真正的愛，就是接納、認可、欣賞、呵護、信任、理解、允許，這些都不是對方給自己的，而是自己心裡本來就有的。心中有愛，愛情就容易來，愛情也纔會長久。所以，想要找到*好的愛情，先要讓愛住在心中。因為愛人，是用來愛的。
找不到感覺怎麼辦？曾經被愛傷透了心，怎麼辦？父母婚姻不幸福，對婚姻恐懼怎麼辦？男多女少，為什麼女人難找對像？什麼樣的人適合自己？如何設定合適的擇偶標準？如何讓你喜歡的人喜歡你……所有戀愛路途中的疑問，趙**住的《恰到好處的戀愛》將為你一一解答。

《恰到好處的戀愛》是著名情感教練、婚姻家庭 咨詢師、心靈智慧婚戀培訓機構創始人趙永久的最新 著作，它是在趙永久的暢銷書《積極戀愛心理學》的 基礎上的大幅修訂的升級版。這本書幫助在婚戀過程 中遇到困惑，或者苦苦追尋卻總是一無所獲的朋友。 書中精細地闡述了擇偶標準的設定、擇偶渠道的 運用、約會的方法、相親的藝術、搭訕的原則、男人 如何主動、女人如何主動、關繫進度管理、親密行為 管理、自我包辦計劃、愛情如何保鮮等等戀愛中各種 細節問題。 其實，找對像的能力並非與生俱來的，愛情與婚 姻也是一門從未修習過的課程。我們可以從這本書開 始學習愛情心理學，提升自身戀愛能力，幫助大家找 到最好的愛人、最好的愛情。其實最好的愛情，在你 的心裡。

自序
**部分 找到*好的自己
第一章 撞上一個結婚難的時代
大城市女多男少的真相
結婚晚，*容易沒感覺
小說、影視劇對戀愛的影響
第二章 你，纔是單身的根本原因
心理狀態影響你的顏值
那些年的情傷都療愈了嗎？
你是缺愛還是被溺愛？
關於戀愛，你有這些恐懼嗎？
自戀受損太嚴重，真愛就難找到
第三章 戀愛如此不易，你要療愈自己
傷心不是沒用的
宣洩前的準備
說出故事
寫出感受
升華痛苦
第二部分 找到*好的愛人
第四章 與其苦苦思索，不如主動出擊
男人如何主動
女人如何主動
搭訕的三個原則
第五章 如何合理地設定擇偶標準
放棄無效標準
你能接受對方的缺點是什麼？
第六章 容易戀愛的人都是擇優錄取
制定自己的Z計劃
善於使用網絡交友
相親是個技術活兒
第三部分 找到*好的愛情
第七章 執行Z計劃，你要明白這些！
網戀越久，見光死得越快！
像淘金一樣淘出靠譜的人
如何過濾不靠譜的人？
第八章 戀愛中的關繫進度管理
男人如何拉到女人的手？
女人如何應對男人的動手動腳？
為什麼要做關繫進度管理
女人如何管理關繫的進度
戀愛中，如何盡快了解對方？
第九章 讓愛情長久幸福的小秘密
向智能手機學習愛情保鮮的方法
結婚**的七個基礎條件
*好的愛情，在你的心裡

撞上一個結婚難的時代 在你的內心深處，也許一直在期待著這樣一個人 ，他（她）外表出眾、性格溫和、內心強大、善解人 意、勤學上進、懂得付出，*好還纔華四溢。
你想要的他（她）幾乎都能滿足，你內心的痛苦 與孤獨，不用訴說他（她）都能懂，你所有的缺點與 不足，不用解釋與爭吵，他（她）都能接納與包容。
與他（她）在一起，不再有恐懼與焦慮，不再有孤獨 與寂寞，隻有快樂，沒有痛苦，你們從此以後就可以 幸福地生活了。
也許，你已尋找多年，希望他（她）早日出現， 也許，你雖未主動尋找，但內心一直期待他（她）的 出現，很多時候，你深信他（她）一定在這個世界的 某個角落，你們隻是還未曾相逢。
多少次，當你疲憊時、失落時、受委屈時、工作 生活不如意時，你也許會在內心默默地呼喚：親愛的 ！你在哪裡？你為什麼還不出現？到底要什麼時候我 纔能遇到你，我的愛人！ 幾乎每個人都期待一份真正的愛情，可以天長地 久，幾乎每個人都期待一個理想的愛人，可以白頭偕 老。但現實總是不如理想那麼豐滿，在當今，單身已 經成為社會的集體焦慮。
早些年火爆的電視相親節目，這些年眾多單身男 女恐懼逢年過節回家被逼婚，公園裡自發出現的父母 代子女征婚的**相親會，互聯網上年年出現的租個 男友女友回家過年等現像的出現，無不反映了單身者 本人及其家人的焦慮程度。往往是家人焦慮單身者不 結婚，單身者除了焦慮結婚問題外，還要承受家人及 周圍朋友、同事所帶來的壓力。
很多單身的人，尤其是女性，從小被教育要好好 學習，做個好孩子，隻要能考上個好大學，有個好工 作，從此就可以幸福地生活。但等她們長大了卻發現 不是這樣的，好大學已經讀了，好工作已經有了，甚 至她們當中的一些人在房價已經漲上天的都市裡，通 過自己的努力做到了有車有房，但好像離幸福還是有 一段距離，因為找一個愛自己、自己也愛的人，好難 。
植物到了春天會開花，招蜂引蝶，鳥兒到了春天 也早早地就開始歡歌雀舞，吸引異性。人類也一樣， 到了年齡就開始戀愛本應是一件自然而然的事情，但 對於當前的諸多年輕人而言，戀愛卻成了一件困難的 事情，令人困惑。
大城市女多男少的真相 當今世界，*大多數的**和地區都是一夫一妻 的婚姻制度，在此前提下，想要大家都找到對像結婚 ，前提是要有接近1：1的男女人口比例，否則不管是 男人多還是女人多，多出的人口就沒有與之匹配的異 性人口數量，這部分人口的單身成為必然。
對於這一點，有媒體曾經做出預測：5年之後， 中國的適婚人口中，男性將比女性多出3000多萬人， 將有大批的男光棍產生。
類似的分析和預測近些年不*於耳，傳統的重男 輕女思想，每對夫妻隻生一個孩子的政策，加上一些 人私下進行的胎兒性別鋻定，導致近幾十年出生的男 嬰比女嬰數量多出不少。
實際上，不用等到5年或10年以後了，從20世紀 80年代初期開始，由於以上描述的原因，男女出生比 例已經開始失調，當初多生出來的男性群體現在已經 30多歲，早已進入適婚年齡。
所以，整個中國社會當中，目前就已經是適婚的 男性人口比適婚的女性人口多，並且這一比例會繼續 擴大，直到這兩年開始實施的二胎政策後出生的人口 群體長到適婚年齡，這一比例纔可能會開始慢慢有所 縮小。
在這樣的社會人口背景下，男性間的擇偶競爭將 異常激烈，一部分男性終將因沒有與之匹配的女性而 單身，也不得不面臨一個人孤老終生的可能。
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