一個超人氣小組、數十萬豆粉爆炒的話題；一本與時間有關，溫暖億萬心靈的年度暖心之作。
全彩四色！木水月亮編寫的《一個人的專注時光又寂寞又美好》收錄100多個讓人專注下來的方式，200多幅暖心美圖。
發現能讓自己專注的事，沉浸進去，這段美好時光會教會你如何與自己相處，如何浪漫地做傻事，如何放肆地大笑，如何表達愛，如何疼愛自己……
一個人專注的時候，所有的事情會變得美好，所有的平常會呈現特別的瞬間……
願你不再形隻影單，願未來的你會被**的自己感動。

一個人時，可以專注地做很多事情。隻要做的是 能愉悅自己的事情，讓心沉靜，讓愛釋放，讓夢有翅 膀，就足夠了。 木水月亮編寫的《一個人的專注時光又寂寞又美 好》是一本關於時間的書，更是一本關於生命和生活 的書。 它會告訴你如何與自己相處，如何詩意地打發時 間，如何浪漫地做傻事，如何放肆地大笑，如何與大 自然做朋友，如何表達愛，如何疼愛自己…… 相信你會需要這樣一本書，因為你一定對這迷人 的世界充滿好奇和熱愛。

**輯：有什麼樣的心境，就有什麼樣的世界
1.雨巷漫步，你就是*美的風景
2.再次哼起你心底的旋律
3.將樹葉收藏進書裡
4.風吹雨成花，靜享此刻的自己
5.品茗，論劍，談人生
6.你若不離，它必不棄
7.將照片裝裱起來
8.將心願告訴大海
9.來一杯美酒，在某個安靜的夜晚
10.看夕陽西下
11.看煙火在夜空點亮生命
12.悉心照料一盆綠植
13.讓陽臺成為你的後花園
第二輯：和另一個自己談心
1.聆聽"我願意"的誓言
2.看一場一個人的電影
3.忘記時間，關掉手機，消失一整天
4.用一朵花開的時間見證生命綻放的燦爛
5.感受銀飾的溫婉靈秀
6.準備一個記錄夢境的筆記本
7.聽晨鐘暮鼓，看香煙裊裊
8.感受生命的堅強與脆弱
9.安靜地打坐**
第三輯：我是天空裡的一片雲
1.放聲大哭一次
2.將心事說給大山聽
3.讓海浪衝走你的煩惱
4.催眠你自己
5.想唱就唱
6.把優美的爵士樂當作安眠藥
7.在電影院裡痛快哭一場
8.做“白日夢”的編織者
9.將進酒，杯莫停
10.呼吸新鮮空氣
11.給夢想一個空間
12.仰望天空，看雲聚雲散
13.給自己準備一本笑話書
14.找尋失落許久的童心
15.列一張清單，學會斷舍離
第四輯：一支筆，一本書，用文字編織生活
1.用詩意浪漫人生
2.每天半小時讀書時間
3.學著將自己的故事寫成小說
4.給未來的自己寫一封信
5.記錄每一個***的瞬間
6.將愛提前郵寄
7.給自己寫一部人生傳記
第五輯：現在，讓我們出發吧
！.再不瘋狂就老了
2.在路上
3.找一個地方露營
4.在泰山頂看日出日落
5.騎單車的日子
6.乘著船，去偶遇海的女兒
7.找尋遺失的美好
8.走走停停，開始一場沒有目的地的旅行
9.奔赴向往的遠方
第六輯：那些關於愛的小事
1.開口說愛你
2.精心制作一本戀愛相冊
3.為心愛的他畫一幅肖像畫
4.用愛讓蛋糕*甜蜜
5.為家人煲一鍋的湯，暖胃又暖心
6.給父親寫一封信
7.拍一段DV給父母，對著鏡頭說出心裡話
第七輯：一個像夏天，一個像秋天
1.為朋友準備小驚喜
2.參加小學同學聚會
3.青衫之交
4.定制世界上*特別的MV給朋友
5.陪伴是*好的安慰
6.問候許久不曾聯繫的朋友
7.為朋友牽一次紅線
第八輯：給自己多一種可能
1.隨便上一輛車，不要去問目的地
2.當一次裁縫，享受舊衣改造的驚喜
3.用照片定格美麗風景
4.閑暇時間整理老照片
5.傾聽新生兒的**聲啼哭
6.做一份兼職
7.種一棵用自己名字命名的樹，悉心照顧它成長
8.設計有你風格的辦公小天地
9.將創意融入貼有你標簽的手工作品
10.欣賞鏡中自己的舞蹈
11.學一門樂器，詩意地打發時間
12.理智地跳一次槽
13.學會說“不”
第九輯：蝴蝶飛得過滄海
1.參加文化沙龍，學著與人交流
2.找時間參加培訓班，給夢想一個機會
3.多去博物館，享受不一樣的旅行
4.聽一場交響樂，感受經典
5.練習瑜伽
6.去美術館感受藝術
7.用音樂和繪畫豐富生活
8.量化你的夢想，然後實現它們
9.考一個專業資格證
第十輯：寵愛自己
1.定期給身體排排毒
2.送自己一件心儀已久的禮物
3.定期體檢
4.為自己請一位專業的心理醫生
5.偶爾翹一次班
6.用美食愉悅自己
7.當你身心俱疲，請給自己放個假
8.**清理一次冰箱
9.堅持健身
10.享受香噴噴的泡泡浴
11.精心為自己挑選一個幸運符
第十一輯：為自己儲存能量和快樂
1.領養或助養一個孤兒
2.細細體味物是人非
3.去見一見你一直崇拜的那個人
4.喂一隻流浪狗
5.珍藏一件有意義的物品
6.用愛溫暖他人
7.做一次志願者
8.感受一次離別
9.找**，充滿**和活力
10.走進敬老院
11.為愛撒一個謊
第十二輯：做一些不一樣的事兒
1.俯瞰自己生活的城市，感受熟悉又陌生的悸動
2.用心進行一次祈禱
3.擁抱大海
4.到錄音棚當一次K歌**
5.到現場看一場體育比賽
6.嘗試一下平時不會穿在身上的顏色
7.允許自己和大多數人唱唱反調
8.荒野求生，戰勝恐懼，盡享自由
9.與陌生人對視
10.感受怪異美
11.去痛快地放肆一把
第十三輯：平淡從容纔是真
1.讓你的舊物換新顏
2.養成午睡的習慣
3.學幾道拿手小菜
4.給自己存點兒零花錢
5.許下讓自己信守一輩子的諾言
6.多看幾部電影
7.為自己的錯誤埋單
8.為自己開一個規定時間內隻存不取的賬戶
9.堅持長跑
10.當一次主角
11.將手表調快五分鐘
12.主動承擔一項艱巨的任務
13.敢於重新開始
14.精心準備一場演講
15.寫下捐獻器官的遺囑

