●課 愛情的麥田裡沒有守望者
我們總是在錯過彼此――尋找優選麥穗的人
你還有多少時間――優選的麥穗幾乎不存在
不可不信緣――莫要優選，但求最適合
課堂筆記――逐愛三步走
課後練習――愛的折指法
第二課 不是好女人就有好姻緣
痴心總被無情傷――善始，不一定善終
課堂筆記――“包子女”的三種常見表現
課後練習――恪守善良的ABC法則
第三課 別做愛情樹上的槲寄生
虛幻的幸福――當槲寄生失去宿主
課堂筆記1――對“槲寄生陷阱”的正解
課堂筆記2――掌握愛情主動權，把握自己的幸福
課堂筆記3――失去自我的愛，終將痛不欲生
課後練習4――你淪為“槲寄生”了嗎
課後練習5――從現在起，獨立而進取
第四課 愛情需要的是方法，而非權術
聰明反被聰明誤――是玩愛情，還是被愛情玩
課堂筆記――計算的愛，分手的路
課後練習――做個簡單聰明的女人，還愛情一片淨土
第五課 到底你還要哭幾次呢
女人的眼淚――是示弱還是武器
課堂筆記――哪些情況下想哭卻不要哭
課後練習1――做一個“會哭”的女人
課後練習2――學會“哭”的藝術
第六課 明知不可能，卻仍抱有期待
等待“可能”的魯濱孫――還在等待哪一個“可能”
課堂筆記1――當不幸降臨，你如何孤島逃生
課堂筆記2――何謂“第四條道路”
課後練習――如何進行次優選擇
第七課 “第三者”的出現是愛情的結束嗎
最常發生的故事――好友變小三
如何打敗第三者――戀愛永遠隻是兩個人的事
課堂筆記――男人為什麼受不了你
課後練習1――愛他就要學會理解他
課後練習2――親愛的，忘記那些不愉快吧
第八課 愛情裡忌諱善意的謊言
你知道嗎，這個領域很敏感――謊言裡沒有鮮花
謊言是堵牆――那些隱秘的過去，到底說不說
課堂筆記――坦誠相對，愛你就能包容你
課後練習――如何說出那些尷尬事
第九課 以愛之名，威脅了誰，又傷害了誰
戒律之一――不要隨便說分手
課堂筆記1――想想你在威脅誰
課堂筆記2――他就是改不了，怎麼辦
課後練習――一說就死的十句危險話
第十課 別讓“沒關繫”成為蝴蝶風暴
愛情無如果――不要忽視愛情的蝴蝶
愛情無大事，也無小事――埃米的啟示
課堂筆記1――學會珍惜你的愛情
課堂筆記2――愛情需要兩人的呵護
課後練習3――看懂愛情晴雨表
課後練習4――學習蝴蝶正效應
第十一課 替代品就是危險品
為何會犯錯――錯愛陌生人
課堂筆記1――愛情不是麻醉藥
課堂筆記2――鋻別真愛，聽從內心的聲音
課後練習3――愛一個人之前請先問三個問題
課後練習4――自救，讓你不再迷失
第十二課 當知己是異性的時候
即使知音難覓――也要杜絕曖昧
注意你們的界限――是知己，還是情人
課堂筆記――是知己，就要守住那條紅線
課後練習――劃好“茶桌界限”
第十三課 所謂承諾，都要分了手纔承認是枷鎖
不要輕易許諾――誓言是記憶的傷痛
信任比黃金更貴重――一朝失信，永難挽回
課堂筆記――我們該相信什麼
課後練習1――警惕並識別那些不靠譜男人
課後練習2――如何面對好男人的背誓
第十四課 別把愛情當自助餐
你饕餮了嗎――面對愛情自助餐
課堂筆記――喫自助餐的三種消費心態
課後練習1――拒絕愛情不當誘惑
課後練習2――避免落阱的三劑良藥
第十五課 自由太過，小心迷失
看好你的心――愛情自由主義派
從來沒有絕對的自由――跟著感覺走派
任意妄為是可悲的――隨心所欲派
比自由更重要的是責任――想愛就愛，不愛就走派
課堂筆記――給自己愛，而不是傷害
課後練習――拉好自由的馬韁繩
後記
內容簡介
戀愛是一片幸福與陷阱並存的森林。
為什麼有些人付出了真心，得到的卻是背叛？
為什麼有些人明明想要逃離，卻被愛情纏住無法脫身？
為什麼有些人對感情認真負責，但對的人卻永遠不出現？
為什麼有些人往往在失去之後纔突然發現，
很愛的人已經不可能再回到自己身邊？
戀愛中不幸的人各有各的不幸，他們不幸的原因都可歸為一點：
關於愛情這門人生的必修課，他們，還沒接近學會。
我們總是在錯過彼此――尋找優選麥穗的人
在戀愛這條路上，時間就是一片金黃的麥田。大家在時間裡暢遊，舉目四顧，就為找到那棵“優選的麥穗”。然而，有許多人跟柏拉圖一樣，一直走到麥田的盡頭，卻一無所獲。因為，不知不覺間，他們已經墜入了“麥田陷阱”，而他們所追尋的那棵“優選的麥穗”，早已錯過。
我有一個好朋友L，性格直爽、大方，頗有人緣，大學期間不乏追求者。可如今即將奔三的她，依然孤身一人。這是何故呢？她並非獨身主義者，落到如今這個“恨嫁”的地步，全因為她太過執著，一心尋找心目中那棵“優選的麥穗”，卻錯過了身邊很真實的那棵。
當初的武斷與盲求讓L懊悔不迭，但時光無法倒流。在當年的......
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