楊君紅編著的《忠恕與坦誠(交往之道)》內容幾乎覆蓋了我們所能想到的所有方面，從學會面對壓力和挫折，到如何培養激勵自己；從與人交往之道，到懂得感恩與回饋；從學會讀書到守望智慧；從樹立遠大理想到培養高尚情操……在材料選擇上，我們也頗費苦心，力圖既富有時代氣息，又貼近青少年心理，同時減少說教的口吻。

這本楊君紅編著的《忠恕與坦誠(交往之道)》中 ，我們是希望在課本之外，為青少年的人格修養，人 品塑造、人生道路提供一些有益的建議和指導，使他 們盡可能地有所收獲，少走彎路，更加順利和健康地 成長，井為他們今後的發展打下一個堅實厚重的基礎 ——不單單是知識和學業上的基礎。 《忠恕與坦誠(交往之道)》是一本青少年課外閱 讀類書籍。

一 花季的心思
多夢的季節
衝動的懲罰
失戀的苦果
成長的煩惱
真愛需要等待
年輕沒有失敗
尊重心靈的隱私
“丑小鴨”的煩惱
二 青春的迷茫
異性朋友是與否
正確度過敏感期
青春的權利
“異性效應”
遠離社交障礙恐懼癥
懵懂“感情圈”
“早戀”判定切忌武斷
異性友誼
誰知我心
三 解密年少煩惱
解密“性敏感”
解密“性幻想”
解密“性衝動”
解密“**”苦惱
解密“性意識”
坤動的懲罰
解密“性騷動”
解密“自淫綜合征”
四 青春戀歌
遠離“早戀”困擾
難以忘卻的情懷
“網絡愛情”的危害
“早戀”這把雙刃劍
婉拒的技巧
忘記拒*的痛苦
那些關於早戀的是是非非
失戀的苦楚
掙脫“自戀”束縛
五 女孩學會保護自己
心靈的出口
心靈日記
女孩的心思
揭開網戀面紗
和懷孕有關的話題
好好愛惜女性“獨特美”
胖女孩的心聲
我很丑，可是我很溫柔
青春應無悔
輸掉愛情，輸掉人生
預支的愛，苦不堪言
六 男孩，懂得把握自己
心靈的迷失
羞答答的玫瑰靜悄悄地開
落花有意，流水無情
失戀的苦果
偷嘗禁果的傷害
好男孩壞男孩
友誼與愛情
非帥哥的獨白
網戀讓人傷痕累累
暗戀的感覺

