●前言不要讓孩子成為你唯一的創造
章足夠好的媽媽
01-足夠好的媽媽是怎樣的002
02-不在愛中，就在恐懼中009
03-結實的父母，是孩子生命力的源泉015
04-育兒理念衝突的背後是家庭權力鬥爭022
第二章從虛假自體走向真實體驗
01-失敗的母嬰關繫帶來虛假自體030
02-虛假自體讓孩子耗盡生命能量036
03-從虛假自體走向真實體驗042
04-觸踫真實的世界048
05-成為善意的源頭053
第三章平衡自戀維度與客體關繫維度
01-脆弱自戀的表現062
02-體驗痛苦，保持覺知068
03-自戀維度與客體關繫維度073
04-臣服於真相，允許一切發生079
第四章與事物的本質鏈接
01-抽離劇情，改變慣性模式088
02-討好的背後是敵意092
03-不在劇情裡憤怒097
04-想體驗什麼，就去創造什麼103
05-擺脫控制，保持生命能量109
06-一切外在的衝突都源於內心戰爭116
07-成功的程度=鏈接事物本質的能力×人格穩定性122
第五章家庭裡的生死能量場
01-生死能量：父母對孩子的本能灌注132
02-覺察家庭中死本能的傳遞139
03-保持覺知，守住內在的中心144
04-承認自己對孩子的恨與嫉妒149
05-拋開對錯評判，鏈接事物本質156
第六章真相在孩子的感受中
01-尊重情緒，而非給予規則166
02-匱乏式養育給孩子帶來一生的捆綁172
03-專注是每個孩子本性中潛藏的能力179
04-孩子遭遇重大創傷，父母這麼辦185
後記做個普通人，可以嗎？
內容簡介
心理學者、暢銷書作家李雪，繼《當我遇見一個人》《走出劇情》後，又一力作。繼續深入挖掘母嬰關繫與親密關繫的內核，通過更加豐富與貼近生活的真實案例，揭示育兒過程中父母的行為對孩子的一生可能造成的影響。同時也指明，我們應該如何覺知並轉換思維，解決自身已然存在的問題。“愛與自由”是在李雪一以貫之的家庭教育理念，在關繫中，也體現在界限感上。無論對孩子還是對自己，“守住界限”都是很重要的覺知方向。我們每個人都需要對自己負責，也隻能對自己負責，做一個清醒的“有限責任人”。整本書共分為六個版塊，作者分別從母嬰關繫、家庭教育、自我覺知等角度，揭露了家庭中存在的諸多隱性或顯性的問題，並提供了獨樹一幟的見解。
