●上篇
世界是調心道場
一、生命與歷練/2
1.如何升華自己的生命/2
2.苦難的詩意/6
3.生命是一根繩子/11
4.成長的營養/15
5.尋找生命的太陽/20
6.信心的達成/24
7.向往的力量/28
8.托起生命之舟/33
二、靈魂的叩問/38
1.找到你活著的意義/38
2.美麗人生，始於尋夢/42
3.鑄就光明心/47
4.靈魂的叩問/51
5.什麼是真正的信仰/55
6.正信/58
三、在生活中歷練/63
1.如何修正行為/63
2.讓自己更明白/67
3.你需要什麼/71
4.拒絕庸碌的消解/76
5.升華人格/79
6.重要的完成/84
7.迎合與賣弄不是成功/89
8.掌握拒絕與接受之間的度/93
9.正確地取舍/98
10.偏見是局限的產物/102
11.如何面對順境/106
12.隻讀讓人清涼的好書/110
13.心的超越/114
四、在生活中覺悟/120
1.身與心的和諧/120
2.讓浮躁的心安定下來/124
3.生命中真正的寶藏/128
4.明空智慧/132
5.知識與智慧的區別/136
6.超越的智慧/140
7.看破之後/144
8.不認假為真/148
9.真正的孤獨是無我/152
10.明白後的大糊塗/156
11.無條件的快樂/160
下篇
生活是調心道具
一、在與世界的相處中調心/164
1.善文化是智慧的活水/164
2.用智慧的雙眼面對世界/169
3.慈悲，是一種包容的愛/173
4.改變自己，就是改變世界/176
5.區別營養與毒藥/180
6.讓生命在苦難中升華/184
7.行為上見真章/189
8.如何面對評價/193
9.形式的局限/197
10.煩惱的消除/201
11.心明了，路纔會開/205
12.將大千世界攬入懷中/209
13.尋找意義/214
14.路要自己走/218
二、在與家人、伴侶的相處中調心/223
1.在與家人的相處中成長/223
2.給自己和孩子一份正確的愛/228
3.讓孩子保有一份純真與美麗/233
4.生活的取與舍/237
5.別讓孩子變成未來的兇手/242
三、在工作與生活中調心/246
1.包容不同的觀點/246
2.慈心對萬物/250
3.珍惜他人的真誠/254
4.什麼是真正的忍辱/259
5.品味不快樂/263
6.世界是一塊試金石/269
7.蓮花總在池塘中/273
8.什麼是真正的利他/278
9.奉獻的前提/282
10.文化不是推銷/287
11.遠離虛假的快樂/291
12.精神的呼吸/296
13.給身邊的人一份微笑與關懷/300
14.倡導善高於譴責惡/305
內容簡介
《活在喧囂之外》這本書是雪漠近期新的一本關於心靈成長、心靈治愈類的隨筆集。在本書中，他通過兩個部分闡述了現代城市人可能會擁有的精神疾病，及如何治愈它們。本書分為上下兩部，上部世界是調心道場，下部是生活是調心道具。作者發現，許多人，就是因為心的煩躁，纔有了行的痴狂 ，所以他從自身實際經驗出發，來抒寫自己遇到挫折、困難時如何應對心靈的不平靜。他認為，正是由於有了心的升華和智慧的顯發，人纔能實現超越。本書是一本“正能量”的雞湯心靈散文書，適合各個階段年齡的讀者閱讀。
