央視主持人徐君關於愛和生活態度的快樂感悟。
**演員、《甄嬛傳》溫實初扮演者張曉龍，雙志精英會理事長、DG GROUP董事局** 楊鑠今等人熱情推薦。
《唯有快樂不可辜負》積極倡導“快樂生活”的理念，向讀者揭示了在多變的生活中獲得快樂的秘密，指引依然生活在焦慮中的女性讀者解開自身的困惑，滋養她們的心靈，幫助她們學會品味當下、體會快樂，找尋屬於自己內心的聲音。

徐君編著的《唯有快樂不可辜負》是一本關於愛 、快樂和生活態度的書，是央視主持人徐君的快樂感 悟。纔女“郡主”有著雋秀的文筆和豐厚的文學修養 ，讓人從文中看到一個真實、善良、熱愛生活、心向 寧靜的嫻靜女子。面對當下女性距離快樂生活越來越 遠的現實，作者通過自己的思考以及從日常生活中得 到的感悟，通過一個個發生在她身上的真實故事，為 生活在困惑焦慮中的女人指點迷津，告訴當代女性快 樂的真諦，女人最重要的是什麼，以及如何看待婚姻 與愛情。她用流暢的文筆、真摯的情感，與讀者分享 “讓女人快樂一輩子的秘密”，並幫助她們找到並享 受屬於自己的快樂生活。

推薦序一：徐君·印像
**序二：不如守拙以清心
**序三：像公主一樣去愛，像女王一樣生活
**序四：把快樂當信仰
**輯　都是美好的畫面
01　每個不快樂的日子，都是對生命的辜負
02　時間會把你帶到正確的人身邊
03　被情所傷，但不要為情所困
04　你若不離不棄，我必生死相依
05　愛對了是情義，愛錯了是人生
06　回憶起來都是美好的畫面
07　如果不想他會怎麼樣
08　愛是恆久忍耐
09　找一個好人，自己做一個好人
10　詩和遠方
11　這輩子不是為別人而活
第二輯　卻是無聲遣流年
01　快樂做自己
02　無法重來的一生
03　多少苦換來一個甜
04　假如我六十歲
05　卻是無聲遣流年
06　前攝行為：幸福的能力
07　孤獨的人是可恥的
08　上山去
09　這輩子，不過是故地重遊
10　你隻管善良，剩下的交給時間
11　把功名心化為純粹心
12　拿得起，放得下
13　無論發生什麼，這都是生活
14　災難想要告訴我們什麼
15　執著是痛苦之源
16　珍惜現在的一切，好好地活
17　活著並參與一場狂歡
第三輯　願有歲月可回首
01　洗手做羹湯，為心愛的人
02　舌尖上的青春
03　喫貨雜談
04　孩子，謝謝你
05　另一種愛情
06　農莊的**
07　兒童節*根本的意義
08　女孩該如何富養？
09　用今生還前世的債
10　好好過日子，幸福一輩子
11　捍衛家庭的和睦
12　想媽媽了
第四輯　傾我一生一世念
01　陌上花開緩緩歸
02　文學女青年的傷
03　傾我一生一世念
04　保留欣賞海棠的心情
06　清晨的一抹綠
07　和青春有關的日子
08　重返20歲
09　女人如花
10　學畫
11　何必爭個什麼主義
12　修行的目的
13　成功的道理
後記：簡單生活就是快樂

每個不快樂的日子，都是對生命的辜負 剛剛參加完一個姐姐的葬禮。
她隻有四十二歲。生前富有、美麗，有兩個天使 般可愛的女兒。
她死於胰腺癌，死前經歷了****多的痛苦， 瘦得皮包骨，l65米的身高隻剩下80多斤。
我去病房看她，她憔悴不堪的容顏嚇了我一大跳 ，生命和活力正從她身上一點點褪去。
她無力地看了一眼我帶去的嬌艷欲滴的玫瑰，她 *愛玫瑰，她曾經也像玫瑰一樣嬌艷欲滴。她用瘦得 像雞爪一樣的手緊緊握住我的手：“郡主，你一定要 快樂。什麼都是假的，隻有快樂是真的。” 我的眼淚不爭氣地掉下來，**顧不得去擦。
我起身離開時，她用虛弱的微笑給我示意告別， 然後她用盡*大力氣說了句：“隻有自己是自己的， 別辜負自己。” 她的聲音依然弱小，我卻聽得字字真切。
這是她在世間留給我的*後一句話。回想她曾經 絢爛如花的生命，我已淚流滿面。
簡單講講她的故事，以下簡稱她為玫姐。
玫姐和老公識於寒微，兩人辛苦打拼，終於掙下 一份可觀的家業。當然，其中經歷了千辛萬苦，玫姐 的青春在奮鬥和混亂中度過。
然後，她回家做全職太太，為丈夫生育兩個女兒 ，相夫教女，每日開著保時捷送女兒去彈鋼琴、學跳 舞，我們就是相識於她生命的這個階段。
我們經常在她家附近那家充滿陽光和綠植的咖啡 店喝咖啡，那通常是女兒們上幼兒園的時間，玫姐優 雅地端著咖啡杯，細細地跟我講她和先生的過往，講 女兒們的可愛、體貼，言語間是滿滿的幸福。
突然有段時間，玫姐失聯了，電話總是不接。再 後來聽說，她丈夫有了外遇，還跟小三生了個兒子。
再後來，玫姐開始跟老公打官司，她每天活在痛 苦、糾結、混亂裡，飯喫不好，覺睡不香，女兒也沒 有心思管。兩個小公主股的孩子變得邋邋遢遢，讓人 看著心酸。
再後來，就傳出了玫姐生病的消息，老公和小三 公開同居，孩子們被送到玫姐的媽媽家。一個家庭四 分五裂。
在玫姐的靈堂上，我看到了兩個可憐的孩子，她 們哭得喘不過氣來，玫姐的老公並沒有到場。
望著玫姐笑靨如花的遺像。我深深感到：玫姐是 個生活的失敗者，她在生命的*後時光，也告訴了我 一個人生真相。
每一個不快樂的日子，都是對生命的辜負。
我一定要快樂！ 如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性 激素”。這些益性激素會讓人心緒放松，產生快感， 這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相 協調、平衡，促進健康。
於是，我的人生開始了尋找快樂之旅。
經常和喜歡的朋友們聚會，那些快樂的朋友們， 把聚會變成了快樂的海洋，他們天衣無縫的配合令人 拍案叫*。
他們在宴席上分享心得、感悟，奉獻關愛和善意 ，他們開玩笑，說相聲似的一唱一和，讓這頓飯變得 笑料百出，讓我們笑得肚子都疼了。他們就是活得如 此自由灑脫。
好多人生活的空間是那麼逼仄狹小，以至於總不 快樂。生活如此博大豐盛，我們應該像個貪喫的孩童 ，面對一桌子美味佳肴，有一種深深的陶醉和幸福。
人生的**意義是快樂，如果生命注定平庸，平 庸而快樂也是不錯的選擇；如果生命注定轟轟烈烈， 轟轟烈烈但內心充實快樂也是不錯的選擇。P3-7