22.不要相信你的記憶力——記錄下來，不管用什麼方式！
◎時間管理從容實踐法一個人，效率*美好

自從三十歲以後，我就決定每一年要做一些新鮮 事。這半年，我又考取了美國咖啡師和玉石鋻定師執 照。
我想要完成一些我想做，不做會覺得有點可惜的 事情，而且接觸與本業無關的領域，還可以讓我看到 不一樣的人生風景。
我會設定“一年至少一件”，這也和時間管理有 關。很多人願望很多，常希望擠在同一時間點、同一 年完成，結果常是“貪多嚼不爛”，*後沒有一樣能 夠完成。
這種狀況也可以稱作“好好先生現像”。職場裡 常有一些好好先生，他們很善良，所以很怕拒*別人 ，或者很擔憂得罪別人，所以什麼都答應，誰叫他們 做事都說好，結果就是，沒有一樣能準時交差，也沒 有一件做得完整。
這比一剛開始就坦承自己實在沒時間做、沒能力 做還糟，*容易被人家貼上“不可信賴”的標簽。這 種標簽一旦貼在自己身上，職業生涯是很難抬頭的。
想考這兩種執照，也有我的理由。我自己經營咖 啡館，也有不少員工，他們應付各式各樣的咖啡機都 比我厲害得多，有的*是拿鐵拉花技藝超群。但是我 在每次試喝時也察覺，我們每杯咖啡的質量，未必真 的很穩定，這其實也常發生在知名的連鎖咖啡店。與 其一直希望員工改善，不如我自己把變因搞懂。
想考玉石鋻定師，則是因為我自己主持的電視節 目就在做寶物鋻定，收視率屢創新高之後，引來很多 節目照單全抄，我們做什麼，他們就做什麼，而且還 做得不錯……我心生警覺，如果沒有專業知識，隻憑 三寸不爛之舌，我跟其他隻想依樣畫葫蘆的主持人， 有什麼不同呢？ 隻有專業，纔不會被人糊弄。事實上，這兩個執 照並不是同一時間考的。前面提過，要給自己可以承 受的小小壓力，但千萬不要給自己過大的壓力。朋友 們感嘆，我怎麼可以“一次做這麼多事”，這兩個不 是很容易考的執照看來好像是一起考下來的。其實不 然，我考完咖啡師，確定合格之後的第二周，喘了口 氣，犒賞自己之後（胡蘿卜對於驢子是很重要的）， 我纔開始上玉石鋻定的課程。
上課，並且盡量保持不缺課，就是一種“分割” 的技術。就像每個補習班都有進度，所謂的進度和計 劃，就是在幫助你分割課程、循序漸進。如果你想要 完成一個比較遠程的目標，一個現階段看起來“有點 難”的目標，那麼，你一定要懂得分割時間的藝術。
懂得分割之後，天下無難事。
自學者也是一樣，要把自己當成一個補習班老師 ，自己安排進度和計劃。記得上大學的時候，我*討 厭根本沒上課進度，隻是在消磨時間的老師。我真的 在法律繫遇到過連“章法”也沒有的老師，一個章節 就足足講了三個禮拜，一個學期正課算起來教不到幾 小時，講不完的，叫學生自己回家看。這些老師一開 頭可能很會東講西講，說些笑話或故事、發些牢騷， 吸引學生注意，但如果一直沒有教學進度，學生真的 不知道自己到底在學什麼，就會心想“曠個課也沒關 繫吧”。老師沒進度，學生自然就散漫了。
開始一件“很難”或本來沒有任何基礎的事情時 ，當自己的“補習班”老師是很重要的。你甚至還可 以跟自己收些“學費”，或給些“獎賞”。
“考取證書，我就出國犒賞自己。” “上完一堂課，喝杯咖啡、喫個甜點讓自己開心 。” 我很早就運用“獎賞”技巧幫助自己達成目標。
法律繫三年級下半學期時，我發現自己*不喜歡進入 的建築物，應該就是法院（後來還是不得已進了幾次 ），意識到自己真的不想走上訴訟之途，於是我對自 己說：“如果你把法律繫讀完，就去讀你喜歡的文學 研究生。”當時讀完法律繫，對於我是有壓力的，因 為法律繫畢竟是我違背父親意願所選擇的**志願呀 ，怎麼可以念了三年然後認輸呢？ 為了確保自己讀完，就一定要學好，至少比抱著 隻是讀完的心態光榮多了。我忽然有個想法：“如果 我的目的是考一百分，至少不容易考不及格吧。”所 以我當時采取的策略就是分割。每天學一點，讀完的 獎賞是去讀中文繫的課程。
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