楊華偉、姬中勛、張靜編著的《我的中國夢--入職適應篇/心靈的光明電網員工心理健康讀本》大概可以成為這個時代所有成功者的寫照——從一個偉大的夢開始，經年經事漸次積累了人生的財富，*終獲得心之所向的成功。然而，方纔經歷畢業的年輕朋友們，這本書要告訴你們的是如何積累這些人生的財富，這些財富能夠有幫助你實現什麼樣的夢想、到達什麼樣的頂點。真正積累這些財富的過程是從踏入職場之時開始、從現在開始，一點一滴提升自己、考驗自己、不錯過任何讓自己喫苦流汗的機會，以書中的原則為基準，摒棄世俗之見，下定決心堅持下去。

楊華偉、姬中勛、張靜編著的《我的中國夢--入 職適應篇/心靈的光明電網員工心理健康讀本》《我 的中國夢--入職適應篇/心靈的光明電網員工心理健 康讀本》旨在結合電網企業員工工作性質，從職業選 擇方面入手，全面培養員工的職業選擇意識，提高員 工工作的積極性、主動性，激發員工內在的工作動力 ，樹立負責、寬容、積極、進取、協作、敬業、誠信 、追求卓越的人格品質，並藉此向全體員工傳遞健康 向上的工作和生活態度，為塑造陽光心靈、放飛幸福 夢想開啟一扇明亮的窗。 本書采用口袋書的形式，便於攜帶，方便廣大員 工在工作之餘、旅途之中、閑暇之時閱讀；同時采用 圖文結合的形式，漫畫生動、活潑，使員工在輕松地 閱讀中了解很多與自身息息相關的心理學知識。

從書序
前言
楔子
第一章 做一粒沙堆裡的黃金
第一節 小荷纔露尖尖角
第二節 責任比能力*重要
第三節 插上飛翔的翅膀
第四節 永做弄潮兒
第二章 繪就你的生命地圖
第一節 不要做職場的“苦行僧”
第二節 隻緣身在此山中
第三節 你，認識自己嗎
第四節 乘風破浪會有時
第三章 美德是人生*有價值的資源
第一節 築起道德的天梯
第二節 人生從此與眾不同
第三節 “禮”動職場
第四節 我用心，共築中國夢
第四章 我平凡我燦爛
第一節 綻放你的心靈之花
第二節 不要做生命的懦夫
第三節 這裡風光獨好
第四節 給予比索取*決樂

“首因效應”即“**印像”，是指個體在社會 認知過程中，**次與某物或某人接觸時會留下深刻 印像，這個印像作用*強，持續的時間也長，比以後 得到的信息對於事物整個印像產生的作用*強，亦即 “先入為主”帶來的效果。雖然這些**印像並非總 是正確的，但卻是*鮮明、*牢固的，並決定著以後 雙方交往的進程。
**設計大師De Lucchi先生說過一句名言： “一個人永遠不會有第二次機會給人以**印像。” 因此，從一定意義上說，**印像決定一切。良好的 **印像是成功溝通的起點和關鍵點，而糟糕的** 印像卻是溝通中的障礙和陰影。
心理學家曾做過一個實驗：把被試者分為兩組， 同看一張照片。對甲組說。這是一位屢教不改的罪犯 。對乙組說：這是位**的科學家。看完後讓被試者 根據這個人的外貌來分析其性格特征。結果甲組說： 深陷的眼睛藏著險惡，高聳的額頭表明了他死不改悔 的決心。乙組說：深沉的目光表明他思維深邃，高聳 的額頭說明了科學家探索的意志。這個實驗表明** 印像形成的肯定的心理定式，會使人在後續了解中多 偏向於發掘對方具有美好意義的品質。若**印像形 成的是否定的心理定式，則會使人在後續了解中多偏 向於揭露對像令人厭惡的部分。
總而言之，**印像在人際溝通中是至關重要的 ，它所派生出來的首因效應、光環效應等，可產生巨 大的心理慣性，影響人們的交往態度。雖然**印像 形成的判斷主要以感性信息為主，還不是理性的判斷 ，但我們*不能忽視它的影響力，尤其在人際交流非 常頻繁的現代社會，我們*應充分把握每一次展示自 己的機會，策劃與管理好自己的整體形像，給人留下 美好的**印像，為自己事業的成功做好鋪墊。
如何留下良好的**印像? 據心理學研究，別人對你的印像55％取決於你的 外表——包括服裝、個人面貌、體形、發色等；38％ 是自我表現，包括你的語氣、語調、手勢、站姿、動 作、坐姿等；隻有7％纔是你講話的內容。
對無緣得見的社會名人，多數人也會產生或好或 壞的**印像，影響因素包括他們的外貌以及媒體對 其公眾形像的評價。此外，女人比男人感性，所以* 容易先入為主；男人相對*加理性，在長遠洞察力方 面有優勢。
那麼，什麼樣的舉止會給^留下糟糕的**印像 呢?初次見面就講述私人生活或個人問題、搬弄是非 或批評他人、隻談論自己、過於活潑或好開玩笑、舉 止莽撞冒失、自己高談闊論卻不給對方說話機會、認 為自己永遠有理或目空一切，都會給人留下壞印像。
有人說，要給人好印像，你隻需要7秒鐘。如何 在這7秒鐘內給人留下良好的**印像呢? **，儀表要端莊。儀表一般指一個人的外貌及 外表的修飾，盡管人們都知道“以貌取人，失之子羽 ”的道理，但在公共場所，誰都願意同一個衣著整齊 、儀表大方的人在一起，沒人會樂意和一個不修邊幅 、邋邋遢遢的人在一起。
第二，表情要自然。表情不僅可以充分展示自己 的人格和修養，還可以彌補自身的一些先天不足，在 **次與人交往中一定要從心理上放松自己。表情自 然。
第三，談吐要文雅。與人交談，你要注視對方談 話，贊成就點頭，有趣就微笑，不要隨意打斷別人的 話，但可以詢問，以表示你在用心聽。
第四，舉止要適度。行為舉止是一個人的內在氣 質、修養的表現。動作要注意文明禮貌，不要莽撞， 不要張狂，忌不懂裝懂，盛氣凌人，指手畫腳；不要 對著人打噴嚏、咳嗽；不要歪歪斜斜地坐著，蹺二郎 腿，說話時手舞足蹈。
第五，待人要真誠。生活中，誰都願意和熱情、 真誠的人交往，而和虛偽、自私的人保持一定距離。
因此，要獲得良好的**印像，就要真誠地與對方溝 通，站在對方的立場上。
第六，學會運用交往中的“s0LER”技術。s (sIT)代表 “坐要面對別人”；o(oPEN)表示“姿勢 要自然開放”：L(LEAN)的意思為“身體微微前傾” ；E(EYEs)代表“目光接觸”；R(RELAX)表示“放松 ”。心理學家發現，在社交場合，有意識地運 用“s0LER”技術，可以有效地增加給別人的好感， 讓別人*好地接納自己，給人留下良好的**印像。
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