王熠姝、張靜編著的《人間重晚晴--安享晚年篇/心靈的光明電網員工心理健康讀本》共分為四篇。第一篇 健康讓生命*快樂，詮釋老年生理特點及健康標準。第二篇 春去春又來，詮釋老年適應退休生活心理。第三篇 *美不過夕陽紅，詮釋老年心理健康調適。第四篇 健康活到一百歲，詮釋老年長壽心理及面對生命的態度。

王熠姝、張靜編著的《人間重晚晴--安享晚年篇 /心靈的光明電網員工心理健康讀本》旨在結合電網 企業員工工作性質，從老年人生活方面入手，全面培 養員工的老年人生活意識，提高員工工作的積極性、 主動性，激發員工內在的工作動力，樹立負責、寬容 、積極、進取、協作、敬業、誠信、追求卓越的人格 品質，並藉此向全體員工傳遞健康向上的工作和生活 態度，為塑造陽光心靈、放飛幸福夢想開啟一扇明亮 的窗。 本書采用口袋書的形式，便於攜帶，方便廣大員 工在工作之餘、旅途之中、閑暇之時閱讀；同時采用 圖文結合的形式，漫畫生動、活潑，使員工在輕松地 閱讀中了解很多與自身息息相關的心理學知識。

從書序
前言
楔子
第一章 健康讓生命*快樂
第一節 人貴有自知之明
第二節 為自己的心理把脈
第三節 人近夕陽
第四節 知己知彼
第二章 讓陽光灑進你心田
第一節 異常的“信號”
第二節 為什麼我渾身不舒服
第三節 喫穿不愁，孤單老人“病了”
第四節 你是誰
第三章 *美不過夕陽紅
第一節 身體退下來了，心還沒退下
第二節 掌握自己情緒的遙控器
第三節 挑戰孤獨一“空巢”不“空心”
第四節 心底無憂，既來之則安之
第四章 健康活到一百歲
第一節 勤用腦，抗衰老
第二節 走出蝸居天地寬
第三節 沒心沒肺，活著不累
第四節 笑看庭前花開花落

什麼是老年人?**外老年學家對老年人的定義 有十幾種觀點。在中國，60歲以上的公民通常被界定 為老年人。但在現實生活中，不難發現，同是花甲之 人，卻相差懸殊：有的身體健康，有的疾病纏身；有 的老當益壯，有的未老先衰；有的壯心不已，有的萬 念俱灰。顯然，簡單地從年齡或表面現像來劃分老年 人是很不科學的。究竟老年人的概念是什麼?的確是 一個既簡單又難以回答的問題。下面介紹當前一些專 家的四種觀點： (1)根據年代年齡確定老年人。
所謂年代年齡，也就是出生年齡，是指個體離開 母體後在地球上生存的時間。西方**把45～64歲稱 為初老期，65～89歲稱為老年期，90歲以上稱為老壽 期。發展中**規定男子55歲，女子50歲為老年期。
根據我國的實際情況，規定45～59歲為初老期，60～ 79歲為老年期．80歲以上為長壽期。
(2)根據生理年齡來確定老年人。
所謂生理年齡就是指以個體細胞、組織、器官、 繫統的生理狀態、生理功能以及反應這些狀態和功能 的生理指標確定的個體年齡。生理年齡可分為四個時 期：出生～19歲為生長發育期，20～39歲為成熟期， 40～59歲為衰老前期，60歲以上為衰老期。所以，生 理年齡60歲以上的人被認為是老年人。但生理年齡和 年代年齡的含義是不同的，往往也是不同步的。生理 年齡的測定主要采用血壓、呼吸量、視覺、聽覺、血 液、握力、皮膚彈性等多項生理指標來決定。
(3)根據心理年齡來確定老年人。
所謂心理年齡是根據個體心理學活動的程度來確 定的個體年齡。心理年齡是以意識和個性為其主要測 量內容。心理年齡分為3個時期：出生～19歲為未成 熟期，20～59歲為成熟期，60歲以上為衰老期。心理 年齡60歲以上的人被認為是老年人。心理年齡和年代 年齡的含義是不一樣的，也是不同步的。如年代年齡 60歲的人，他的心理年齡可能隻有四五十歲。
(4)根據社會年齡來確定老年人。
所謂社會年齡是根據一個人在與其他人交往中的 角色作用來確定的個體年齡。也就是說一個人的社會 地位越高，起的作用越大，社會年齡就越成熟。
綜上所述，年代年齡、生理年齡、心理年齡和社 會年齡，年代年齡受之父母，不可改變，但生理年齡 、心理年齡和社會年齡卻可以通過身心鍛煉、個人努 力加以改變，推遲衰老，彌補其不足。因此，一個人 是否衰老，不能單純看出生年齡，還要看生理年齡， 尤其是心理年齡，人的心理狀態對生活有很強的反作 用力。美國**心理學家埃裡克森的心理發展階段理 論認為，人的自我意識發展持續一生，他把自我意識 的形成和發展過程劃分為八個階段，成年晚期(即65 歲以上)作為人格發展的*後一個階段，其主要發展 任務就是通過對人生情感的整合獲得智慧。
由於衰老過程，老人的體力、心力和健康每況愈 下，對此他們必須做出相應的調整和適應，所以被稱 為自我調整對*望感的心理衝突。當老人們回顧過去 時，可能懷著充實的感情與世告別，也可能懷著*望 走向死亡。自我調整是一種接受自我、承認現實的感 受；一種超脫的智慧之感。如果一個人的自我調整大 於*望，他將獲得智慧的品質。
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