“留存道”是比“斷舍離”更適合中國人的生活 心靈式整理哲學。留存不是囤積，而是給自己一定的 時間和空間，通過巧妙運用衣櫥整理魔法將自己擁有 的物品一一陳列在眼前，帶著審視與思索做出取舍， 留下有益的，丟棄無用的，讓紛亂的空間回歸至井然 有序的狀態。這樣便可以避免因為盲目扔扔扔而陷入 買買買的漩渦。 留存道既是一種思維方式，同時也提供了實操方 法。如果你是一個被擠爆的衣櫃、混亂的空間所困擾 的人，由卞櫟淳所著的《留存道(富足且自在的生活) 》為你提供一套簡便易行的整理方法；如果你願意在 整理空間的同時整理你的內心，那麼你會發現實踐留 存道的過程能令你回味過往、展望將來，赤誠地面對 自己的內心，改換生活方式，使其煥然一新。 留存不是囤積，而是給自己一定的時間和空間，通過巧妙運用衣櫥整理魔法將自己擁有的物品一一陳列在眼前，帶著審視與思索做出取舍，留下有益的，丟棄無用的，讓紛亂的空間回歸至井然有序的狀態。這樣便可以避免因為盲目扔扔扔而陷入買買買的漩渦。 留存道既是一種思維方式，同時也提供了實操方法。如果你是一個被擠爆的衣櫃、混亂的空間所困擾的人，本書為你提供一套簡便易行的整理方法；如果你願意在整理空間的同時整理你的內心，那麼你會發現實踐留存道的過程能令你回味過往、展望將來，赤誠地面對自己的內心，改換生活方式，使其煥然一新。

卞櫟淳： 中國專業衣櫥管理行業創始人、OIAM衣櫥管理項目全國主理人、索菲亞家居獨家簽約空間收納顧問、國際整理師協會中國區名譽會長、亞太時尚管理協會大中華區執行會長、中國青年舞蹈家、國際環球愛心小姐首席形像設計師。 她從業六年，整理過的衣櫥可以鋪滿120個籃球場。除了衣櫥整理，臥室、客廳、廚房、衛生間，甚至是酒窖、嬰兒房，都在她的工作範圍內。 她是首個提出《斷舍離》並不適合於中國人的骨灰級整理師。 她創立的“留存道”生活/心靈式整理哲學，在短短半年內，就讓幾萬人擺脫了整理造成的情感困擾。

目 錄
理論篇: 留存道：一種富足且自在的生活方式
Part 1 留存道與斷舍離的生活方式 / 003
風靡一時的“斷舍離”真的適合我們嗎？ / 003
什麼是“留存道”？ / 006
“留”是為了*理智地“舍” / 008
Part 2 發達**的現在就是中國的未來 / 010
Part 3 整理可以改變一個人的生活方式 / 014
Part 4 物質和內心都需要整理 / 017
Part 5 極簡生活：極其簡單的生活≠沒有物品的生活 / 021
極簡≠極少，而是讓生活變簡單 / 022
你能hold 住的物品，就是你的極簡 / 024
Part 6 整理應是生活的樂趣，不是生活的負擔 / 026
Part 7 做個閑人，好好愛自己 / 029理論篇: 留存道：一種富足且自在的生活方式
Part 1 留存道與斷舍離的生活方式
風靡一時的“斷舍離”真的適合我們嗎？
什麼是“留存道”？
“留”是為了*理智地“舍”
Part 2 發達**的現在就是中國的未來
Part 3 整理可以改變一個人的生活方式
Part 4 物質和內心都需要整理
Part 5 極簡生活：極其簡單的生活≠沒有物品的生活
極簡≠極少，而是讓生活變簡單
你能hold 住的物品，就是你的極簡
Part 6 整理應是生活的樂趣，不是生活的負擔
Part 7 做個閑人，好好愛自己
