●代序 有種美，叫李蕾的步履/素黑
●序言 唯有愛和不甘心讓我前行
●部分 工作之美 我就是喜歡工作
● 唯有選擇能決定一個人的位置
● 成長都是像刀一樣，越磨越鋒利
● 我負責做女神，你負責對我好
● 我就是喜歡工作
● 沒有自己風格的人，是沒有未來的
● 那個決定生命質量的人是自己
● 誰會愛上如來佛呢？
●第二部分 心靈之美 美是一種內心的控制力
● 假裝聰明沒有用，我會的都是笨辦法
● 年輕的爐火滋滋燃燒
● 願望未完，賊心不死
● 美是一種內心的控制力
● 所有的美好都是一種堅持
● 從外在走向內心，她的世界因此擴大了
● 一個人生活不代表不能取悅自己
●第三部分 外在之美 好看的皮囊是你自己能夠選擇的
● 當一個女人發誓變美之後，會發生什麼......
內容簡介
所謂“相由心生”，即你是什麼樣子，是由你的心境決定的。也可以說：如果你想變美，你就能夠變美。美是一種內心的控制力。隻要你足夠愛“美”，在追求“美”的路上，步履不停，讓自己更美，更有趣，更豐富，你接近可以抵達得到。
《美是步履不停》中，李蕾談工作之美，心靈之美，外在之美，聲音之美，生活之美和她在變美的路上遇到的美好的人，詮釋了什麼是值得我們終身為之努力的“美”。
“美”和“優雅”一樣，非經過千錘百煉不可得，隻有竭盡全力追求美的人，很後纔能美得毫不費力。女人的美，美在有一顆通透智慧的心，懂得美的真諦，懂得堅持的力量，懂得成為更美更好的自己的意義。
美不是變得漂亮，而是成為專享；美不是自然發生，它是一種控制力。每個女人都有一份內裡的能量，她們可以操控這份能量來決定自己何時美、怎麼美、有多美。在美的路途上，願我們大家，步履不停！
唯有選擇能決定一個人的位置
熬啊熬，終於把七天的假期熬過去了。
我不喜歡放假。主要是叛逆期沒過，所以反對一切被規定的事物，覺得不可愛。
在安排好的時間，和所有人一起齊刷刷休假，這帶給我一種停電檢修的感覺。和它相比，工作更能讓我高興一點。
這一年的長假裡，春雨醫生創始人張銳猝死，微信朋友圈都在說這件事。太可惜了，他隻有四十一歲，在創業，IP0(搶先發售公開募股)快要實現，人卻沒了。有個朋友寫了篇文章《拿命去換錢究竟值不值得？》，我愣了一下，很認真地問了自己一遍。
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唯有愛和不甘心讓我前行時間越來越詭異了。我這麼說的意思是：現在提起一年前，我總以為那是2008年。2008年，我離開西安，獨自來到上海。南方的鼕天太冷了，有一天加班回家，發現熱水器壞了，我打開空調，打開電熱油汀，蜷縮成一團，濕冷濕冷的寒氣還是直往骨頭縫裡鑽。下半夜更加難熬，我繞著房間跑步，在床上蹦，想著第二天的工作，忍不住大哭起來，那是我次被凍哭。後來我錄了一期節目，《南方人和北方人誰更怕冷？》答案是：在南方過鼕的北方人。有些事情根本不會被時間改變。現在我仍然特別怕冷，不喜歡鼕天。看著那些明星街拍，在寒風中露出一截雪白大腿，我完全不能理解：難道人很紅就不會被凍死嗎？“90後”的小伙伴說：凍死不可怕，丑纔可怕。每當聽到有人說出這樣的話，我就得小心了，因為它毫不留情地提醒我什麼叫作“上了年紀”。我年輕的時候，也不怕冷，不怕熬夜，不怕白頭發，電子產品上的每一個按鈕都會用，覺得能自己解決的事情就不......
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