為了遵從一個看似偶然的承諾，一位孝順的兒子踏上了漫漫的旅途。一路行來，他經歷了諸多困難，甚至是生命的危險，還有*多聞所未聞、不可思議的“風土人情”，從中體會著喜怒哀樂以及靈魂洗禮。滌蕩起伏，驚心動魄的經歷，讓他變得簡單、快樂、安寧。
鄭紅兵編著的《十萬裡路三千天》是一部跨越將近十年時間、超過了十萬裡路的遊記作品，*是一段改變一生的朝聖故事。

鄭紅兵編著的《十萬裡路三千天（改變一生的朝 聖全彩珍藏本）》這是一部誠意滿滿的遊記作品。為 了重新感受生活的意義，一位孝順的兒子踏上了漫漫 的旅途。一路行來，他經歷了諸多困難，甚至是生命 的危險，也正是這些所見所聞所感所悟，讓他變得更 加簡單、更加快樂。於是，他記錄下這三千天、十萬 裡路的外在與心靈的行走，並反思如何自我改變。是 啊，通過那些行走與經歷，我們學會安靜下來，與自 己坦誠對話，並從中收獲真善美的力量，這或許纔是 生活的真正內涵。

第一章 冥冥之中的緣分
病在母身，疼在兒心（禍不單行，媽媽連得兩病）
終於遇到個以前沒聽過的治病良方（媽媽的病，還有的治）
拜訪甲木英丹大師（從山西到阿拉善）
心病還須心藥醫（媽媽的病終於有好轉）
第二章 倉央嘉措的傳說
一個心願（與甲木英丹大師話別）
一代尊者，倉央嘉措（從阿拉善到山西）
無言的承諾（準備上路：走向朝聖之路）
第三章 **踏上旅程
三人小分隊整裝待發（從山西到阿拉善）
一個讓人遺憾的消息（甲木英丹大師圓寂了）
風化嚴重的古長城（從阿拉善左旗到銀川）
那一片貧瘠的小山坡（從銀川到蘭州）
傳說中的拉卜楞寺（從蘭州到夏河）
旅程出現了分歧（從拉卜楞寺到蘭州）
第四章 未完成的藏區之行
塔爾寺三*（從蘭州到西寧）
青海湖的日落（從西寧到青海湖）
玉樹之行的遺憾（從青海湖到瑪多）
第五章 第二次赴玉樹圓夢
這不隻是一塊石頭（出發）
略有些失望的通湖草原（從阿拉善到通湖草原）
沙漠中度過的**夜（從通湖草原到沙坡頭）
不太順利的**（從沙坡頭到夏河）
第六章 遇到奇石並到達玉樹
奇石——幸運的像征（從夏河到拉卜楞寺）
終於可以洗個熱水澡（從拉卜楞寺到西寧）
與青海湖的親密接觸（從西寧到青海湖）
一下子有了高原反應（從青海湖到瑪多）
終於到達了夢寐以求的玉樹（從瑪多到玉樹）
第七章 尋找石頭之旅
倉央嘉措和如母石（從山西到北京）
助手也要培訓（從北京到山西）
追憶甲木英丹大師（從阿拉善到銀川）
拜會尼隆活佛（從銀川到西寧）
發現一塊紫色的如母石（從西寧到湟水谷地）
白瑪秀措受傷了（從湟水谷地到青海湖）
第八章 藏獒以及藏區的禁忌
藏獒！藏獒！（在青海湖上的一處蒙古包裡）
機靈的小黃也犯了忌諱（從青海湖到共和）
第九章 遭遇高原反應和泥石流
可怕的高原反應（從共和到瑪多）
汽車也有高原反應（從瑪多到玉樹）
又找了很多石頭（小蘇莽寺）
開會決定要一次長時間的路程（在玉樹賓館的房間裡）
能從泥石流脫險那是何等幸運（從那曲到尼瑪鄉）
藏人的純潔讓人震撼（拉薩見聞）
第十章 路途艱辛卻也有一些驚喜
你的朋友生病了，他自己不知道（在拉薩）
熱情友好的蒙古人（互助）
不計其數的滾石險些砸中汽車（去往拉薩的路上）
深溝翻車，奇跡大於危險（某處不知名的小河溝）
沙漠奇遇記（騰格裡沙漠）
後記
繼續在路上
附錄
如母石之美