婚禮是一件神聖又浪漫的事情，是見證著兩個人 愛情的莊嚴的結合。不管你是單身還是已婚，參加 一次婚禮，見證一次別人的愛情，或許會改變自己 的人生態度，以及對愛情、對眼前的人或者對未來 的憧憬。
婚禮的形式是多樣的，也許是在莊嚴的教堂， 在牧師的主持下，彼此在堅定的眼神中互換那句 “我願意”的諾言；也許是在海邊，在平日所有 親朋好友的見證下，兩人在海邊完成一個擁吻；抑 或在鄉下舉辦一場簡約的婚禮，樸實的當地人 或偶然到此旅行的陌生人慕名而來獻上*簡 約純實的祝福，不需要盛大的排場，不需 要華麗的開始與結局，新娘素面朝天， 新郎靦腆地牽著她的手，就這樣直到 天荒地老。
其實不管你參加什麼樣的婚 禮，你總會被那“僅有一人愛 你如朝聖者的靈魂與漸漸老去 的皺紋”所感動。浪漫總會成 為往事，但是婚禮卻是見證“執 子之手，與子偕老”的開始。
用心去體會愛的意義，去感受 那種唯美的幸福。
被宴會上的小籃子所吸引，後來纔知 道它的作用，是用旁邊已經準備好的紙和 筆，讓客人寫下關於婚姻和家庭的建議， 婚禮結束後把他們貼在一個本子裡，作為 你們婚後生活的參考。
**路過一個很有標志性的建築，偶然 觀看一場婚禮，他們就選擇在這帶有標志性 的建築前舉行婚禮，我突然想起每天都會路 過的公同，也許我也會在那裡舉行婚禮，攜 帶著對往昔生活的依依不舍，也滿懷著對未 來生活的憧憬，讓這個地方成為承載自己一 生回憶的寶地。如果喜歡還可以在這裡一並 記錄下真實自然的婚紗照片。
參加大學同學的婚禮感觸頗多，他們 兩個是青梅竹馬，我被新娘在婚禮上宣讀 自己的戀愛日記所觸動，我想新郎一定非 常想知道新娘*初是怎樣看待自己的，讓 新娘在婚禮上宣讀自己的戀愛日記，讓賓 客和新郎一起體會一次美妙的戀愛經歷， 把*純真的情感勇敢表達。
把自己**沉浸在某件事中，會讓自己暫時忘掉 身邊的嘈雜和內 心的煩惱。當全身心投入去做一件事時，體會到的是 一種不同於以往 的充盈的感覺，哪怕是去放松、去休閑、去娛樂，認 認真真去享受這 種專注，是一種*高的境界。
休閑放松的方式有很多種，每個人都有能讓自己 放松的方法，如 果想在娛樂中，還能讓自己收獲感動或思考，那麼， 抽空去電影院看 一場你認為深刻的電影是一個不錯的選擇。
去電影院看一場深刻又經典的電影，不光會被劇 本震撼，你還會 看到在座的人們是不是有某一個人與你產生共鳴，又 或者你想哭就哭， 想笑就大聲地笑，在黑暗影院中，在陌生的人群中， 沒什麼是你必須 要顧及的，回家途中，你可以隨意隨性地思索故事的 結局，重新進入 一個真實的世界，身在劇本之中的你又會如何？也許 你會突然覺得擁 有眼前的生活已**幸福。
問問自己疲憊的身心，還保留幾許熱情，對生活 的熱情，對完善 自我的熱情，這一切需要我們認認真真去體味，不要 因為平日的繁忙 而麻痺自己本來靈動的思想，所以一個人去看一場電 影，短短的兩個 小時，也許會體味整個人生，重拾我們年輕時的浪漫 。P24-26