《慢慢愛不慌張》是豆瓣理想青年蘇悅（Su）首部溫情隨筆集。
Su：
人生的故事總會有盡頭，終究要在某一個站臺上離開那列車。
在終點回望的時候，如來時一樣孤單。
那一刻會是不舍、遺憾、後悔，或者滿足，解脫、漠然，我不得而知。
但我知道的，是我花費漫長時光愛過的那些人，讓我的人生得以體會所有的感覺，
我堅持走過的路，都留下了滿載的記憶。
這世界上沒有遠方，隻要耐心前行；這世間的溫暖很多，隻要不再匆忙。
慢慢愛，不慌張。

《慢慢愛不慌張》是由散文，書信和攝影組成的 作品集。蘇悅在二十八歲之前的生長軌跡，同每個人 身邊認識的某某某並沒有太大區別，然而在剛滿二十 八歲的那個夏天，他選擇離開家鄉，開始了一個人在 海外的生活。書中收錄的三十篇文章，是對於這樣選 擇的一個解答，亦是在漫長旅途中寫給童年，朋友， 親情和愛情的一封封信。 正如文中Su寫的，“越長大，那些曾經困擾我的 ，宏大的夢想、深刻的道理，漸漸離我越來越遠。而 越來越清楚的，是這些小事情，這些我漸漸領悟的， 其中蘊含平凡瑣碎細節的小事情”。沒有華麗的辭藻 ，他以平實的筆觸還原了記憶裡最細微的感觸。文中 有對逝去時光的留戀，與家人的衝突與和解，一路上 遭遇的溫暖與失落，關於放棄和追尋的思索。 雖沒有將目光投向時代洪流中任何標志性的事件 ，但《慢慢愛不慌張》中這些看似瑣碎細節的記錄， 卻清晰映射出這個時代加於人們的印記。無論是尋求 他人認同和保存自我的矛盾，責任與自由之間的選擇 ，還是生存與與自尊的取舍，無一不是當下每個人都 有過的困惑與煎熬。 將這些並不平靜的掙扎以平淡的敘述寫下，Su以 這樣的方式，同具有相似經歷和感觸的人們，做了一 場遙遠的深夜長談。

序
小事情
人生的門
西寧，那些我聽來的故事
*好的愛
媽媽的旅行
茵
**巴黎戀人
一朝醒來，海角天邊
藍雨衣
給往日時光的情書
大魚，我的大女孩
關於記憶
目光
關於愛的二三事
壽司店的**
阿姐的笑聲
姥姥
和解
有人問我
有人一生尋找，有人一生逃跑
想你的時候，要做的二十六件事（上）
想你的時候，要做的二十六件事（下）
告別
一切平靜淡然，一切無止無休
致親愛的凸凸
後悔
林的信
遠方來的信
與時光書
後記

