老年人學跳廣場舞
作 者: 馬古蘭丹姆，施珈玥 著 馬古蘭丹姆,施珈玥 編
定 價: 26
出?版?社: 科學出版社
出版日期: 2019年01月01日
頁 數: 130
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787030577658
●上篇 老年廣場舞理論知識
章 廣場舞基本知識
簡明學習
什麼是廣場舞
廣場舞的發展
廣場舞的鍛煉價值
互動學習
第二章 廣場舞的準備工作
簡明學習
廣場舞必需用品要求
廣場舞場地的要求與選擇
廣場舞需要的基礎設備
常見的廣場舞熱身與放松方法
廣場舞鍛煉的注意事項
廣場舞教學常用語
互動學習
拓展學習
下篇 老年廣場舞成套動作教學
章 芭蕾廣場舞——《春天的芭蕾》
簡明學習
舞曲介紹
分解動作說明
隊形排列圖示
互動學習
拓展學習
第二章 藏族廣場舞——《天籟之愛》
簡明學習
舞曲介紹
分解動作說明
隊形排列圖示
互動學習
第三章 古典健身廣場舞——《羔莉花》
簡明學習
舞曲介紹
分解動作說明
隊形排列圖示
互動學習
第四章 彝族廣場舞——《七月火把節》
簡明學習
舞曲介紹
分解動作說明
隊形排列圖示
互動學習
第五章 芭蕾廣場舞——《梁祝》
簡明學習
舞曲介紹
分解動作說明
隊形排列圖示
互動學習
內容簡介
《老年人學跳廣場舞》是一本專為老年人學習如何跳廣場舞的指南用書。該書充分考慮到老年人的生理和體質特征，全面地介紹了跳廣場舞的準備工作，包括服裝等裝備的挑選，正確跳舞的動作要領，運動後的恢復與飲食的注意事項等各方面。通過本書，希望可以幫助老年人從繫統地了解一些體育鍛煉的基本知識開始，養成每天鍛煉的良好習慣。