一花季的心思 多夢的季節 故事再現： 小雨，16歲，她是一個上高一的女孩。她認為自 己長得很丑，因此性格內向，不愛說話，顯得很孤獨 。在這種情況下，小雨學會了幻想。因此，在現實世 界裡無法實現的事，她在虛幻的世界裡做到了。她想 像自己是個身材修長、容貌艷麗的女模特，在眾人的 觀賞下登臺亮相，姿態優美大方，觀眾熱烈鼓掌。多 少次在課堂上她依稀聽見老師講課的聲音，但老師在 講什麼她卻不知道，整個人顯得很木訥，眼睛渙散無 神。有時老師叫她回答問題，她卻沒有聽見，仍沉浸 在美好的夢境裡。老師和同學都懷疑她精神有問題。
小強，16歲，他是一個剛上高中的男孩，他與小 雨不同。在性意識萌發後，他也常常做與性有關的“ 白日夢”。他喜歡上本校一個各方面都出眾的女生， 把她當做心目中的“白雪公主”。因此他幻想著與那 個女孩在一起做功課，在海邊嬉鬧玩耍；他幻想著女 孩說出了他*希望聽到的三個字：“我愛你”。正是 心裡懷著這美好的·瞳憬，他對自己要求*嚴格了， 決心在各方面做得*好，不使那個女弦失望。他*加 努力，並使自己變得*文雅，*紳士。雖然後來心理 成熟後，他為自己曾經做的“白日夢”而好笑，但幻 想卻帶給他無數美好的日子，而且，成為他成長進步 的動力。
心靈寄語： 夢，這是個受到幾乎所有少男少女喜愛的字眼， 他們總把一切美好的事物都和這個字眼聯繫起來。而 白日裡的幻想，心理學家將之稱為“白日夢”。在青 春期．做“白日夢”的現像是**普遍的，比如，想 像自己當上了明星，受到眾多人的仰慕；想像和自己 所愛的人散步聊天，甚至有*親熱的舉動，等等。
調查研究表明，*大多數青少年所做的“白日夢 ”從內容上來說，通常是愉悅、積極向上、鼓舞人心 的，所以適度的“白日夢”是有好處的，它能增強青 少年的進取心，激起對未來美好的憧憬，起到平衡心 理、撫慰心靈的作用。
但是，過分沉溺於白日夢又是有害的，部分青少 年將它作為逃避現實的避風港，整天生活在不切實際 的幻想裡，這既影響自己的進步，也妨礙人際交往。
其實，做夢，做好夢，多做夢並不可怕，可怕的 是過於嗜夢不醒和在困惑中難以走出虛幻的夢境。
生活是真實的，不能說沒有夢，可也*不能永遠 生活在“太虛幻境”裡。人生的痛苦不在於做夢，而 在於夢醒後無路可走，在於沒有勇氣走出空幻迷茫的 夢境。
多夢的季節，怎能不做夢？隻要會做夢，就能做 出精彩的美夢；否則，就會做出浪費光陰的無奈的夢 。
衝動的懲罰 故事再現： 小峰是一個16歲的男孩，同班一位叫穎的女孩， 不僅美麗大方，而且聰明睿智。他們既是學習的競爭 對手，又是情趣相投的好朋友。可是*近小峰對穎產 生了一種很特別的感覺，每天晚上躺在床上，腦子裡 閃現的全是穎的音容笑貌。他懷疑自己的大腦是不是 有毛病，為什麼總會想她？ 有一次上電腦課，全班 同學都走了峰見她還在孜孜不倦地操作，就走過去： “編什麼程序呢？”“我輸入的一個程序調不出來了 ，你來幫幫我吧！”她說。小峰順從地搬了一把椅子 坐在她身邊，共同琢磨起來。突然，小峰感覺到她身 上有種奇特的芳香氣息撲鼻而來，他打了一個激靈， 身不由己地盯著穎。這時，從她前傾的敞開的衣頷上 邊，露出了她白嫩的前胸。當時，小峰的大腦一片空 白，隻感到下意識中，自己的手猛地一下子就觸到了 她胸前的乳房，自己渾身就像觸電一樣哆哆嗦嗦的。
他似乎還對穎說了一句什麼，說的什麼自己怎麼也記 不起來了。突然，穎又羞又氣得站起來，嘴唇氣得發 紫，對他說：“真沒有想到你是這麼卑鄙下流的人！ ”然後衝出電腦室。小峰當時傻了：“我干了什麼？ 我為什麼要這麼干？”他這樣反問自己。事後，小峰 給她寫了一封信，說自己太愛她了，一時衝動做了蠢 事，請她寬恕等等。可是，穎不再理他，連看也不肯 看他一眼。穎不肯原諒他，她一定是把小峰看成一個 流氓了。
心靈寄語： 我們可以看出，小峰對穎的感情是純真、熱烈的 ，他也的確愛上了穎。我們不能說這個男孩一定是他 自己所說的那種“大流氓”、“大壞蛋”、“下流坯 ”。但是，他確實犯了一個不小的錯誤，他對自己的 性衝動沒有很自覺的認識，*沒有理智地主動去克制 它，以致它毀壞了他與她之間美好的友誼之花，抑或 他親手扼殺了正含苞欲放的玫瑰。
其實，性衝動本身並不是一件多麼不正常或多麼 可怕的、多麼下流的、多麼無恥的事情。處於青春期 的少男少女，在異**往中，誰也不可能**從性本 能的衝動中解脫出來。它的發生很大程度上是由於身 體裡性激素加速分泌的結果，從生物學角度來說，性 衝動是一種生理心理現像。它往往是通過兩種途徑誘 發的：一是由視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺刺激大 腦的思維所引起，如男孩(女孩)聽到會激發性興奮的 語言信號，或是看到、觸到異性的**部位，或聞到 、嘗到異性身體上的刺激氣息(比如上述的男孩聞到穎 的體內芳香氣息)；二是腦子裡想到有關性的問題，會 通過大腦支配脊髓中的性中樞，而引起性器官的勃起 或滋潤，從而產生違背常理的性行為。
失戀的苦果 故事再現： 男孩小王與女孩小張是高中同學，在交往一段時 間後，雙雙墜入愛河，兩人感情很好。但在相處一段 時間後，由於受家長和老師的反對，同時，小張覺得 兩人在性格上有些不合，於是提出分手，終止了兩人 的關繫。但這之後，小王出現了情緒低落、失眠、煩 躁、注意力不集中、記憶力下降等精神癥狀，同學和 父母的勸說也不能緩解。
心靈寄語： 通過心理測試發現小王l}l現了抑郁情緒。在進 行心理安撫和抗抑郁治療以後，小王的抑郁癥狀逐漸 消除，恢復了正常的學習和工作。
失戀中抑郁情緒的表現有：內心**痛苦，情緒 低落、經常哭泣、頭腦混亂、失眠、煩躁、注意力不 集中，日夜思念戀愛對像，並且對學習、工作沒興趣 ，對前途失去信心，自信心下降，別人勸說也不能緩 解；對未來的生活也缺乏信心，內心產生極大的挫折 感，不能控制自己的行為，反復回想和戀人之間的矛 盾．臨床特征主要為焦慮、抑郁癥狀。
以下幾類人在戀愛中容易出現抑郁情緒： 性格比較內向；生活在單親家庭；在家庭教育中 父母教育過分嚴厲，又不注意和孩子溝通、對孩子過 分溺愛的家庭；一味埋頭讀書，交往範圍比較窄；童 年曾經遭受過**待或性侵犯，即有過性心理方面創 傷的人。
如何預防出現抑郁情緒呢？ 1．要樹立正確的戀愛觀。戀愛是在人的生理和 心理具備一定成熟度時纔能有的感情，而且是雙向的 情感活動，單方的努力是很難使戀愛關繫繼續的，無 法發展的情感不如及早放棄。在人的一生中，每個人 不知要放棄多少自己無法獲得的東西，懂得放棄是心 理成熟的表現。
2．要明白“退一步海闊天空”。現實生活裡， **的同齡異性有的是，未來的生活道路還很長，要 尋找自己所愛的人機會是很多的。古人說得好：“莫 愁前路無知己，天下誰人不識君。”任何一個人失戀 了，並不意味著感情生活從此結束，而是新的感情生 活的開始。天空依然湛藍，世界同樣美好。隻要有一 個好的心態，在未來的生活中機會有的是。
3．多參加集體活動。讓自己時刻生活在集體中 ，這樣會使自己隨時都有好心情。事實證明，友誼是 陶冶情操、塑造良好人格的催化劑，是撫慰心靈、治 療傷痕的創可貼。
每個人生活中隨時都在失去一些東西，無論是物 質的，還是精神的。對此，我們要有足夠的心理準備 。