有人問我 有人問我，如果看不到確定的未來，還要不要付 出。
我隻能說，並不是每一種付出都是在追尋結果。
有時在付出的路上，能夠收獲的，是清楚地看到了自 己想要的，或者不想要的，這又何嘗不是一種寶貴的 結果。命運會厚待溫柔多情的人，好過冷漠的一顆心 。
有人問我，是不是應該為了一個人，去一個陌生 的城市。
我隻能說，有時候你不是愛上了一個人，你隻是 愛上了一種生活，你希望幻想中的生活裡，有這樣一 個人。所以不管留在哪個城市，這種生活總會存在心 裡，而那個人也許換了不同姓名。與其說你為了一個 人，不如說是為了自我的一種私心。犧牲總是聽起來 偉大，但誰又能無所求呢。若是看到了自己所求的， 也就能平靜地離開，飲鴆止渴也甘之如飴。
有人問我，是不是該等待。
我隻能說，等待是愛情裡*美的一種姿態。但這 種美好是等待的每**裡，你都變得越來越好，越來 越溫暖。如果隻是靜止成為一種單調而重復的生活， 那就辜負了等待的意義，而變成了另一種私心，一種 等待被救贖的懶惰，懶惰的人從來不會有幻想中的豐 富而安然的生活。
有人問我，孤獨的時刻應該怎麼度過。
我隻能說，如果沒有人可以幫你，那麼你能做的 ，就是盡力去幫助其他的人。這世界奇妙得很，我們 總是收到偶然中來自他人的幫助，而給予者往往比接 受者*強大。變成一個給予多過接受的人，當你變成 某種意義的強大，孤獨就不再是一種煎熬。
有人問我，為什麼無法控制自己的感情。
我隻能說，我們生來不是為了要滿足某個人，不 是為了某個甲乙丙丁的心情而存在。我們來到這個世 上一定有*深的意義，就算*終是碌碌無為的一生， 也一定有一個閃光的時刻，看到隱藏在其中的一些啟 示。也許某些人的出現會短暫地控制了你的心，不過 在漫長的人生裡，這些也隻是短暫的一個片段。
不管你問我什麼，不管我說了什麼，除了能讓你 略感平靜，其實沒有別的意義。
一個人是什麼樣子，他或她很久以前就是那個樣 子，隻是你沒有發現而已，沒有人會一夜改變，所有 結果是一個又一個自我選擇的疊加。
而話語是*卑微的事，改變不了什麼。
多倫多 五月，多雲 P136－138 一切平靜淡然，一切無止無休 不知是幻覺、夢境，或者是我真的聽到了什麼， 我迷迷糊糊從熟睡中醒了過來。
四下還是漆黑，集中精神回憶，好像是聽到隔壁 有人在吵架。我想起了小時候，無數次，在夜裡聽到 父母爭吵的聲音。那時我睡在他們床邊上，聽他們一 直爭論什麼，或者聽到媽媽開始低聲地啜泣，我覺得 害怕，但我一直側身背對著他們，不敢回頭，也不敢 說話。
他們似乎時常爭吵，直到我後來自己睡了自己的 房間，還是常常會在午夜時分聽到。我不知這些記憶 ，對我產生過什麼樣的影響，而是不是有些，已經凝 結成為**的我性格中的一部分，無形地改變著我？ 我一度覺得，他們之間並不相愛，隻是家庭的存 在，愈合了那些裂痕，而時間的匆匆，又淡化了那些 糾結和煩惱。曾和一些朋友討論過，我們覺得是不是 那些年代裡，人們不夠體貼與細心，不懂得用一顆心 去交換另一顆。但現在想來，這些和時代與時間並無 確定的聯繫，從沒有一本教科書去告訴人們感情裡的 一切事，溫柔或爆裂，都是與生俱來的。一樣的事每 天都在發生，在世界每個角落的每個人身上。
直到我後來有了自己的感情，纔知道對於兩個不 夠成熟，也遠不夠**的人來說，生活在一起，幾乎 無法避免地會陷入衝突和爭執。曾經營了一段不太成 功的戀愛，拖拖拉拉八九年終於結束。*後明白，在 感情初始憧憬的那些美好，總會被現實裡的大小摩擦 衝擊到破裂，時間隻是一再地證明所有的不適合。回 想過去我們爭吵的那些瞬間，我仿佛分裂成了一個完 全不同的人，溫和與平靜都消失無蹤，像一隻憤怒的 動物，睜著一雙血紅色的眼睛。因為有一個暴躁的父 親，讓我覺得身上流的血裡，帶著陰暗爆裂的細胞， 我一直努力地克制，卻在一段關繫裡失控，讓長久的 努力變成白費。
所以用了這麼久的時間，反復又反復地驗證與重 復，而結論仍是不適合。這一切是否值得，我不知道 ，但也沒有誰能告訴我什麼纔是真的值得。我**可 以確定的是，我不要那樣的自己，寧可用回到一個人 ，換安靜的生活。
我也曾想如果我們結婚了，也許會像我的父輩一 樣，就這麼磕磕絆絆地走了下去，直到有****和 解，兩人再也沒了鋒利稜角，一個轉身就老了。這樣 說來，算不算符合世俗標準呢？背負責任，忍耐和犧 牲，去成全完整。
腦海裡一直想著這些，醒了以後再也睡不著，口 渴得厲害，喝了一口昨夜涼在床邊的水，順便摸到手 機，打開看已經是清晨七點。
收到夏威夷的朋友的信息，問我在這裡好不好， 他們那裡發布了海嘯的預警，纔知道加拿大地震了。
之後又收到**朋友發來的短信，也是同樣的問候。
地震發生的地方是在西海岸，我在東岸毫無感覺，不 過有人惦記的感覺很好，感覺自己沒有被忘掉。
我想了想，打開電腦，想給媽媽留言，告訴她我 這裡一切無恙，卻先收到了她的留言。就在昨天，她 說跟爸爸兩個人坐大巴，去了仙臺山看紅葉。又說我 在外面的日子久了，她的心一直懸著，如果我想回來 就回來。末了她又不忘補充，不要受她的影響，一切 還是我自己拿主意。媽媽是個堅強的人，從不試圖左 右我的決定，或者控制我的人生。而她卻在很大程度 上影響著我，她也讓我明白有一種愛，是無休無止的 存在，這是愛情裡不曾有過的感受。愛情總是隨意而 來，又悄然而去，激烈卻短暫，消耗自我，留下空空 的心。
我想每個人都在或多或少地逃避著什麼，可能有 些自己也無法清楚地發覺。**是我來到哈利法克斯 的第三天，這裡是個清靜平和的小城，昨天走在海邊 ，我突然有預感，在這裡我就會知道一直以來我逃避 的事情是什麼。希望我可以安定一陣子，或者從此留 下來。我還是不那麼喜歡大城市裡的生活，匆忙又倉 促，隻有在片刻裡纔能停下感受到當下，又一直被很 多事牽扯，被看不到的網所束縛，身不由己。
等待一切水落石出的那一刻，我真切地看到我一 直以來躲避的東西，我希望可以好好地面對它，也希 望我能由此懂得，如何*長久地愛，在那個神奇的人 出現的時候，我可以不急迫、不躲避、不討好、不擔 憂、不期待、不失望。付出的時候不去想落空；需要 那個人的時候，也能清楚明白地說出。
一切平靜淡然，一切無止無休。
哈利法克斯 十月，晴天有雲 P177－180