遲早，你要面對職涯中的“關鍵時刻”，沒有人能夠幸免。其實在人生中，平均每2到3個月，就有可能會出現個人的危機或工作上的危機，這並不足為奇，重要的是，你要如何面對這些人生中的挑戰。**發揮自己的潛能，辦法就是，學習如何面對隨時可能出現的挑戰，並采取有效的應變措施。博恩·崔西所著的《壓力是成功的跳板／博恩·崔西職業**繫列》告訴你，想要出人頭地，就必須培養在壓力下解決問題的能力。隻要能夠學會在每次遇到狀況時，勇敢面對挑戰並且持續向前邁進，就能擁有好的機會在未來超過他人。

不論你的工作多出色，不論你的企業業績多好， 也不論你的生活多幸福，你總會遇到各種各樣的危機 和挑戰。突發的危機也許會讓你徹底陷入困境。這也 正是你需要本書的理由，當你知道眼前的處境會給自 己造成什麼樣的後果時，運用這些經過實踐檢驗的方 法會幫助你掌控一切。 作為世界上最傑出的企業和個人成功學方面的專 家，博恩·崔西為你提供了一套有效的行動策略，《 壓力是成功的跳板/博恩·崔西職業巔峰繫列》告訴 你，要專注於最重要的事情，這樣你纔可以從容面對 一切挑戰。

前言
第1章 保持冷?
馬上行動
深呼吸
發現兩個大的敵人
內心的對話決定了你的情緒
在做出決定之前仔細思考
汲取有價值的經驗教訓
執行關鍵點
第2章 相信自己的能?
讓自己充滿自信
緩解焦慮情緒的法則
消除焦慮的方法
執行關鍵點
第3章 勇往直?
每個人都會害怕
克服自己的恐懼心理
進入危機模式
構成勇氣的兩大要素
執行關鍵點
第4章 了解真?
事實不等同於謊言
提出正確的問題
進一步挖掘事實的真相
相關性VS.因果關繫
執行關鍵點
第5章 采取控?
成為力挽狂瀾的人
做到***的擔當
面對失敗要經歷的5個階段
你需要多久纔能恢復正常狀態
每個人都會犯錯誤
執行關鍵點
第6章 減少損?
活在當下
對任何事情都要問個為什麼
在街對面重新開始
執行關鍵點
第7章 管理危?
馬上采取行動
從未來的視角思考問題
制訂應急計劃
防止危機重現
執行關鍵點
第8章 保持溝?
快速處理金錢事物
好事不出門，壞事傳千裡
采取領導力策略
堅持財務問題“無意外”
勇敢面對，不要回頭
身先士卒
志在必得
執行關鍵點
第9章 打破束?
發現束縛自己的關鍵因素
內部分析
檢驗你的借口
確認外在的瓶頸
突破你的主要瓶頸
執行關鍵點
**0章 發揮你的創造力
考慮結果
你的創造力會隨著實踐而增強
組織你的思想
找到正確的解決方法
運用“頭腦風暴”
馬上采取行動
執行關鍵點
**1章 聚焦關鍵點
細節決定成敗
如何讓自己脫穎而出
發現你的核心競爭力
執行關鍵點
**2章 集中優勢
用紙筆來思考
制定清單
將工作進行分類
重要的因素
執行關鍵點
**3章 *地反擊
戰略1：明確目?
戰略2：果敢行?
戰略3：集中你的資?
戰略4：保持靈?
戰略5：盡可能多地收集信?
戰略6：協同合?
戰略7：你是老?
執行關鍵點
**4章 產生現金流
收入意外下降怎麼辦
認真分析你現在的處境
給自己留下喘息的空間
直面困境
籌集現金
執行關鍵點
**5章 關注你的客戶
客戶永遠是對的
客戶也有選擇權
從基礎做起
關注你有發展前景的事情
嘗試*多面對面營銷
解答客戶的問題
回答基本的問題
執行關鍵點
**6章 完成*多的銷售
你沒有其他選擇
藝術還是科學
你需要再往前邁一步
采取“拜訪100”方法
尋求訂單
重回好
讓每個客戶多買產品
繼續學習
快速提高你的銷售業績
執行關鍵點
**7章 簡化一切
考慮主要的問題
采取“十個目標”法則
貴在堅持
假設你有2000萬美元
改變人生的4種途徑
拒*不重要的工作
充分利用你的時間
計算你的單位時間效率
提前制訂計劃
暫停工作
把重要的事情放在**位
執行關鍵點
**8章 保存能量
保證充足的睡眠
給自己充電
放下所有的工作
食物是你獲得能量的主要來源
加強運動
正確開始每**
執行關鍵點
**9章 心神合一
發現潛在的能量
相信這種力量
時時刻刻留心
獲取有價值的經驗
獨自修行
實踐吸引力法則
執行關鍵點
第20章 性格決定一切
每個人都在注視著你
充分認識自己有價值的優點
迎接挑戰
化解危機
考慮解決方法
通過考試
墊腳石VS.絆腳石
執行關鍵點
第21章 結語
作者簡介