病在母身，疼在兒心 1996年底的**清晨，扎西尼瑪的母親像平常一 樣，在床上醒了後打算起床洗漱、做全家人的早飯。
但是，起身、穿衣、轉身、下床……簡單的幾個動作 ，不知道為什麼，**做起來格外地困難。
躺在床上，老人的後背很重，腰部*像是有千斤 重，牽扯著身體，別說起身，哪怕動一下也伴隨著劇 痛。這突如其來的病征讓老人一下子慌了神，掙扎了 大概幾十秒鐘，老人纔緩過神來，老人想：這是腰椎 的老毛病又犯了。
“扎西！扎西。” 幸好，老人平時和自己的小兒子住在一起。
覺察出媽媽的聲音有些異樣，在另一個房間剛剛 起床的扎西尼瑪趕緊來到媽媽的房間，看到媽媽躺在 床上不能動彈，立即明白了怎麼回事兒，趕忙打了 120急救，和妻子一起抱上媽媽奔赴醫院。
在去醫院的路上，扎西尼瑪看著躺在擔架上的媽 媽，心裡有種說不出的滋味，悶得讓人難受。
其實，扎西尼瑪的媽媽腰疼已經有20多年，但一 直沒有重視這件事兒。每次疼起來，頂多是貼幾片膏 藥，躺幾天，也就好了。
這種病，*忌諱的就是勞累。*近快過年了，扎 西尼瑪和妻子工作忙，媽媽想著多替兒女分擔些家務 ，於是每天都不停地打掃衛生、收拾屋子…… 這麼想著，扎西尼瑪*加自責，不用問醫生他都 知道，媽媽這是年底干活累病的。
十幾分鐘後，救護車停在了離家*近的綜合性醫 院。如扎西尼瑪所料，經過一番檢查，媽媽被確診為 腰椎間盤突出癥。
眾所周知，腰椎間盤突出癥並不是什麼疑難雜癥 ，也沒有什麼**的治療手段，即使立即手術，也不 能保證以後不再復發，因此對於大部分患者來講，保 守治療是*實際的方法。
說是保守治療，除了一些常規的針灸、按摩能緩 解疼痛，大多數時間要做的就是在硬板床上躺著。扎 西尼瑪記得，曾聽人說起過，有朋友得過這種病，曾 經整整在床上躺了一年纔能起床、下地。想到自己的 媽媽還不到60歲就要忍受如此病痛，況且媽媽平時是 個閑不住的人，讓她這麼躺在床上，簡直是一種煎熬 。
出了醫院回到家，媽媽按照醫生的建議，每天躺 在床上“治療”。
正趕上農歷新年前後，人來送往。可媽媽既動彈 不得，又疼痛難忍，整天都愁眉苦臉，她甚至不知道 自己是否還能再重新站起來。百善孝為先，對扎西尼 瑪來講，看著往日身體硬朗的媽媽突然之間隻能躺在 病床上，他真恨不得能代替媽媽受這份罪。
**，媽媽在床上躺了一上午，覺得狀態還不錯 ，想下床去個廁所，可是無論她向左翻還是向右轉， 一使勁腰部牽動著大腿揪心般的疼——仿佛從腰到腿 有一根筋，隻要她一動，那根筋就觸動了體內神經， 像觸了電。在床上掙扎了將近三分鐘，她還是動彈不 得。
“唉，連大小解都不能自理，這樣的日子什麼時 候是個頭呢？”這麼想著，媽媽的情緒*加悲觀。
其實，很多病癥的好壞，*關鍵在於病人和家屬 心理上的負擔是否減輕。扎西尼瑪在經歷了為媽媽四 處求醫問藥而不得解決後，心酸的背後*多的是無奈 。
而性急的媽媽此前幾十年都沒有如此長時間的臥 病在床，纔幾個月的工夫，不僅頭發白了，人顯老許 多，*主要的原因是，在一次復查中，她又被確診患 上了糖尿病。
糖尿病是繼心血管疾病及腫瘤之後的世界第三大 疾病，相比腰椎間盤突出癥，糖尿病在病征上要嚴重 許多。如果說腰椎間盤突出癥已經讓媽媽的精神一蹶 不振，那麼糖尿病對於她來講無疑被宣判了“無期徒 刑”，她的後半生將伴隨著每天不停地打針、喫藥而 度過。如此一來，無論是媽媽還是扎西尼瑪都*加郁 郁寡歡。
本來，在硬板床上平躺了幾個月，媽媽病情已有 所好轉。天氣好的時候，即使腰腿疼走不了幾步路， 她也能下樓散散步，曬曬太陽。可自從患上糖尿病， 媽媽索性悶在屋子裡不出門。好多次，扎西尼瑪想讓 媽媽出門逛逛，換換心情，可媽媽心裡明知兒子是好 意，到了嘴上反而發起脾氣，“我這個樣子，天天喫 藥、打針，估計也活不了多久了，再怎麼逛也沒什麼 用啊！” 看著媽媽發脾氣，扎西尼瑪知道她是心裡不好受 ，可病在母身，疼在兒心，扎西尼瑪心裡何嘗是個滋 味！而就在他為媽媽的病勞形傷神時，一次偶然讓他 豁然開朗。P2－5