●Charpter1你一定要奔跑，但千萬別浮躁
1.別讓焦慮害了你002
2.戒了吧，拖延癥007
3.別做那隻迷途的候鳥012
4.你隻是需要一點鈍感力017
……
Charpter2這個世界正在獎勵不計成本努力的人
1.你的選擇需要成全自己034
2.你刻意合群的模樣，真讓人揪心039
3.別讓標配的“成功”，打亂了你的節奏043
4.這個世界正在獎勵不計成本努力的人048
……
Charpter3你可以不完美，但不能不獨立
1.願你，成為更好的自己064
2.別在該動腦子的時候動感情069
3.你當愛別人，更要愛自己073
4.同頻的愛情最長久077
……
Charpter4未來的你，一定會感謝今天的斷舍離
1.你的善良必須有點鋒芒092
2.趁早遠離一味消耗你的人096
3.與其湊合，不如及時止損102
4.願你特別兇狠，也特別溫柔108
……
Charpter5我喜歡自己本來的樣子
1.走出完美主義的誤區124
2.不完美，纔美129
3.不懼怕成為這樣“強硬”的自己134
4.我喜歡自己本來的樣子139
……
Charpter6我就是我，是顏色不一樣的煙火
1.快樂是善待自己的妙方154
2.別讓不好意思害了你159
3.你不必取悅全世界164
4.餘生還長，請勿慌張168
……
Charpter7如果結局不好，一定不是最後的結局
1.路選了，便一條道走到底184
2.因為歡喜，所以甘願傾注所有189
3.不是看到希望纔努力，而是不斷努力纔有希望194
4.把一切都折騰成自己喜歡的樣子199
……
內容簡介
與其活在旁人的期待中，不如找到自己的期待；與其懼怕世俗的眼光，不如堅定信念，開拓出自己的路子——別為了世俗的眼光而委屈了自己。餘生很貴，請勿浪費。不將就，不妥協，不認輸，按自己的意願過一生，遇見自己本來的模樣。