人莫樂於閑，非無所事事之謂也
愛自己
用對方喜歡的方式去愛
Part 8 留存道誕生於衣櫥整理實戰
騰出空間去放對的東西
擁有300 平米衣帽間、3 萬件衣服的人需要什麼？
從“家政服務員”到“衣櫥管理師”
延長米的收費模式
Part 9 幸福的家庭大致相同，不幸的家庭各有各的不幸
Part 10 與其培養母雞上樹，不如直接找個猴子
Part 11 己所不欲，勿施於人
Part 12 我們叫不醒裝睡的人
實操篇: 空間提升50%：越用越大的空間整理魔法
Part 1 缺陷衣櫃的改造：錯誤的衣櫃永遠無法獲得正確的收納
不要縱容錯誤的存在
空間提升50% 是怎樣做到的
你家衣櫃有缺陷嗎？
理想衣櫃應該具備的素質
動手改造專屬於你的理想衣櫃
Part 2 工欲善其事，必先利其器：整理用品的選擇和妙用
衣架決定掛衣量
褲架不掛褲子掛什麼
PP 盒裡整齊的秘密
靈活方便的抽屜分隔盒
百納箱的正確打開方式
讓床品四件套一家團聚
把“家”裝進行李箱，自在去旅行
衣櫥整理是一種可以無限復制的思維模式
告別東翻西找：“衣物快速人腦檢索”**秘籍
番外篇: 我的經歷：知其所以然，纔能知其然
Part 1 童 年
Part 2 畫
Part 3 家 變
Part 4 從頭再來
Part 5 關於愛情
Part 6 人生低谷
Part 7 與死亡對話
Part 8 姐弟戀
Part 9 知其所以然，纔能知其然
附錄: 他們眼中的留存道
我眼中的美女櫟淳和她的留存道
給無法斷舍離的你一帖新解藥
讓生活去決定物品的去留
一本具有裡程碑意義的整理書
生活操盤手

1.物質和內心都需要整理 不論是物質還是內心都需要整理，物質和內心的貫穿體現了我們的人生狀態。房間的狀態也是心靈的體現，混亂的房間給我們內心帶來直接或潛在的焦慮和不便。有一句話：如何對待房間的東西像征著你的人生關繫處理和事情處理的方式。簡潔的生活態度會使你內心*加強大；雜亂的生活態度則會讓你害怕面對，因內心強迫自己面對而帶來焦慮。
留存道集心靈哲學與整理魔法於一身，它既是對生活的整理，同時也是對心靈的整理。
實踐留存道，通過對物品的分類、整理，讓所有物品一目了然地呈現在自己的面前，從而給自己一點時間去認真思考：這件物品於我到底意義何在，如果於我有用，那麼要怎樣物盡其用；如果於我無用，那麼當如何處理，如何告誡自己今後不再增添類似的物品。
這就是我一再強調的，取舍的決斷力培養需要一個過程，一個人的生活方式並非是一味地扔扔扔來減少物品就可以改善的，我們改變得了表像，卻改變不了根本。給自己留一些思考的時間和空間，否則你丟得了物品，卻丟不掉心中那團欲望之火。不管你的年齡、性別、身份、職業為何，給自己留一些思考的時間和空間，你心裡對於物品的去留自然就會有一個決斷。
前段時間微博上有一個小姑娘給我留言，對我說：“卞老師，我聽了你的演講視頻之後做了一件**大膽的事情——我把我很穩定的工作給辭掉了，面對雞肋的工作，我覺得自己在浪費生命，心中一直有種不甘心的聲音，所以我選擇追隨自己的內心，趁年輕做些自己想做的事情。”還有另外一個人對我說：“卞老師，我跟我男朋友**分手了，以前每次分手都特別傷心、想念，而每次和好又各種傷害、互虐。這段時間我重新回憶了一遍我們的曾經，我已經不是當年的我，我們都已經成長成不同的樣子，我們放不下彼此的原因，僅是我們心中還舍不得當年的那份情誼。當我重新審視這段感情後我發現，愛已不是現在，是曾經。” 有些東西我們曾經覺得很痛，但是又舍不得放棄，在這樣的時候便沒法深度思考這個問題。我們要給自己留一些思考的時間和空間，不去盲目的做決定，因為從“1”到“3”有一個“2”的過程，隻要想明白，給自己一個放棄的理由，自然而然就會有決斷了。
