在與時間的對抗中，我們都希望自己能夠成為時間的主人，讓時間能夠為我所用，盡情地做一些我們想做的事情。但是許多人不得不被時間逼得每日忙碌，到頭來盡管發現自己許多事情還沒有做，但是身體和精力卻已經不允許了。於是生活雖然忙碌，卻變得越來越糟，我們非但沒有成為時間的主人，反倒成了時間的奴隸。如果你想告別這種生活卻不知從何做起，你可以打開白麗潔著的《拿來就用的超有效時間管理術》。本書從提防時間陷阱、正確認識時間價值、改變習慣、合理安排、利用時間碎片等方面為你介紹具體的時間管理的方法，讓你一看就懂，拿來就用。

人生而平等的事情之一就是每天擁有24個小時。 然而，有些人成了時間的主人，他們如魚得水地掌控 自己的時間與生活；有些人卻成了時間的奴隸，每天 無所事事。 白麗潔著的《拿來就用的超有效時間管理術》是 一部超有效的時間管理寶典，用簡單實用的時間管理 術幫助你擺脫拖延、焦慮、低效、無序……斬斷一切 拖你後腿的壞習慣！

第一章 時間管理的意義
我們為什麼這麼“忙”
假如生命隻剩下三天
如何利用**中的第25個小時
你的時間都被工作吞噬了嗎
時間管理，讓生活*美好
第二章 小心提防你身邊的時間陷阱
拒*別人丟給你的“猴子”
“一心一意”還是“一心二用”
如何應對干擾時間安排的意外
不要被別人牽著鼻子走
切忌迷失在信息叢林裡
改變吞噬時間的不良習慣
別讓負面情緒消耗時間
第三章 浪費時間真的那麼嚴重嗎
時間與金錢如何換算
磨刀不誤砍柴工
讓我們從學會說“不”開始
第四章 時間管理，從改變習慣開始
早起5分鐘帶來的大改變
“節約”花費在路上的時間
為自己的每**制定目標
不做“**主義者”
熬夜不能有效延長時間
毫無必要的“親力親為”
第五章 合理安排，讓時間增值
在正確的時間做正確的事
別為不值得的事情花費時間
ABC時間管理法
學會通觀全局很重要
巧用目的協調各工作時間的關繫
合並處理的藝術
第六章 善用“時間碎片”，變廢為寶
散落在日常生活中的零碎時間
意料之外的等候可以是這樣的
空閑時間可以做的事情
睡覺前和醒來後的時間應用
“走神兒”時迸發的靈感
第七章 和“拖延癥”死磕到底
別再說“我太忙了，我沒時間”
馬上行動起來，一分鐘也不能等
養成“**事**畢”的好習慣
“逝者如斯夫”——警惕感嘆帶來的拖延
沒有人可以成為你拖延的借口
結語 讓時間來犒賞自己