人類的大腦是由超過1000億個細胞組成的，它們 的作用要比迄今為止人類發明的任何一種**計算機 都要強大。你的大腦可以把自己一生的經歷全部儲存 起來，並且隻需要幾秒鐘的時間就能夠把這些信息提 取出來。當你面對任何一個關鍵點的時候，你都可以 利用自己的智力和精神資源來解決當前的困難。
此外，你的思想也在其中發揮了至關重要的作用 。正是你的思想決定了你的情緒，它會讓你憤怒、高 興、積極、消極以及興奮與冷靜。當你發現自己正處 於一個關鍵點，或者是正在經歷著突如其來的挫折與 逆境的時候，你的首要任務就是要控制好自己的思想 ，進而確保自己能夠從容面對困難。
馬上行動 在我的一間教室的牆上張貼著一份海報，上面有 一個**激動的人正在衝著我們說：“當你處於興奮 或者疑慮的狀態時，總會出現理不清頭緒、大聲尖叫 或者咆哮的情況。”然而遺憾的是，這些狀態正是大 多數人在面對關鍵點時的表現。
當事情向著不利於我們的方向發展時，我們總會 以一種消極的狀態對此做出反應，甚至是反應過度。
你可能會表現出憤怒、不安、失望以及恐懼。思想上 的壓力和消極的情緒會馬上讓你大腦中負責思考的新 皮層停止工作。因為它正是我們平時用來分析、判斷 、解決問題以及做出決定的重要部分。
如果你在關鍵點時刻不能有意識地及時控制自己 的精神和情緒，那麼你隻能夠在戰鬥還是退卻這兩者 間進行選擇了。當事情變得越來越糟糕時，你隻能選 擇面對或者退出，然而，這兩種選擇都不能夠算是解 決危機的正確策略。
深呼吸 讓自己在面對危機時保持冷靜的**步就是不要 對眼前的困難做出主觀且不經思索的反應。相反，你 要通過深呼吸讓自己的大腦保持冷靜，然後再認真考 慮下面的事情。
假設所有的人現在都注視著你，等待著你做出 決策，而處理危機的能力正好是檢驗你的試金石。你 現在要把自己視為一名***，要帶領那些敬仰你的 人共同解決問題。你要以身作則，為其他人起到表率 作用，從而證明你是在用正確的方法解決問題，進而 消除他人對你的質疑。
消極的情緒主要來自悲觀的預期。你希望有些事 情以特定的方式發生，然而實際情況卻是另外一回事 。此時你的反應就是消極的，這種反應是很正常的一 種現像。但是你必須堅決克服這種自然的本能。
發現兩個*大的敵人 由危機和挫折引發的消極情緒主要表現為兩種形 式——對失敗的恐懼和對被拒*的恐懼。這兩種恐懼 感都足以讓我們感到憤怒、沮喪和無能為力。
當你面對失去金錢、客戶、地位、名譽，甚至是 其他人的生命和幸福的威脅時，你會本能地產生對失 敗的恐懼。特別是當你面對失去金錢的壓力時，焦慮 、壓力，甚至是恐慌的情緒會馬上將你包圍。
對被拒*的恐懼經常與批評和譴責、未能達到其 他人對自己的期望值緊密相關。當事情朝著不利於自 己的方向發展時，你會覺得自己無能為力或者缺少競 爭力。你會因此而陷入困境，並感覺到顏面盡失、自 尊心倍受打擊。然而，這些反應可以說是再平常、再 自然不過的事情了。現在對你來說*重要的是如何面 對這些恐懼。
請記住，你對危機的反應體現在方方面面。你就 把它當作是對自己的考驗吧。與其對困難反應過度。
還不如先做一個深呼吸讓自己放松下來，然後再冷靜 有效地處理問題。
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