可見，留存道對心靈的整理並非是做快速的心靈疏導，而是可以幫助你發現問題的根本，幫你解決物品過多而導致的找不到、放不下的問題。所以，留存道是在不改變你的生活習慣的前提下，使你的生活變得*順暢，*省心，*舒心，從而潛移默化地讓你對物品、對生活進 物質和內心都需要整理 不論是物質還是內心都需要整理，物質和內心的 貫穿體現了我們的人生狀態。房間的狀態也是心靈的 體現，混亂的房間給我們內心帶來直接或潛在的焦慮 和不便。有一句話：如何對待房間的東西像征著你的 人生關繫處理和事情處理的方式。簡潔的生活態度會 使你內心*加強大；雜亂的生活態度則會讓你害怕面 對，因內心強迫自己面對而帶來焦慮。
留存道集心靈哲學與整理魔法於一身，它既是對 生活的整理，同時也是對心靈的整理。
實踐留存道，通過對物品的分類、整理，讓所有 物品一目了然地呈現在自己的面前，從而給自己一點 時間去認真思考：這件物品於我到底意義何在，如果 於我有用，那麼要怎樣物盡其用；如果於我無用，那 麼當如何處理，如何告誡自己今後不再增添類似的物 品。
這就是我一再強調的，取舍的決斷力培養需要一 個過程，一個人的生活方式並非是一味地扔扔扔來減 少物品就可以改善的，我們改變得了表像，卻改變不 了根本。給自己留一些思考的時間和空間，否則你丟 得了物品，卻丟不掉心中那團欲望之火。不管你的年 齡、性別、身份、職業為何，給自己留一些思考的時 間和空間，你心裡對於物品的去留自然就會有一個決 斷。
前段時間微博上有一個小姑娘給我留言，對我說 ：“卞老師，我聽了你的演講視頻之後做了一件** 大膽的事情——我把我很穩定的工作給辭掉了，面對 雞肋的工作，我覺得自己在浪費生命，心中一直有種 不甘心的聲音，所以我選擇追隨自己的內心，趁年輕 做些自己想做的事情。”還有另外一個人對我說：“ 卞老師，我跟我男朋友**分手了，以前每次分手都 特別傷心、想念，而每次和好又各種傷害、互虐。這 段時間我重新回憶了一遍我們的曾經，我已經不是當 年的我，我們都已經成長成不同的樣子，我們放不下 彼此的原因，僅是我們心中還舍不得當年的那份情誼 。當我重新審視這段感情後我發現，愛已不是現在， 是曾經。”有些東西我們曾經覺得很痛，但是又舍不 得放棄，在這樣的時候便沒法深度思考這個問題。我 們要給自己留一些思考的時間和空間，不去盲目的做 決定，因為從“1”到“3”有一個“2”的過程，隻 要想明白，給自己一個放棄的理由，自然而然就會有 決斷了。
可見，留存道對心靈的整理並非是做快速的心靈 疏導，而是可以幫助你發現問題的根本，幫你解決物 品過多而導致的找不到、放不下的問題。所以，留存 道是在不改變你的生活習慣的前提下，使你的生活變 得*順暢，*省心，*舒心，從而潛移默化地讓你對 物品、對生活進行感知，*終達到真正的梳理自己的 內心，做到真正的修行。
P17-20 行感知，*終達到真正的梳理自己的內心，做到真正的修行。
2.極簡生活：極其簡單的生活≠沒有物品的生活