ABC時間管理法 每個人每天都需要做許多不**質的事情，因為 沒有一個人在這個社會中扮演的角色是單一的。有些 人忙忙碌碌，卻還是免不了顧此失彼，而有些人卻可 以左右逢源，將自己的生活安排得井井有條。區別在 哪裡呢？有時候我們需要做的僅僅是將自己所做的事 情排列一下順序。
你知道自己每**都需要做哪些事情嗎？面對諸 多的事務究竟要從哪件做起呢？生活中我們常常會遇 到這樣的場景：作為一個既需要工作又需要照顧孩子 的職業女性來說，究竟是該先照顧自己的家庭，做家 裡的事情，還是該先照顧工作、忙工作，抑或是做那 些自己真正想做的事情，比如任性地來一次說走就走 的旅行？ 當我們被這些焦頭爛額的事情搞得找不著頭緒時 ，浪費時間的情況就會發生：人在陪著孩子，心裡卻 想著白天沒有做完的工作；為孩子久久不肯入睡、自 己遲遲無法去忙白天沒有忙完的工作而對孩子心生怨 言，甚至大發雷霆；看到這麼多令人煩躁卻無奈的事 情，情緒會變得消極，產生一種什麼都不管了的衝動 ——盡管這隻是一種衝動。每當聽到或遇到這種情況 時，你有沒有一種時間被白白浪費掉的感覺呢？其實 大可不必如此急躁，不妨靜下心來，好好地捋一捋自 己需要做的事情。
還是以職業女性為例。職業女性日常的生活需要 分成三個區域：工作、家庭、自己——事實上，幾乎 所有人的生活都可以這麼去分類，然而，對於職業女 性來說卻*加典型一些。
工作中的事情根據不同的工作性質和崗位大致可 以分為日常工作、緊急事項、長期工作等；家庭中的 事情大致可以分為日常家務、陪伴小孩、教育、人情 往來等；自己的事情大致可以分為休息、娛樂、學習 充電、旅遊度假、購置個人生活必需品等。乍一看， 這些事情的確很多，不僅都是需要花費時間和精力的 ，而且哪個先、哪個後並不很容易做出決定。但是仔 細分辨，這些事情並不像一團亂麻一樣，無思緒可循 。它們中的有些事情是每日必須做的，有些是可以緩 做的，還有一些是可以隔一段時間集中處理的……即 使是那些每日必須做的事情，也可以分為馬上要做和 **結束之前做完即可。如此，哪些事情先做、哪些 事情後做就變得清晰多了。
由此，我們也可以得出一個經驗：當我們面對許 多事情而不知所措時，我們需要將困擾我們的事情先 列一個清單。列完清單之後，再根據它們的重要和緊 急程度去安排做事的順序。這裡有兩個問題需要我們 注意： 一是所謂的重要事情，是自己認為重要的事情， 它依據的是我們自己內心的價值標準，而不是他人眼 中的。每個人做事時遵守的價值標準不同，導致人們 對重要事情的認定也不相同。
比如，對一個工作狂來說，他顯然會認為處理一 件工作任務會比陪孩子一個小時*重要；而對於那些 奶爸或奶媽來說，又有什麼能夠比得上陪孩子一個小 時*重要呢？工作狂和奶爸對重要事情的判斷不同， 是因為他們所遵循的價值標準不同。倘若奶爸做了工 作狂心目中重要的事情，他的內心想必也並不好受， 而這時做事也就失去了它本身的意義。
二是有時候緊急的事情未必是重要的事情。我們 每日所做的事情基本上都可以按照緊急和重要的標準 分為緊急且重要的事情、重要但不緊急的事情、緊急 但不重要的事情、既不緊急又不重要的事情。也就是 說，緊急和重要是兩個概念、兩個標準，重要的事情 未必緊急，緊急的事情也未必重要。這並不是一個文 字遊戲，它切切實實地存在於我們的日常生活中。
比如，長期規劃。我們每個人都知道規劃對於個 人的重要性，但由於是長期規劃，它不可能在一朝一 夕內完成，因此這樣的事情就是重要但不緊急的。也 有一些事情，比如接待訪客、電話、會議等，突然到 訪的客人可能由於**正好路過辦公樓而順道進來； 響起的電話也可能隻是個推銷電話；所謂的會議，你 可能隻是一個列席的聽眾。這些事情表面上可能需要 我們馬上去做，但是意義呢？ 因此緊急和重要並不是一回事，當二者發生衝突 時，我們還是需要以重要為**標準，我們在對事情 進行排序時也需要將重要且緊急、重要但不緊急的事 情優先排列。
關於將需要做的事情按照事務的重要程度，按照 從重到輕的順序排列的方法就是ABC時間管理法，是 時間管理中經常采用的一種事務優先順序法。這種方 法不僅被世界各地的時間管理專家所稱道，也屢屢被 引入一些企業和組織的員工培訓中，還受到了所有熱 衷規劃生活的人的推崇。就像我們上文中所提到的那 樣，采用這種方法不僅可以有效地解決人們日常生活 中因為面對眾多事情而產生的混亂狀態，而且可以保 證我們日常工作、生活和學習有序進行。
在ABC時間管理法中，那些在我們日常生活中* 重要的，會對我們的生活起到直接影響、做與不做直 接影響到我們長遠目標實現的事情，往往會被劃分為 A類事情；而那些應該做，但是眼下不做並不會對生 活產生重要影響的事情，比如和朋友一起喫飯、接收 電子郵件等被劃分為B類事情，它們做與不做可能會 給我們的生活帶來一些小小的便利或不便，但是重要 性不大；被劃分為C類的事情，一般是一些可做可不 做的事情，它們就像是生活中的調味料，做了或許會 增添生活的滋味，但是不做也不會對我們的工作、生 活和學習產生什麼影響，比如，喝咖啡、同事間聊天 、逛街、看電視等。
如果我們覺得這樣區分以後事情還是很多，那麼 也可以將A類事情做進一步分解，按照ABC的分類標準 和順序，在A類事情中再分出不同的等級。
當然，我們要做的可不僅僅是在我們已經列好的 事務清單上將這些事情劃分出ABC類——任何事情在 沒有做出實際行動前的工作都極有可能成為無用功， 關鍵要看我們如何去實施。
ABC時間管理法中還有另外一條原則，即在我們 將事情分好類去做時，如果A類事情沒完成就不做B類 事情，以此類推。即**之內我們關注的焦點應該始 終是A類事情。隻有在確定沒有A類事情之後，纔能著 手去做一些B類事情。而C類事情在時間有限的情況下 ，一般是沒有什麼機會去做的。如果一個人能夠將這 種方法堅持並貫徹在自己的實際生活中，將自己的主 要時間和精力集中在完成A類事情上，也就是*重要 的事情上，那麼，他將會用*少的時間收獲*大的價 值，距離成功的目標也就不遠了。
此外，還有一點我們必須明白，正像我們之前說 的那些，所謂事情是否重要，依據的都是自己的判斷 標準，隻有你纔是*終的決定者，因此原本ABC的排 序也可能在做事的過程中發生變化。
比如，一件原本你認為重要的事情，在做完之後 發現它並沒有對我們*終要實現的目標產生很大的影 響，因此再遇到此類事情時它就會變為B類事情。也 有可能一件事情在做的過程中，你發現自己並不喜歡 或不適合做，它也有可能從A類變為B類。這些都不是 確定的，即便你會因為AB而猶豫不定，那也沒有什麼 *有效的辦法。我們**能做的還是需要盡快地做出 判斷，把時間和精力盡快放到那些你覺得重要的事情 上面。
沒有一成不變的計劃，也沒有一成不變的方法， 以一顆不變的心，不被紛繁事物所干擾，剔除個人附 帶在每項任務上的情緒，你就一定會知道哪件事情* 重要，重要在哪裡，然後把它找出來，去實現它。這 就是ABC時間管理法帶給我們每個人的啟示。
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